أنواع الذكاء العاطفي حسب دانيال جولمان

لطالما كان السلوك البشري والذكاء أحد الأشياء الرئيسية للدراسة في علم النفس. لهذا السبب ، ظهرت العديد من النظريات عبر التاريخ حول هذا الموضوع ، مثل الذكاءات المتعددة لهورد جاردنر ، من بين العديد من النظريات الأخرى. ومع ذلك ، فإن إحدى الدراسات التي أحدثت أكبر تأثير في المجتمع هي نظرية الذكاء العاطفي التي اقترحها دانيال جولمان في عام 1990.

منذ ذلك الحين ، لم يعد الناس يتحدثون فقط عن وجود حاصل فكري (IQ) ، ولكن يجب عليهم أيضًا تطوير الحاصل العاطفي (QE) لتعلم إدارة وفهم والتحكم في عواطف المرء ، وكذلك لتحديد وإدارة مشاعر الآخرين البقية. إذا كنت مهتمًا بهذا الموضوع ، في Psychology-Online نشرح بالتفصيل أنواع الذكاء العاطفي حتى تتمكن من التعرف عليهم ومعرفة كيفية تمكينهم بحزم.

فِهرِس

1. المكونات الخمسة للذكاء العاطفي حسب دانيال جولمان
2. ذكاء شخصي
3. الاستخبارات الشخصية

الذكاء العاطفي (EI) هو مفهوم طوره عالم النفس دانيال جولمان في كتابه المنشور عام 1990. عرّفها المؤلف على أنها شكل من أشكال الذكاء الاجتماعي الذي يتضمن القدرة على إدراك وتسمية المشاعر ، والتمييز بين المشاعر المختلفة ، واستخدام هذه المعلومات من أجل

بالإضافة إلى ذلك ، يشير عالم النفس الأمريكي إلى وجود 5 عناصر أساسية في الذكاء العاطفي. دعونا نرى ما هم:

• الوعي الذاتي: يشير إلى القدرة على فهم مشاعر المرء. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لنا الحصول على فكرة عن كيفية تأثير عواطف وأفعال الآخرين على حالتنا الذهنية. كما يتضمن أيضًا القدرة على إدراك حدودنا ونقاط قوتنا لفتح أنفسنا لتجارب جديدة.
• التنظيم الذاتي: هو الوعي نفسه. أي أن التنظيم الذاتي يسمح لنا بمعرفة عواطفنا والتحكم فيها ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. الهدف من هذا البعد هو امتلاك القدرة على اختيار سلوكنا بشكل عام مجالات الحياة لتجنب نهج رجعي سلبي للتحديات والأحداث التي حدثوا. بمعنى آخر ، إنه يتعلم التحكم في الدوافع.
• التعاطف مع: هي القدرة على فهم الآخرين. باختصار ، إنه وضع نفسك مكان الآخرين لتعزيز العلاقات الاجتماعية بجميع أنواعها. من الضروري أن نفهم أن أفعالنا وعواطفنا يمكن أن تؤثر على الآخرين.
• تحفيز: يشير الدافع ، كعنصر من عناصر الذكاء العاطفي ، إلى الدافع الذاتي الذي يتعين عليك القيام به أو لتحقيق هدف معين. من المحتمل أن يأتي هذا الدافع من الحاجة إلى القبول أو الشهرة أو النجاح. باختصار ، كل دافع فردي ويستجيب لنظام معين من القيم.
• مهارات اجتماعية: هذا مكون له علاقة بكيفية التفاعل مع الآخرين. إنها القدرة على معرفة كيفية التواصل مع من حولك لتقوية الروابط الاجتماعية. إنها ليست مجرد إقامة علاقات بدون أي غرض. بل هو ممارسة الاستماع النشط ومهارات الاتصال والتعاطف والقيادة.

الآن بعد أن تعرفت على المكونات الخمسة للذكاء العاطفي بحسب دانيال غولملنرى ما هي أنواع الذكاء العاطفي الموجودة:

كما يوحي اسمها ، الذكاء داخل الشخصية ليس أكثر من معرفة وفهم عواطفنا. وهو يتألف من القدرة على التفكير أو النظر داخل الذات لمعرفة ما يفكر فيه المرء ويعرفه ويؤمن به ويشعر به. إنها القدرة على فهم أنفسنا والطريقة التي نعمل بها.

بمعنى آخر ، كل فرد مليء بالعواطف المتأصلة في حالة الإنسان. ومع ذلك ، فإن ذكاء شخصي يسمح لك بتحديد تلك الحالات العاطفية حتى تتعلم إدارتها بشكل فعال.

مثال بسيط على هذا النوع من الذكاء هو عندما يدرك شخص ما أنه يشعر بالحزن وبالتالي لن يكون قادرًا على اتخاذ قرارات جيدة. لذلك ، ابدأ ببعض المواقف أو الأنشطة التي تساعدك على الخروج من تلك الحالة العاطفية.

من نظرية الذكاء العاطفي ، الاستخبارات الشخصية يعود الى القدرة على التعرف على مشاعر الآخرين وتقبلها. وفقًا لدراسات علمية مختلفة ، فإن هذا النوع من الذكاء العاطفي يكمن في الفص الجبهي ويمكن تدريبه.

للقيام بذلك ، من الضروري ممارسة التعاطف والتواصل ومهارات التعامل مع الآخرين. أيضًا ، عندما تتعلم التعرف على المشاعر الخارجية ، يمكنك اتخاذ قرارات أفضل بناءً على مجموعة اجتماعية لفهم العالم من حولنا.

يُنظر يوميًا إلى مثال على الذكاء الشخصي في الاستشارات العلاجية والنفسية ، حيث يجب أن يتعلم المحترفون ذلك استمع بنشاط معضلات مرضاهم وكن متعاطفًا. أيضًا ، يعد قادة الأعمال ورجال الأعمال العظماء مثالًا جيدًا على تنمية الذكاء الشخصي.

كيف يعمل الذكاء العاطفي

فيما يتعلق بالذكاء العاطفي ، من المهم أن تبدأ تحسين إدارة عواطفنا من أجل المنفعة الفردية ولجميع الأشخاص من حولنا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري العمل على كلا النوعين من الذكاء العاطفي لتعزيز رفاهيتنا.

إذا وجدت هذه المقالة حول أنواع الذكاء العاطفي مفيدة ، يمكنك قراءة مقالتنا ما هي أهمية الذكاء العاطفي، ستحبه!

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنواع الذكاء العاطفي حسب دانيال جولمان، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.

• ارابال ، م. (2019). الذكاء العاطفي. التعلم الإلكتروني التحريري. إسبانيا.
• جولمان ، د (1995). الذكاء العاطفي. فيرغارا. الأرجنتين.