Някои хора живеят с чувството, че нямат значение за никого. Това е много болезнено преживяване, което създава голям дискомфорт в живота му. Тези хора се чудят защо се случва това и какво биха могли да направят, за да бъдат просто още един. Те не осъзнават сложния процес на психологическа защита, който отива в причиняването на тази ситуация.
Защо се чувствам така, сякаш никой не се интересува от мен и какво да правя по въпроса? В следващата статия Psychology-Online ще разгледаме подробно процеса, който се случва при хора, които те чувстват, че нямат значение за никого, каква е причината за този процес и как могат да се намесят, за да коригират това ситуация.
Хората, които имат чувството, че никой не се интересува от тях, преживяват тази ситуация с голяма мъка. Те имат мисли като „Аз съм сам и никой не се интересува от мен“ или „моето гадже или приятелка не се интересува от мен“. Но в действителност това чувство напълно ли е неоправдано субективно възприятие на тези хора или има обективна реалност, която подкрепя това убеждение? И ако е така, защо никой не се интересува или не се интересува от тях?
Въпреки че възприемането на тази реалност е нещо напълно субективно, което произтича от вярата интернализиран от засегнатото лице, не по-малко вярно е, че в повечето случаи обективна реалност съответства на възприятието на този човек по две причини:
- Средата, която пренебрегвам. Тъй като семейната среда наистина е пренебрегнала грижите за този човек по време на детството му по различни причини (болест на болногледача или детето; малтретиране; невъзможност за правилна грижа за други деца, поради липса на родителски умения и др.).
- Човекът се отдалечава. Защото вярата на тези хора, че те нямат значение за никого, провокира у тях нагласи и поведения, които ги водят до, накрая, карат хората да не ги вземат предвид.
Причината, поради която се случва тези хора да не са обгрижвани наистина, се дължи на „самоизпълняващото се пророчество“, явление, което ще обясним в следващия раздел.
По какви причини се чувствам така, сякаш никой не се интересува от мен? Основната причина, поради която човек е интернализирал вяра, че никой не го интересува за него това се дължи на някакъв първичен факт от детството:
- Някои травматично събитие силен.
- Преживявания на стрес или невнимание от бременността до първата година от живота.
- Небрежност.
- Злоупотреба
Този факт, който обикновено се придружава паралелно от a неправилна грижа не осъзнати от родителите или продължителността на насилието, предизвиква у тези хора чувство на отхвърляне към себе си, като интернализират като свои идеята, която са получили от себе си от своите болногледачи въз основа на лечението, което им е предложено: Не заслужавам, не си струвам, затова ме отхвърлят.
Поради този опит, идеята за лична не-стойност се установява в неговото несъзнавано, което той ще установи в своето вътрешен вид филтър, който ще ги накара да обработват външна и вътрешна информация въз основа на тази грешка вяра.
Какво Защитен механизъмТъй като не могат да направят това свое отхвърляне свое, те го проектират върху други, причинявайки това, което в психологията се нарича „самоизпълняващо се пророчество“, чиято операция ще обясним по-долу.
Самоизпълняващото се пророчество
Да се проектира Тяхното отхвърляне на другите означава, че те са убедени, че другите хора ще ги отхвърлят. Това ги кара да действат по неуловим, избягващ и страшен начин. Точно, собственото си поведение, което се проявява на словесно ниво (не много комуникативно, тревожно, слаб тон на гласа и т.н.) и особено на невербално ниво (наведена поза, поглед избягване, нежелание за контакт, свиване на тялото и т.н.), което в крайна сметка кара хората да не се приближават или отдалечават след първата отблизо. Тази обща реакция в техните социални взаимоотношения, потвърждава първоначалното ви убеждение че никой не се интересува от тях, защото в действителност те не си заслужават. Е за хора с много ниско самочувствие които зависят прекомерно от външната оценка.
Както видяхме, чувството, че никой не се интересува от вас, идва от вяра и преживявания, върху които може да се работи. Стъпките, които трябва да предприемете терапия За да се сложи край на тази ситуация и заедно с това да се премахне емоционалният дискомфорт, който тази вяра поражда у засегнатите хора, са следните:
- Първата стъпка, която трябва да направите, е осъзнайте тази част от тази реалност се генерира от самия него със собственото му отношение и поведение и да разбере, че тази форма на Актьорството се определя от защитен механизъм, създаден в детството, за да се предпази от болката, изпитана преди определен ситуация.
- Оттам нататък ще бъде важно лицето да извърши процес на лично запитване, за да запомни в кой момент / и какво събитие / и е довело до предположение за вяра на "Не си струвам, нямам значение за никого"
- Този биографичен преглед ще ни накара да преживеем отново това преживяване, да го осъзнаем, да почувстваме болката, която ни генерира и приеми го като реалността, която може да бъде в този конкретен момент.
- След приемането е важно работа състрадание и прошка към хората, причинили тази болка, осъзнавайки, че са направили това, което са били в състояние да направят в този момент от живота си. Можем да съобщим на пациента, че всеки, винаги, би предложил перфектна любов, грижи и внимание, ако се е освободил от собствените си емоционални недостатъци. Понякога процес на опрощаване много е трудно и болезнено и не може да се дава. Важното обаче е, че човекът е в състояние да разбере реалността, довела до неговата родителите или болногледачите да действат по този начин не биха могли да бъдат иначе, но не и той да не е причинил това ситуация.
- В този момент от процеса пациентът ще работи върху развиване на вашия истински потенциал. Ще го накара да осъзнае този нов образ на себе си, много по-реален и в съответствие с истинските му способности силата да възобновите живота си по много по-позитивен, здравословен и уважителен начин със себе си и с вашия околен свят.
Този процес на повторна среща с истинския ви Аз ще ви позволи да живеете от приемането на себе си. По този начин те ще могат да се изразяват напористо, което ще улесни процесите им на социално взаимодействие. Старата фалшива вяра, че никой не се интересува, ще загуби тотално значението и силата си.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
