لماذا نشعر بالغيرة من شريكنا

الكلمة الغيرة إنها تأتي من "الشعور بالغيرة" ، والاهتمام ، والسعي من أجله والاهتمام بشخص هو الأهم بالنسبة لنا ، حتى لا نفقده أو نفقدها و / أو لا نُسلب منا. بداهة ، يمكن أن يكون هذا التعريف رومانسيًا ، ولكن في كثير من الأحيان غيرة تسبب شعورًا بعدم الراحة ، سواء بالنسبة للمريض أو للشخص الذي هو الجسم منهم.

لقد عانينا جميعًا من الغيرة في مرحلة ما من حياتنا. حقيقة أن الشخص الذي تربطنا به علاقة قيّمة ومميزة ، سواء كان صديقًا أو رئيسًا لنا أو زميلًا في العمل أو جارًا... أبعد نفسك عنا وابدأ في توجيه الانتباه إلى شخص آخر ، فهذا يعطينا الشعور بأننا نفقده وهذا يولدنا. خائف. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سأركز على الغيرة التي تحدث في العلاقة الزوجية وسأجيب على سؤال لماذا نشعر بالغيرة من شريكنا.

فهرس

1. لماذا أشعر بالغيرة من شريكي؟
2. ما هي عواقب الغيرة في العلاقة؟
3. ماذا يمكننا أن نفعل للسيطرة على الغيرة؟

يبدو أن هناك البعض خصائص شخصية الغيورين التي تجعلهم أكثر عرضة لمعاناتهم:

• عدم الأمان والاعتماد العاطفي.
• عدم الثقة بالآخرين.
• احترام الذات متدني.
• نقص المهارات الاجتماعية.

وبخصوص انتشار الغيرة بين الرجال والنساء ، تشير الإحصائيات إلى ذلك تحدث في كلا الجنسين بالتساوي، الشيء الوحيد الذي يتغير هو طريقة إظهارها. يميل الرجال إلى السلوكيات العدوانية والغاضبة ، في حين أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب والحزن وتوبيخ الذات.

وفقًا لما قاله إنريكي إشبوروسا وخافيير فرنانديز مونتالفو ، في الغيرة ، هناك دائمًا أربعة مكونات: حب شخص معين ، وحصرية في حوزتهم ، والاتفاق على أن يكونوا مخلصين لبعضهم البعض ، والخسارة الاجتماعية للهيبة التي قد تنتج إذا تم تنفيذ الخيانة الزوجية.

يشرح هؤلاء المؤلفون آلية الغيرة: لدى الشخص أفكار ومشاعر تتكيف مع احتمال أن يكون شريكه غير مخلص. يمكن أن يتجلى هذا الألم الذي تشعر به لتلك الغيرة الغضب والحزن. نتيجة لذلك ، يبدأ في الأداء يعمل على التحقق مما إذا كان ما تعتقده صحيحًا: يتصل بالزوجين ، ويتحقق من هاتفهما الخلوي ، ويسأل عن كلمة مرور Facebook الخاصة بهما... من أجل تقليل هذا الشك وهذا الألم العاطفي. بعد إجراء الفحوصات وعدم العثور على دليل ، تشعر براحة مؤقتة ، لكن بعد فترة ، تظهر مرة أخرى الغيرة ونتيجة لذلك ، سترغب في تنفيذ سلوكيات التحقق للوصول إلى حالة الهدوء هذه ، لذلك يتم إنشاء دائرة وحشي.

الغيرة لها عواقب وخيمة في العلاقة وفي الحياة العاطفية الجنسية لكل من مكوناتها.

يصبح الحفاظ على العلاقة مع شخص غيور أمرًا معقدًا ، وتزداد الخلافات شيئًا فشيئًا ، ينمو الزوجان منفصلين. بدورها ، تتأثر العلاقات الاجتماعية أيضًا ، جنبًا إلى جنب مع بيئة العمل ، منذ ذلك الحين يتسبب القلق وقلة التركيز في معاناة أداء العمل.

لكن في مناسبات معينة ، يمكن أن يكون لهذه الغيرة أساس مبرر ، والاشتباه في أن شريكنا قد يكون غير مخلص هو شعور حقيقي يمكننا أن نشعر به ، إذن... متى تتحول الغيرة إلى مرض؟ وفقًا للمؤلفين المذكورين أعلاه ، فإن الغيرة مرضية عندما تحدث ثلاث خصائص:

1. لا توجد دلائل حقيقية على وجود خيانة للزوجين.
2. يعاني الشخص من نقص في ضبط النفس وسلوكياته غير متناسبة.
3. تسبب الغيرة معاناة عاطفية عالية في الشخص.

في مواجهة هذه المشكلة ، فإن اذهب إلى العلاج النفسي يتم تقديمه كخيار موصى به. ستكون الجوانب التي يجب العمل عليها هي إعادة هيكلة الأفكار المشوهة والتلقائية ، جنبًا إلى جنب مع التعديل من قبل الآخرين بشكل أكثر تكيفًا مع الواقع. قم بتغيير وتقليل سلوكيات التحقق ، وكذلك تعلم الاسترخاء وزيادة احترام الذات. ربما ، ربما ينبغي العمل على العلاقة بين الزوجين ، لأن مجال الاتصال والجنس هما الأكثر تأثراً في هذه المواقف.

إذا كنت منغمسًا في علاقة غيرة ، إما لأنك تعاني من الغيرة أو لأنك الشخص المتهم بالخيانة ، أقترح عليك حضور العلاج. مع ذلك يمكنك تعلم كيفية إدارة هذه المشاعرالتي لا تختفي عادة لكنها تساعد ويتم تعليمك الحد منها حتى لا تتسبب في تدهور العلاقة. يتم أيضًا اكتشاف المواقف المحتملة التي يمكن فيها الانتكاس إلى سلوكيات غيرة ، مثل الحالة المزاجية المنخفضة (التوتر والقلق والاكتئاب ...) والشعور بالوحدة مفروض ، ملل ، قلة الأهداف... في المقابل ، سيسمح لك ذلك بتحقيق حياة كزوجين تقوم على الاحترام والثقة والحب ، وكذلك تحسين الجودة عاطفي. ستعيش أكثر استرخاء وتستمتع بالشخص الذي تحبه.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا نشعر بالغيرة من شريكنا، نوصيك بإدخال فئة العلاج الزوجي.