اليوم ، زيادة الاتصال بين العالم بأسره والعولمة وسهولة القدرة على السفر تجعله أكثر احتمالا لبدء العلاقة وأن شريكك يذهب للعيش في مدينة أخرى للعمل أو في يوم صيفي يقع في حب شخص يعيش على بعد ألف كيلومتر من مسافه: بعد.
في بعض المناسبات ، قد يتعب أحد الزوجين أو كلاهما من الموقف ويبدأ في المعاناة بسبب الغيرة وعدم اليقين ومشاكل الاستمتاع بالوقت معًا وقلة الاتصال الجسدي ، الآخرين... مما يؤدي إلى انهيار العلاقة. ولكن كيف لنا أن نفعل ذلك؟ ¿كيفية إنهاء علاقة طويلة المدى? خلال مقال علم النفس هذا عبر الإنترنت ، سنحاول التفكير في هذا السؤال.
الحب بعيد المدى والعلاقات تتحدى الأميال و الحفاظ على علاقة صحية في ظل هذه الظروف هو جهد كبير من كلا الجانبين.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تكون واضحًا إذا كنت تريد إنهاء العلاقة أم لا. يمكن أن يكون الدخول في علاقة طويلة المدى معقدًا ، ولكن على الرغم من الصعوبات قد يكون من يستحق ذلك. من الممكن أيضًا أننا نمر بـ أزمة الزوجين أو شخصية وأن نتحرك من خلال المشاعر التي لا تؤدي إلى أن نكون أكثر حساسية واندفاعًا.
كيفية حل المشاكل في علاقة طويلة المدى
تحدث إلى شريكك كيف تشعر وتحقق من أن ما يحدث لك ليس شيئًا مؤقتًا ، إنه مجرد مشكلة
إليك بعض النصائح النفسية إذا كنت تريد أن تعرف كيفية إنهاء علاقة طويلة المدى:
افعل ذلك شخصيًا
على الرغم من أن المسافة تجعل الأمر صعبًا عليك ، فمن الضروري أن تتحدث وجهًا لوجه مع شريكك وتشرح الموقف. ستعتقد أنه من الأسهل ترك الأمر عن طريق WhatsApp أو من خلال رسالة ، لكنك ستجعل الموقف باردًا وغير حساس وسيشعر الشخص الآخر بقليل من التقدير. في حالة استحالة رؤيتك وجهًا لوجه ، استخدم أداة مكالمة الفيديو قبل الدردشة. يساعد الاتصال بالعين لفهم و التعبير عن المشاعر.
خذ زمام الأمور
لا تجعلني أفعل ذلك من أجلك. تحمل مسؤوليتك ولا تبدأ في الحفاظ على السلوكيات التي تؤدي إلى تدهور العلاقة حتى يكون الشخص الآخر هو الذي يقرر تركها. إن إبراز الخلافات والحجج التي تحاول الحصول على مزيد من الأعذار لإنهاء العلاقة أو أن يطرحها شريكك ، ليس فكرة جيدة.
خطط لما تريد قوله وكن حازمًا
قبل مقابلة شريكك ، نظم عقليًا كل تلك الأفكار التي تريد نقلها. لا تجعل الانفصال يبدو وكأنه اقتراح وتوضح نواياك. لا يجب أن تتراجع عن مشاعر الذنب أو التعاطف.
اعثر على المكان المناسب
تجنب تلك الأماكن التي عادة ما تذهبان إليها معًا ، أو حيث تعرفان بعضكما البعض أو التي عايشت فيها بعضًا من أكثر اللحظات الخاصة في علاقتكما. عليك أن تجد مكانا حيث يمكنك تمتع بالخصوصية.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
