Когато говорят на английски, много хора изпитват чувство на дискомфорт, което възниква от увреждането изразявайте се със същата плавност, която имате, когато говорите на собствения си език, и автоматично се страхувате да го направите нелепо. Нормално е това да се случи, тъй като извън учебните часове, посветени на ученето, до за да можете да функционирате естествено на втори език, е необходимо да го практикувате, да го чувате и да свикнете към. Но също така е необходимо да знаете кои са факторите, които могат да влошат това чувство на дефект, когато се опитвате да общувате на английски език. След като осъзнаете защо, ще бъде много по-лесно да овладеете страховете си.
В тази статия от Psychology-Online ще видим 5 аспекта, които трябва да обмислим, за да контролираме страха от това да направим глупак и как да загубите този страх, така че говоренето на английски да не ви създава безпокойство.
Индекс
- Много мислиш
- Ти не учиш
- Вие не практикувате
- Страхувате се да не сгрешите
- Постоянно се сравнявате
Много мислиш.
Устната комуникация се характеризира със спонтанност. Говоренето по дадена тема не е същото като писането по нея. Ето защо, ако всеки път, когато искате да кажете нещо, се сдържате и започвате да мислите дали конструкцията на изречението е правилна или ако можете да спрегнете изречението по-добре, вие сте ограничаващ. Опитайте се да не анализирате всичко, което излиза от устата ви, или поне не го правете предварително. Ако човекът, с когото говорите, е в състояние да ви поправи, помолете го да го направи и по този начин вие можете научете, докато тренирате без да губите спонтанност.
Ти не учиш.
Много пъти се оплакваме, че нещо не върви както бихме искали. В тези случаи е необходимо да се изправят очакванията ни с времето, което отделяме за дейността. Ако целта ми е да постигна двуезично владеене на езика, неизбежно ще трябва да му отделя време и усилия. В момента има много алтернативи по отношение на обучението. От възможността да можете да учите виртуално чрез интернет, ограниченията на графиците и разстоянията вече не са оправдание. Ако решите вземете онлайн уроци по английски езикнапример на платформи като Предварително, ще имате възможност да учите със собствено темпо, следвайки програма, разработена според вашите нужди. От друга страна, ако не сте склонни да отделите време за учене, тогава е най-добре да се отпуснете и да не се преструвате на отлични постижения.
Вие не практикувате.
Ученето е от съществено значение, но тогава е необходимо да се стигне до реалността и да се практикува. Препоръчително е да добавите моменти на практика извън обхвата на обучение, тоест да излезете в търсене на хора, които говорят английски или роден, или които учат като вас, и да опитате водят разговор в реалния живот. Говоренето за това как се чувствате, какви планове имате или изразяването на вашето мнение по текуща тема ще ви позволи да включите новия език в живота си органично. Друг вариант е да говорите със себе си на глас. Независимо дали става въпрос за описание на това, което правите, или привидно безсмислена група от мисли, това може да ви помогне, защото като останете сами, натискът да правите грешки ще бъде по-малък и може да откриете, че сте по-добри от вас ти повярва.
Страхувате се да не сгрешите.
Може би това е най-определящият фактор, когато става въпрос за свободно изразяване. Ако през цялото време мислите, че има вероятност да сгрешите, вероятно ще го направите. Смешното е, че така или иначе ще го направите, защото е нормално да правите грешки, когато човек научава нещо ново, но когато се фокусирате При грешка размажете всичко останало и безпокойството обзема съзнанието ви 2 пъти: преди това и след това вече сте сгрешили. Разбира се, грешката при разговор с приятел няма същото въздействие, както ако едно и също нещо се случва в друга област, било то работа или професионално. Но е необходимо като хора да разберем веднага, че грешките са необходими, за да можем да напредваме в изучаването на който и да е предмет. Препоръчваме ви да се консултирате с това Статия на BBC където те представят 6-те причини защо да грешиш е добре.
Постоянно се сравнявате.
Това не е състезание с другите, а със себе си. Ако всеки път, когато участвате в разговор, вие се фокусирате върху това колко по-добре се изразяват другите вместо това в валидирането на себе си и на всичко, което сте научили през каквото и време да сте опитвали, вие сте изгубени. Всеки човек има свое време за обучение, и е от съществено значение да знаете своето и да го уважавате. Това не е състезание, няма бързане. Важното е да можете да се наслаждавате на напредъка, да се смеете на грешките и по този начин да възпитавате самочувствие. В следващата статия ще намерите повече информация за Как да имате доверие в себе си.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Говоренето на английски език създава ли ви безпокойство?, препоръчваме да въведете нашата категория на Когнитивна психология.
