УМОРЕН ОТ ГРИЖИ за майка си, какво да правя?

Доста често се случва синовете и дъщерите да се грижат за своите бащи и майки, след като станат по-големи. Освен това ролята на болногледача рядко се обсъжда и не се вижда с добри очи родителите им да се озоват в жилище. Постоянно се вярва, че трябва да се грижим за родителите си у дома, тъй като когато бяхме малки, те се грижеха за нас.

Въпреки че това е така по определен начин, трябва да се има предвид, че в много случаи това вярване се довежда до крайност, което води до при болногледача, проблеми с физическото и психическото здраве, поради изчерпване на грижите за зависим човек без какъвто и да е вид почивка. В тази статия от Psychology-Online ще видим какво можете да направите, ако сте уморени да се грижите за майка сиЩе говорим за синдрома на болногледача, конфликтите, които могат да възникнат между братя и сестри поради тази ситуация и възможните последици, които оставя в семейството.

Индекс

1. Какво е синдром на болногледач при изгаряне
2. Семейни проблеми
3. Грижа за болногледача

The синдром на болногледача се определя от чувството за претоварване, изтощение, стрес, чувство на изолация на други хора, тъй като животът на болногледача е ограничен до съобразяване с нуждите на пациента.

Какви са последиците от синдрома на полагащия грижи? Това състояние води до пренебрегване на семейното ядро, липса на свобода, лишения и жертви лични конфликти между членовете на семейството поради разликата във времето, отделено на пациента, негативни чувства към роднината, за която трябва да се грижи, наред с много други. Много високото ниво на умора и стрес има и дългосрочни ефекти като сърдечни проблеми, тревожност и депресия. Следователно е нормално да сте уморени или уморени, ако се грижите за болен или зависим човек.

Вижда се, че хората решават да се грижат за роднина през цялото време поради моралното задължение, което изпитват.

Доста често се случва основният болногледач да бъде такъв. Претоварването, което той страда, причинява конфликти между децата на пациента, тъй като, от една страна, основният болногледач се оплаква да бъдем най-отговорни за ситуацията, а от друга страна, семейството често действа като източник на критика, а не на подкрепа за. Тоест, те упрекват основния болногледач, че например не прави нещата по различен начин. Поради тази причина, конфликти между братя и сестри за грижите за майка си или баща си.

С течение на времето тази ситуация отваря пропаст в привързаността между членовете на семейството, че в много случаи, когато родителят е починал, произвеждат безброй конфликти по отношение на наследството, тъй като основната грижа се счита с по-голямо право от останалите братя и сестри на себе си.

Следователно е от изключителна важност това отговорността почива справедливо за различните членове на семейството и също имат официална външна подкрепа.

Грижата за семейството на издръжка оставя последствия. Както споменахме по-рано, обичайно е да съществува фалшиво убеждение, че трябва да се грижите за болните двадесет и четири часа на ден. Това поставя голяма тежест върху един човек, причинявайки гореспоменатите ефекти върху здравето. Тези ефекти върху здравето предполагат, че човекът в крайна сметка развива негативни чувства към пациента, идващи да се грижат за него по-лошо и по-лошо или, в най-лошия случай, да се отнасяте лошо с вас, защото ви обвиняват за проблемите, възникнали в резултат на това, че сте болногледач.

Ето защо трябва да се следват някои насоки, за да се облекчи претоварването на болногледача:

• Помоли за помощ. На първо място, трябва да разберете, че е необходимо да сте добре физически и психически, за да се грижите добре за члена на вашето семейство, така че не бива да се чувствате виновни да помолите другите за помощ членове на семейството или регистрирайте пациента в дневен център или център за почивка, така че той да има няколко часа за себе си и да изпълнява поръчки, но също така да почива.
• Поддържайте навици за здравословен начин на живот. От друга страна е важно да се поддържат здравословни навици по отношение на хранене, спане, спорт... а също и по отношение на психичното здраве, т.е. свободно време със себе си, също и дейности с други хора, за да се запази тяхното социален живот.
• Не прекалявайте с защитата. Важно е също така да позволите на члена на вашето семейство да извършва всички дейности, на които е способен, а не само насърчават своята автономия, но така, че да зависят по-малко от другите и да не се налага да отделят толкова много внимание.
• Приемете, че сте човек. Ако по всяко време се появят негативни чувства и социално неприемливи мисли (като че сте уморени или уморени да се грижите за майка си или баща си), това е логично, нормално и отчасти се дължи на претоварване. Не се чувствайте виновни, приемете, че ще имате лоши дни и помолете семейството си за помощ, така че в тези дни да ви оказват подкрепа и да можете да си починете.
• Избягвайте стреса и конфликтните ситуации, тъй като вече живеете в стресова ситуация.
• Отделете време на вашите нужди. Изключително важно е да се намери баланс, при който болногледачът да има време за самообслужване и за него също да се грижат другите.
• Научете за болестта. И накрая, може да бъде доста полезно да разберете за болестта на вашия роднина, тъй като това така че ще знаете как най-добре да ви помогне и ще знаете кои симптоми са често срещани и можете да очаквате това се случи.
• Разберете те и се грижи за теб. На първо място, разберете себе си, погрижете се за себе си. Когато родителите ви се грижеха за вас, те също имаха подкрепа от собствените си родители, от детските заведения, от други роднини... Не трябва да носите ситуацията сами, тъй като за пореден път, за да се грижите за другите, първо трябва да се погрижите за себе си.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Писна ми да се грижа за майка си, какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Семейни проблеми.

• Flores, E., Rivas, E., & Seguel, F. (2012). Ниво на претоварване при изпълнение на ролята на семеен болногледач на възрастни хора с тежка зависимост. Наука и медицински сестри, 18(1), 29-41.
• Гаро-Гил, Н. (2011). Анализ на „синдрома на болногледача“ в случаи на болест на Алцхаймер и други деменции от етично-антропологичен подход.