أمي تمتص طاقتي: الأسباب والحلول

من الممكن أن تشعر في أوقات معينة أن والدتك تمتص طاقتك. إذا كان هذا يحدث لك، فمن المحتمل أنه في كل مرة تكون معها ينتهي بك الأمر إلى الإرهاق أو التوتر أو أي نوع من الانزعاج الجسدي أو العاطفي الذي لم تشعر به من قبل. على الرغم من أن هذه العلاقات تتطور طوال حياتنا، وفي معظم الحالات، تكون طبيعية، فقد يكون الأمر كذلك يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يدرك الشخص هذه الحقيقة، والتي يمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى تدهور صحته الجسدية و/أو النفسية و/أو العاطفية إذا لم يتخذ التدابير اللازمة. مناسب.

في مقالة علم النفس عبر الإنترنت التالية سنجيب على أسئلتك حول السبب أمي تمتص طاقتي: المعنى والأسباب والحلول. وبهذه الطريقة، سيتمكن الأشخاص المتضررون من مكافحة الصراع المذكور بطريقة صحية.

فِهرِس

1. ماذا يعني أن والدتك تمتص طاقتك؟
2. لماذا تنخفض طاقتي عندما أكون مع والدتي؟
3. ماذا أفعل إذا امتصت والدتي طاقتي

تمتص الأم طاقة طفلها عندما يكون في الرابعة من عمره يشعر بسوء جسديًا وعاطفيًا بعد ذلك بعد أن كنت معها. أي: الابن الذي يبدو أنه كان في صحة جيدة، وله قوة وروح دعابة، بعد أن تقاسم وقتاً معيناً، المحادثة أو النشاط مع والدته، فيستأنف أنشطته التالية بحالة مختلفة تمامًا عن تلك التي كان عليها عند بدء العلاقة مع والدته. الأم.

هذا يترجم ك فقدان الطاقة الحيوية والذي يتجلى من خلال بعض الأعراض التالية:

• صداع.
• قلق.
• ضغط.
• محنة.
• الدوخة ونقص القوة.
• الحزن.
• فقدان الدافع الحيوي.
• الانزعاج العام والضعف.

تعود أسباب انخفاض الطاقة عندما تكون مع والدتك عادةً إلى وجود جانب أو أكثر من الجوانب التالية في شخصيتها:

1. إنهم يكتنزون الأمهات

أولاً، في الحالات التي تمتص فيها الأمهات طاقة أطفالهن، عادة ما يكون الأمر هو أنهن يكتنزن الأشخاص الذين، في محاولة للسيطرة على حياة أطفالهم، فهم يغتصبونها دون أن يدركوا احتياجاتهم الفضاء والأداء الشخصي المستقل.

في هذه المقالة سوف تجد المزيد من المعلومات حول ما هو الاستقلال العاطفي وكيفية العمل عليه.

2. الاعتماد العاطفي

من ناحية أخرى، يمكن أن يظهر هذا السلوك أيضًا عندما تكون الأمهات أشخاصًا معالين إنهم يظهرون انعدام الأمن على أطفالهم.وربطهم بهم وسرقة الطاقة في تفاعلاتهم.

لذلك، هؤلاء هم الأشخاص الذين يشركون أطفالهم في كل خطوة بسيطة يتخذونها في محاولة منهم تهدئة القلق الداخلي الخاص بك.

3. النظرة السلبية للحياة

نوع آخر من الأمهات اللاتي يمتصن طاقة أطفالهن هم ذوات القوة النظرة السلبية للحياة الذين يحكمون و/أو يستخفون بكل التفاصيل الدقيقة في حياة أطفالهم، ويجدون دائمًا المشاكل والصعوبات والمضايقات في كل ما يفعلونه.

4. عدم النضج النفسي والعاطفي

وأخيرًا، هناك خصائص أخرى يمكن أن تحدث في العزلة أو في التفاعل مع الآخرين لدى الأمهات اللاتي يمتصن طاقة أطفالهن عدم النضج النفسي والعاطفي مما يعجز الأم عن رعاية طفلها حسب الحاجة، مما يجعل حياتها مركز الاهتمام المستمر.

