Диалогът не се отнася само до отношения с партньор, приятелство или семейство. Човекът има способността да говори със себе си във вътрешен диалог, който може да бъде конструктивен и разрушителен. За да имате добра комуникация, опитайте се да популяризирате асертивност в думите си. Как можете да подобрите този диалог? Тук обясняваме как да подобрим комуникацията със себе си.
Начинът, по който говорите с другите, е отражение на начина, по който се отнасяте към себе си. Хората, които са много взискателни към другите, са още по-твърди към себе си. И тази суровост е изтощителна, когато живееш ден след ден. Да бъдеш мил с теб означава да се отнасяш с обич към теб. Не забравяйте, че думите са красиво отражение на онази привързаност, която идва от вас и завършва с вас.
Когато се погледнете в огледалото, не се колебайте да си кажете хубави неща, защото ги заслужавате.
Можете да установите диалог с вас когато се научите да поставяте под въпрос ограничаващите си идеи, вашите предразсъдъци или някаква ирационална бариера, която ви ограничава. Много е положително, че вместо да приемате нещата като даденост, като следствие от навика, имате отворен ум, за да разграничите истината от външния вид.
Вие сте човешки като останалите, т.е. вие сте човек с успехи и грешки. Научете се да си прощавате, защото това е единственият начин да не се измъчвате завинаги заради проблем от миналото. Говорете с любов към онова вътрешно дете, което боли и се нуждае от вашето удобство.
Писането е една от най-полезните техники за установете искрен и автентичен диалог със себе си, защото чрез написания текст можете да придадете по-голяма обективност на субективна мисъл, като я извадите от себе си и я видите с по-голяма емоционална дистанция.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
