Експертите по детско развитие отдавна вярват, че когато една майка се грижи за децата си, те могат да се изправят по-лесно с предизвикателствата, защото знаят, че майка им винаги ще бъде там, за която се притеснява те. В този смисъл детето се освобождава, защото знае, че родителите му ще му попречат да прави нещо, което е твърде рисковано или което не е в негов интерес.
Това е един от положителните аспекти на притеснението за децата, тъй като им позволява да оставят своите притеснения настрана, излезте от зоната си на комфорт, придобийте нови знания, насладете се на приключения и се насладете на своите детство. В тази статия за Психология-онлайн ще говорим за прекомерна тревога за децата и какво да правите с нея.
Индекс
- Кога грижата за децата става патологична?
- Техники срещу прекомерно притеснение
- Как прекомерното безпокойство се отразява на отношенията между родители и деца?
Кога грижата за децата става патологична?
Ние ви предлагаме някои
1. Родителите често имат основателни притеснения относно доброто здраве и хранене на децата си.
Това е задължение на родителя, стига да не е толкова прекомерно, че да ги тревожи твърде много, да създава ненужно безпокойство и от своя страна вместо освободете детето си да се наслаждава на добра диета и леки закуски от време на време, фокусирайте вниманието си прекомерно върху приема на храна. Това може да доведе до проблеми с храненето при някои чувствителни деца, които интерпретират прекомерното планиране от страна на родителите си като тревожно.
Има някои родители, които знаят притеснявайте се прекомерно за храна и те карат децата да се тревожат да бъдат твърде дебели или слаби, твърде здрави, твърде малко здрави или започнете да наддавате и отслабвайте циклично или използвайте храната като форма за избягване емоционална. The прекомерна загриженост за здравето това е фактор, към който трябва да се обърне внимание, за да се предотврати отрицателното му въздействие върху децата.
2. Образование на вашите деца
От съществено значение е родителите да се тревожат за намирането добри учебни среди за вашите деца в училище и извън него.
Децата, когато станат по-големи, започват да изпитват състезание и да се изправят пред оценки, изпити, които могат трябва да им се напомни от родителите им, че ученето е забавно, интригуващо и нещо, което правите за себе си, за да се насладите живот.
Но някои родители се притесняват прекомерно по този въпрос, когато изпитват нужда да проверяват домашните на детето си всяка вечер, въпреки че знаят, че е така. добър ученик, те възнаграждават или наказват за определени оценки, сравняват детето си с други деца и всъщност могат да създадат проблеми там, където наистина не има.
Техники срещу прекомерно притеснение.
Ето най-ефективните техники, за да знаете какво да правите при прекомерна загриженост за децата:
Поставете нещата в перспектива
В повечето случаи тревогата се корени в страха. Притеснението е начин за изразходване на енергия и трябва да имаме предвид, че нещата, които най-много ни тревожат, не трябва да се случват. Така че, вместо да се фокусираме върху „ами ако ...“, трябва да помислим за това много проблеми са временни и какво ще стане.
Помислете за най-лошото, което може да се случи само за секунда
Задайте си въпроса колко реален е най-лошият възможен сценарий. По този начин можете да осъзнаете, че мислите по много преувеличен начин.
Действай
Склонни сме да се притесняваме повече, когато чувстваме, че нещата са извън нашия контрол, но има някои неща, за които Можем да проектираме план или стратегии и по този начин да намалим загрижеността си за него, защото увеличаваме чувството си за контрол. Така че, ако установите какъв е всъщност проблемът, защо сте загрижени и потърсете някои начини да го промените, по този начин вашата загриженост ще намалее.
Не бързайте
Ако даден проблем се нуждае от вашето незабавно внимание, трябва да го разрешите, но понякога да оставите опасенията си настрана и да изчакате малко, за да помислите, е най-доброто решение. Ако те са истински проблеми, те няма да изчезнат, но ако се съсредоточим върху малките неща, които ни засягат, тогава няма да можем да се справим с тези, които са под ръка.
Дишайте, медитирайте и се отпуснете
Когато сте под стрес, е по-малко вероятно да намерите валидно решение. Също така, няма да можете да спрете да се тревожите, ако сте физически и психически в състояние на стрес. Като отделите 5 минути, за да дишате дълбоко, да медитирате или да тренирате техники за мускулна релаксация, можете да се отпуснете и да получите яснотата, от която се нуждаем, за да продължим напред.
Откажете се от контрола
Понякога няма ясно решение за определена ситуация или просто трябва да позволите на детето си да го разбере само. Не винаги ще можете да спасите детето си, трябва да функционирате повече като водач.
Не проектирайте
Когато се притесняваме от нещо, е важно да направите крачка назад и да решите дали проектирате чувствата си върху детето си или наистина това е нещо, за което да се притеснявате.
Как прекомерното безпокойство се отразява на отношенията между родители и деца?
В научно изследване, фокусирано върху влияние на опасенията в контекста на връзките дете-родител, в които са участвали по-големи деца между 22 и 49 години (110 дъщери и 103 сина) и техните бащи и майки между 40 и 84 години.
- Установено е, че притеснението изглежда отразяват инвестициите на хората във взаимоотношения. Родителите и възрастните деца се чувстваха по-позитивни по отношение на връзките си, когато другата страна се грижеше за тях и предаваше своите притеснения. Въпреки това, в определен момент, колкото повече се грижите един за друг и двамата спорите относно тези опасения, толкова по-негативно другата страна гледа на връзката.
- В известен смисъл става въпрос за социална и емоционална подкрепа, за да се притеснявате и да споделяте притеснения, но трябва да го правим по начин, който не кара другия да се чувства човек, който е неспособен да управлява собствените си дела, тъй като може да почувства, че ние подкопаваме тяхната автономия и поддържането на автономността е важно за връзките между родителите и деца.
- В проучването 70% от възрастните деца заявяват това здравето на родителите му беше най-голямата грижа за него (въпреки че родителите им не са били възрастни или са имали здравословни проблеми), докато родителите са изразили широк спектър от опасения, свързани с вашите деца (здраве, финансово състояние, работа, семейство ...).
- Авторите на това проучване посочват това родителите се грижат за своите възрастни деца като продължение на модели, които са се развили в началото на връзката им, както когато децата са малки, родителите са отговорни за много неща част от живота ви, вероятно се притеснявате за различни неща, от които не е вероятно да се откажете внезапно, след като децата ви станат възрастни.
- Освен това проучването установи, че дъщерите се грижеха повече за майка си, отколкото за баща си, докато децата не показват разлики между майка и баща.
Така че това проучване потвърждава, че притеснението все още е много важна част от семейните отношения, след като децата пораснат и се изселят. Можем да кажем това до известна степен нормално е да се притеснявате за деца, дори ако са възрастни или се притесняват за родителите, дори преди да са по-големи и да имат здравословни проблеми.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Прекомерна загриженост за децата: какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Умения за образование и обучение.
