Има много хора, които са много резервирани, прекалено ревниви към неприкосновеността на личния им живот. Това кара, в дългосрочен план, да се чувстват малко сами в света, тъй като не смеят да споделят според това, което тревожи или ситуациите в личния им живот. Те обикновено са независими хора, които знаят как да решават проблемите сами, не от сила, а по-скоро защото не им е удобно да се отварят и да се доверяват на другите. Вие ли сте от тези хора? Ако е така, вероятно ще искате да промените малко начина на съществуване и следователно в Psychology-Online ние ще ви помогнем, като ви дадем тези съвети, с които ще знаете как да се отворим повече с хората. По този начин можете да преодолеете тази бариера, която сте си поставили и да се научите да правите нещо много здравословно: помолете за помощ.
Индекс
- Защо е трудно да се отвориш повече с хората
- Съвети за отваряне на повече към хората
- Как да се отворя повече с моя партньор
Защо струва да се отваряш повече с хората.
Ако не можете да се отворите с хора, да говорите за себе си и за притесненията си, мечтите си и в крайна сметка за най-съкровените си мисли, трябва да разберете възможно най-скоро, причината за тази ситуация. След това ще открием най-често срещаните причини, които могат да ви направят близки до другите:
Липса на доверие
За да можете да се отворите повече с хората, е важно да направите важна стъпка: доверете се на другите. Много пъти фактът на затваряне в себе си се дава от страхувайте се някой да не ви провали Или че някой може да се възползва от вашата уязвимост. Ако обаче искате да започнете да изграждате приятелства с някой важен, от съществено значение е да започнете да му се доверявате. Рискувайте, ако смятате, че си заслужава.
Ниско самочувствие
Може да се случи и да не се отваряте за другите поради липса на самочувствие. С други думи, много често се случва интровертът да бъде чудесен съветник и да „унищожи“ приятелите си. Това се случва основно, защото тя се поставя на "опашката" на проблемите и поставя всяка ситуация на приятелите или семейството си, преди да говори за това, което я тревожи. Това е знак за липса на самочувствие, за вярване, че не сте достатъчно важни, за да говорите за притесненията или страховете си с другите.
В действителност, когато възникне такъв тип ситуация, това е така, защото подценявате себе си. Смятате, че вашите проблеми или интимността ви не са достатъчно важни, за да ги обясните на другите. Също така е много често, че в случая, в който започнете да говорите открито за това, което се случва с вас, усещате, че „отегчавате“ другите. Всичко това е само ясен знак за ниско самочувствие.
Страх от предразсъдъци
Друга от най-често срещаните ситуации, които карат човек да не довърши отварянето, е защото се страхува какво ще мисли за тях. Живеем в общество, пълно с маски, изграждаме социална маска, която дори можем да имаме в личния си живот. Много пъти е трудно да се разграничи какво е маска и кое не и тази изкуственост може да бъде причината, че не смеем да се отворим и да се покажем наистина такива, каквито сме.
Следователно, говоренето открито с някого във вашата среда за нещо, което наистина ви тревожи, може да ви е трудно, защото може би тази маска е премахната малко. Страхувате се от това какво ще кажат и мислят за вас и преди това предпочитате да запазите всичко за себе си. Както можете да видите, тази ситуация трябва да бъде решена възможно най-скоро и трябва да започнете да се осмелявате да бъдете това, което наистина сте пред най-близките си приятели. Те искат теб, а не твоята маска. Не забравяй.
Съвети за отваряне на повече към хората.
Първото нещо, което трябва да направите, е да откриете какво ви кара да се затваряте с хората около вас. След като проблемът бъде открит, можете да започнете да работите за решаването му. Ако се нуждаете от допълнителна помощ, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отворите повече с хората.
Не се страхувайте от дълбок контакт
Интровертите са склонни да имат много приятели. Но по-голямата част от тях обикновено са повърхностни. Приятелства, с които да изпиете няколко питиета, да се посмеете известно време и да поговорите за ежедневни ситуации, но нищо повече. Поради тази причина, ако изпаднете в тази ситуация, дойде времето да се "принудите" и отидете още една крачка напред, за да станете интимни с някой, който изгражда доверие във вас.