يمكن أن تنخفض الطاقة أيضًا في حالات عدم الحساسية وقلة التعاطف والذي يحدث في غياب الأمهات غير القادرات على رعاية احتياجات أطفالهن، وكذلك أمهات ذوات شخصية جامدة وسلطوية الذي يقتصر تعامله مع ابنه/ابنتها على تبادل الاتهامات بشكل مستمر، وكذلك الأمهات المفرطات في الحماية الذين يخنقون أطفالهم برعايتهم، ويقيدون حريتهم في العمل والتنمية الشخصية، وما إلى ذلك.

ولكن لماذا تحدث هذه السلوكيات غير القادرة على التكيف لدى الأمهات في كل حالة من هذه الحالات، مما يكون له عواقب سلبية مهمة على أطفالهن؟ يخرجبعض أوجه القصور العاطفية على أساس التطور الشخصي للأم الذي دفعها إلى تلبية هذه الاحتياجات مغطاة بآليات الدفاع وطرق التصرف النمطية لحماية أنفسهم والبقاء على قيد الحياة في حياتهم يوما بعد يوم أو من يوم إلى آخر.

إذا كنت تشعر أن والدتك تستنزف طاقتك عاطفياً، فمن المهم معالجة الوضع بطريقة مناسبة وصحية. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

• تعرف على مشاعرك: إن إدراك ما تشعر به عندما تكون بالقرب من والدتك يمكن أن يساعدك على فهم الموقف بشكل أفضل.
• ضع حدودًا واضحة: قم بتوصيل احتياجاتك وحدودك إلى والدتك بكل احترام ولكن بحزم. اشرح أنك تحتاج إلى الوقت والمساحة لنفسك وأنك تحتاج إلى لحظات هادئة.
• تعلم كيفية حماية عواطفك: لا تدع تعليقات أو سلوكيات والدتك السلبية تؤثر عليك بعمق. ولتحقيق ذلك، مارس تقنيات إدارة التوتر وقم بتطوير مهارات التعاطف مع الذات لتقوية مرونتك العاطفية.
• ابحث عن الدعم- اطلب الدعم من الأشخاص الآخرين في حياتك، مثل الأصدقاء المقربين أو العائلة أو حتى مستشار محترف. يمكن أن تساعدك مشاركة مشاعرك وتجاربك مع شخص تثق به في معالجة مشاعرك واكتساب وجهات نظر إضافية.
• اعتنِ بنفسك: خصصي وقتاً للأنشطة التي تمدك بالطاقة الإيجابية، مثل التمارين البدنية أو الهوايات أو القراءة أو التأمل أو أي نشاط آخر يمنحك السعادة. الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على التوازن العاطفي والحيوي.
• التواصل احتياجاتك: تحدث بصراحة مع والدتك عما تشعر به وعبر عن احتياجاتك بطريقة محترمة وابحث عن الحلول التي تناسبكما. قد لا تكون والدتك على علم بمدى تأثيرها عليك، ويمكن أن يساعد التواصل المفتوح في تحسين الوضع.
• فكر في الذهاب إلى العلاج الأسري: إذا استمرت علاقتك مع والدتك في الإشكالية وتؤثر سلبًا على صحتك، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من معالج أسري. يمكن للمتخصص المدرب أن يساعد في تحسين التواصل والتفاهم المتبادل، مما قد يؤدي إلى علاقة أكثر صحة.

أولاً، تذكر أن كل حالة عائلية فريدة من نوعها، لذلك قد تجد بعض هذه النصائح أكثر فعالية من غيرها. ثق بنفسك واطلب الدعم المناسب للتعامل مع هذا الموقف.

هذه المقالة إعلامية فقط، في علم النفس أون لاين ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفسي لعلاج حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ل أمي تمتص طاقتي: الأسباب والحلول، نوصيك بإدخال فئة لدينا علم النفس الاجتماعي.

• جوتمان، ل. (2021). "قوة خطاب الأم." دار أورانوس للنشر.