Емпатията е в най-простата си форма осъзнаване на чувствата и емоциите на другите хора. Това е ключов елемент на емоционалната интелигентност, връзката между себе си и другите, тъй като това е как ние като личности разбираме какво изпитват другите, сякаш сме го почувствали себе си. Емпатията надхвърля съчувствието, което може да се счита за „чувство към някого“.
Емпатията, от друга страна, е „усещане с“ този човек, чрез въображение (поставяне на тяхно място). Именно качеството е в основата на любовта, грижите и състраданието. Обучението на тийнейджърите да се грижат за другите и да бъдат съпричастни ще им помогне да установят добри социални отношения. В тази статия за Психология-онлайн ще ви покажем няколко начина за това работна емпатия при юноши.
Емпатията може да се определи като способността да се прави разлика между собствените чувства от чувствата на друг човек. Става въпрос за възможността поставете се на мястото на някой друг и виждайте нещата от тяхна гледна точка, както и регулирайте собствените си емоционални реакции. Емпатията е основен фактор за развитието на
Тези умения могат да изглеждат като социални умения за възрастни. Възрастните обаче могат да имат проблеми с тях. Например, някои хора могат да откажат да помогнат на други, които се нуждаят, не защото им липсва съпричастност. но тъй като те може да нямат способността да се справят адекватно със собствените си емоционални реакции към определени ситуации.
Отговорът на този въпрос е „Да”. Емпатията е умение, което може да се научи и можем да насърчим неговото развитие. Освен това има различна степен на съпричастност и с практика можем да я укрепим. За подрастващите способността да развият съпричастност е решаваща стъпка в тяхното развитие, тъй като подобрява социалните умения и способността ви да се грижите за другите.
Някои проучвания показват, че липсата на съпричастност е възможен рисков фактор за развитието на асоциално поведение като тормоз или агресивно поведение. Когато лицето, което произвежда този тип поведение, не е в състояние да разпознае или да идентифицира ситуацията, в която се намира намира жертвата и не изпитва нито вина, нито съжаление, няма да види причина да се промени и ще продължи да го прави поведения. Оттук и значението на култивирането на това умение.
Въпреки че има и динамика за практикуване на съпричастност при възрастни, тук ще се съсредоточим върху конкретни упражнения, за да се работи при юношите. Това са най-добрите динамики:
1. Разработете сигурна привързаност с вашия тийнейджър
Когато емоционалните потребности на дете или юноша са адресирани и удовлетворени, юношите са по-склонни да проявяват съпричастност и да помагат на други, които са в беда. Като родител можете да се стремите да развиете a сигурен тип прикачен файл със сина ти. Важно е да му покажете, че той може да разчита на вас, когато се нуждае от емоционална и физическа подкрепа. Изследванията показват, че децата, които имат родители, които им помагат да се справят с негативните емоции по състрадателен начин и проблемно ориентираните са по-склонни да проявяват загриженост към други деца, тоест да бъдат повече съпричастен.
2. Не забравяйте, че детето ви е независимо лице
Отнасяйте се към детето си като към независим човек със свой ум и интереси. Говорете за нейните емоции и й помогнете да разбере как чувствата, желанията и емоциите могат да повлияят на поведението. Можете да го научите да разпознава и етикетира своите чувства, както и тези, които е наблюдавал в други, чрез моделиране на словесен израз.
Например, когато общувате с детето си, можете да говорите за собствените си чувства, като по този начин предоставяте подходящ език за изразяване на емоции. Освен това можете да използвате отразяващо слушане, за да ви помогне да маркирате чувствата на другите, като задавате въпроси като „Изглеждате малко ядосани днес, случило ли се е нещо?“ Това ще ви помогне признайте чувствата си и значението на изразяването им.
3. Моделира емпатично поведение и предизвиква чувство на съчувствие
Като родители можем да се възползваме от ежедневните възможности, за да посочим ситуации, в които е необходимо съпричастност. Ние можем да генерираме съчувствени отговори у нашите деца. Например, гледайки филм или телевизионен сериал, можем да видим сцени, в които има тормоз или жестоко поведение. Можем да използваме тези ситуации, за да ви попитаме как може да се почувствате жертвата. Правейки това, ние правим нещата още една стъпка напред, защото не само етикетираме чувствата, но и помагаме да ги разпознаем възможности, където можем да се грижим за емоционалните нужди на други хора, чрез мозъчна атака по различни начини да помогна.
4. Помогнете ви да се поставите на мястото на някой друг
Когато тийнейджърите идентифицират или почувстват, че друг човек е подобен на тях, е по-вероятно да съчувстват на този човек. Следователно, начин да ги научите да развиват своите емпатични умения би било да им помогнете да открият какво е общото между тях. Освен това това е много важно в общество като днешното, където новите технологии предизвикват дебати. на линията, която отдалечава реалното от въображаемото и рядко има преки последици за определени Действия. Колкото повече можем да хуманизираме страданието на жертвата, толкова повече съпричастност ще развие той.
Това са само няколко начина да как да научим съпричастност към тийнейджърите. Освен че ги учим да укрепват своите съпричастни умения, трябва да им дадем и възможността да ги прилагат на практика. Като родители могат да им помогнат да определят местата, където могат да имат възможност да работят директно с хората в ситуации на нужда, позволявайки им да започнат да се идентифицират с тези хора и допълнително да укрепят развитието си съпричастен.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