Сигурно е, че във вашата среда има някой, с когото се свързвате повече и с когото се чувствате по-комфортно, нали? Е, насърчаваме те да й се обадиш един ден и да се срещнеш на кафе сама. Започнете да имате връзка поотделно, за да се чувствате по-комфортно, когато трябва да говорите за нещо, което ви тревожи.
Когато сте разстроени или притеснени, обадете се
Ако искате да знаете как да се отворите повече с хората, важно е да започнете да включвате други хора в личния си живот. Тоест, най-вероятно през годините сте изградили механизъм за самозащита, който ви кара да се изолирате от света, когато сте болни. Нормално е това да ви се случи и отчасти трябва да уважавате как сте.
Когато обаче най-лошият момент отмине, препоръчваме ви вдигнете телефона и се обадете на този човек. Говорете с нея, оставете я да ви препоръча и я оставете да ви изслуша. Ако го е грижа за вас и ви обича, той ще ви помага и ще бъде с вас през цялото време, ще видите.
Не се страхувайте да говорите за себе си
Отървете се от предразсъдъците от главата си и спрете да бъдете най-лошият си враг. Никой, който те обича, няма да мисли лошо за теб или да промени възгледа си за теб, защото имаш притеснение или се чувстваш зле за нещо. Пробийте защитната си бариера и се отворете за хората, които ви обичат. Не само ще бъде добре за вас да имате повече доверие към другите, но и ще видите как вашето приятелство става по-силно и по-вярно.
Имайте предвид, че другите не обичат да не чувстват, че им се доверявате. Ако те винаги ви говорят за своите неща, но вие се затваряте в себе си, вероятно те вярват, че нямате доверие и следователно връзката винаги ще бъде неравномерна и небалансирана. Следователно отварянето не само ще ви помогне, но и ще бъде нещо положително за твоя приятел.
Бъди себе си
И накрая, важно е винаги да бъдете себе си. Опитайте се да не се преструвате или да искате да сте някой, който дълбоко в себе си знаете, че не сте. Не е нужно винаги да показвате най-доброто си лице вашата маска, вашите приятели. Те трябва да ви познават такива, каквито сте: с вашите силни и слаби страни. Така че не се страхувайте да бъдете себе си, никой не е съвършен и всъщност в това се крие красотата на живота.
В тази друга статия за Psychology-Online ви предлагаме най-доброто съвети за по-малко интровертност и се чувствайте по-удобно със себе си и с другите.
Как да се отворя повече с моя партньор.
С партньора ви ли е, с когото сте близки? Това може да се дължи и на факта, че се страхувате, че той има лоша представа за вас, страхувате се, че той ви познава такъв, какъвто сте и че ще се „разлюби“ от вас. Както виждате, тези страхове са само ваши и ако вашият партньор наистина ви обича, Те няма да ви съдят или критикуват, че сте това, което сте. Важно е винаги да установявате искрени отношения с другите, защото по този начин ще можете да се чувствате с пълната свобода да бъдете такива, каквито сте.
Както и да е, ако искате да се научите отворете се повече с половинката си и й се доверявайте повече За да му разкажете за вашите страхове или проблеми, ето няколко съвета, които да ви помогнат:
- Доверете се на партньора си: Ако сте с този човек, това е защото го обичате и защото му се доверявате. Следователно това доверие трябва да бъде екстраполирано на всички аспекти. Не трябва да се доверявате само на въпроса за изневярата, но и на това, че той ви обича и ви цени такива, каквито сте. В тази друга статия ви казваме защо не вярваш на никого посочващи най-честите причини.
- Научете се да говорите с партньора си: за да се отворите повече с партньора си, също е важно да знаете как да общувате. От съществено значение е да се слушате, да се подкрепяте и да сте „багажникът“ един на друг. Ако е така, няма да ви е толкова трудно да се отворите и да му кажете какво е тревожно. Разбира се: ако ще говорите за нещо за връзката си, важно е да го направите с напориста комуникация, за да общувате, без да атакувате или увреждате.
- Намерете най-добрия момент: Възможно е също така да ви е трудно да говорите за себе си с партньора си, защото не можете да намерите момента. Рутинният, прибързан и социален живот може да означава, че в дългосрочен план едва ли имате спокойни моменти с партньора си. Но трябва да ги търсите. Създайте момент за себе си, за да говорите с него или нея и да се чувствате напълно удобно да споделяте емоциите си.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се отворим повече за хората, препоръчваме да въведете нашата категория на Социална психология.
