Човек може да бъде заобиколен от хора, но въпреки това да се чувства самотен и емоционално откъснат от другите. Желанието за установяване на връзки е част от социалната природа на човека. Възможно е да има етапи на несигурност и дезориентация, при които човек не се радва напълно на възможностите и плановете за срещи.
В тази статия за Психология-онлайн ние разсъждаваме върху този въпрос: "Чувствам, че не се вписвам никъде: какво да правя?”. Тази ситуация на лично търсене, която може би ви отвежда до равнината на другостта, в действителност също има много да ви разкаже за себе си.
Всяка лична история е уникална, поради тази причина, ако сте на етап от този тип, препоръчително е да подсилите самоанализа си, за да намерите своя отговор. Какви са причините, поради които човек може да изпита този тип усещане?
1. Момент на промяна и търсене
Има етапи на еволюция и трансформация. Цикли, в които известният сценарий придобива различна визия, защото главният герой разглежда алтернативи в начина си на живот, които дотогава не е оценил. Възникват нови въпроси, възниква необходимостта от намиране на нови отговори и възможните алтернативи на познатите рутини придобиват сила. Този момент на промяна и лично търсене се ражда във вас, тъй като визуализирате себе си, потопени в този нов хоризонт. Резултатите обаче не винаги са незабавни, възможно е
2. Не се чувствате добре със себе си
Личните отношения с другите са проява на връзката, която поддържате със себе си. Точно както можете да разпространите вътрешната си радост и чувството си за хумор чрез своите оптимистично отношениеМожете също така да проектирате върху другите недостатъци, които ви обуславят от първо лице. В този случай наблюдавайте положителната функция на емоционалната информация, която този тип опит ви дава, за да се опитате да идентифицирате някакъв тип конфликт в очакване на разрешаване, някакво чувство, което иска да бъде изслушано, някакво решение, което сте заглушили, или някакъв аспект, който е такъв значими.
3. Много повърхностни връзки
Лично щастие Това не зависи от броя на приятелите, а от качеството и интимността на връзките. Ако смятате, че не се вписвате никъде, може да се случи, че имате много повърхностни връзки, но никой дълбоко и вярно да не говори за теми, които наистина са от значение за вас, защото ви влияят как главен герой. В отношенията на доверие също има място за чат за спокойни анекдоти, но приятелите започват от нагласа за взаимно знание. Повърхностните отношения, от друга страна, не покриват необходимостта от истинска привързаност ако те са основната опора за главния герой.
4. Липса на общи интереси
Всеки човек е уникален. Когато се чувствате сякаш не се вписвате никъде, вие се чувствате различно от другите. Възниква ефектът от сравнението. Всеки човек има свой собствен характеристики и особености. Общите хобита и интереси се обединяват. Когато не можете да намерите хора, с които да споделяте времето си с хора, които имат проблеми, подобни на вас, можете да изпитате това възприятие.
Какво можете да направите, ако изпитате процес от този тип? След това ви предлагаме най-добрите съвети, за да постигнете усещането за "Чувствам, че не се вписвам никъде"
1. Вслушайте се в усещането, но го поставете в контекст
Много е важно да обърнете внимание на тази емоционална информация, която ви дава обратна връзка. Реалността надхвърля усещането. Понякога усещанията, живели около предишни преживявания, които сте преживели, могат отрицателно се обуславяте в настоящето, като генерирате предразположение в линейна интерпретация на фактите. За да се опитате това да не ви се случи, не правете общи заключения на конкретните преживявания.
2. Потърсете нови среди за връзка
Работа, дейности след работа, курсове за обучение, културни събития, спортни заведения, университет, асоциации... Направете списък с тези места, където можете да срещнете нови хора. Ситуация от този тип, вместо да ви демотивира, може да ви насочи към търсенето, защото в един момент можете да срещнете хора, с които възникват нови усещания.
3. Търпение
Това е един от най-важните аспекти. Личните отношения изискват време И нетърпението може да ви остави на повърхността на дадена ситуация. Напротив, с течение на времето можете да опознавате другите по-добре и другите да познават по-добре вас. Да знам как да бъда по-търпелив тя е необходимата основа за изграждане на конструктивни връзки. Тъй като освен това можете да почувствате, че се вписвате с хора, които споделят общи интереси с вас, но и с хора, различни от вас, които ви допълват благодарение на тази разлика.
4. Оценете това, което ви прави специални
Вие сте уникален човек и вие имате свои качества. Оценявайте реалността на вашата същност, култивирайте вътрешния си свят. Това е едно от известните послания от филма „Чудо“, което може да ви вдъхнови: „Не можете да се слеете с групата, когато сте родени, за да превъзхождате“.
5. Търсете компанията отвъд хората
Опитът на компанията може да произтича не само от контакт с другите, но и от преживяването на четене, кино, театър, здравословни разходки или магията на местата естествен.
6. Психологическа помощ
Можете да прецените възможността да поискате психологическа помощ, ако тази ситуация се отразява негативно на вашето самочувствие и качеството ви на живот
Това са трите неуспеха, които трябва да се избягват в този тип ситуация.
1. Искащи да угодят на другите
Търсене на вътрешно потвърждение чрез търсене на външно одобрение и от желание да бъдеш обичан и приет от другите Няма да ви направи по-щастливи, защото най-влиятелното мнение е това, което имате за себе си.
2. Вярвайте, че това никога няма да се промени
Животът е динамичен и вашата социална сфера е в постоянно движение. Можете да наблюдавате жизнения си опит, докато имате памет, за да го осъзнаете. Това, че сега преживявате тази ситуация, не означава, че след известно време няма да можете да имате опит с друг цвят.
3. Подценявайте себе си
Във всеки момент от живота си вие сте призовани да бъдете главният герой на вашата история. Дори когато се чувствате сякаш не се вписвате, вие играете водеща роля в съдбата си.
Чувствам, че не се вписвам никъде: какво да правя? Сега идва моментът да отразявайте и следвайте съветите че сме ви предложили в тази учебна програма.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
