Обществото, в което живеем, ни показва концепция за любов, която не е истинска и те подкрепят поредица от вярвания, които не помагат на връзката да бъде здрава. Говоря за определени песни, добре познати детски филми, романтични романи ...
Дойде време да забравите малко за идеалната любов и да започнете да градите по-искрена връзка, По-малко идилично и по-здравословно! Продължавайте да четете статията онлайн от психологията и ще знаете основните стълбове, за да имате добри отношения като двойка, както и някои навици и съвети, които могат да ви помогнат да знаете как да бъда по-добра двойка.
Няма наръчник за живота, още по-малко за връзките, Всяка двойка е свят И това работи по различен начин и всяка двойка трябва да намери своя формула, за да се чувства добре. Въпреки това можем да разгледаме някои основни стълбове за постигане на здравословна връзка и някои съвети и навици, които могат да служат на всяка двойка. Основните стълбове за добри отношения с партньора са уважение, обич, доверие и сигурност, добра комуникация, съпричастност, сътрудничество и наслада в интимните пространства.
1. аз уважавам
Не възнамерявайте или не искате да сменяте партньора си. Това е ключът към връзката! Приемете партньора си такъв, какъвто е с всичките му особености. Безусловното приемане ще ви помогне да поддържате по-здравословни отношения.
Естествено е, че конфликтите възникват в двойка, не става въпрос да не се ядосваме или да не казваме това, което ни притеснява. Е за винаги говорете с уважение към другия човек. Важно е да знаем как да управляваме емоциите си, така че гневът да не ни доминира. Как Може да ви помогне да отделите малко време, преди да отговорите, или да отложите дискусията за друг път, за да не казвате неща, за които по-късно може да съжалявате.
2. Нежност и нежност
Всички ни харесват да бъдат мили и любящи към нас. Трябва да насърчаваме емоционалната близост с партньора си. Хубаво послание, искрен комплимент от време на време, прояви на нежност, детайл... не спирайте да изненадвате партньора си.
3. Доверие и безопасност
Култивирайте взаимно доверие, управлявайте конфликти, за да поддържате връзката жива и здрава. Ако нещо ви притеснява, изразете го и го обсъдете с партньора си. И най-вече: когато се съмнявате, питайте и не нахлувайте в личната им зона (вижте whatsapp, имейл, шпионирайте разговори ...) Не подхранвайте недоверие и ревност.
4. Добра комуникация
Важно е категорично да изразяваме какво харесваме и какво не, да изразяваме мненията си, да можем да говорим за своите притеснения и чувства... Правилната комуникация може да превърне дискусиите в нещо конструктивно и по този начин да насърчи връзката в двойката. Не приемайте, че вашият партньор знае какво чувствате и мислите. Изразете го! Ако го натрупате в себе си, в дългосрочен план той може да взриви всичко по по-интензивен начин.
5. Интимност в двойката
Насладете се на интимните пространства. Направете връзката си забавна динамика! Необходимо е да споделяте интимни моменти; ласки, целувки, прегръдки, накратко, еротични отношения в двойката.
Постарайте се да се поставите на тяхно място и да разберете тяхната гледна точка, дори ако не я споделяте. Вие сте екип, вие сте на една и съща страна. Създайте си навика да вземате решения като двойка, за да укрепите вашия съюз.
Как да бъдете щастливи с партньора си
Важно е да се установи общи цели, решавайте проблеми заедно и постигайте споразумения, като зачитате мнението на другия. Това не означава, че губите индивидуалността си като човек.Ти имаш своята същност! Когато установите, че имате различни гледни точки, вместо да продължавате да спорите за това, че сте прави, предложи решения, които включват и двете мнения. Ако се поставите на мястото на партньора си, ще бъде по-лесно да разрешите различията си.
И накрая, за да научите как да бъдете по-добра двойка и да бъдете щастливи във връзката си, можете да изпълните следните стъпки:
- Култивирайте общи хобита. Необходимо е да намерите нещо, което да правите заедно и да се забавлявате, да споделяте добри преживявания.
- Управлявайте домакинските задължения по справедлив и справедлив начин, за да не изпадат в аргументи, които може да се избегнат.
- Опитайте се да си легнете едновременно с партньора си. Може да е подходящо време за интимен разговор или за започване на сексуална връзка.
- Не се оплаквай, правя предложения! Когато се оплакваме, сме склонни да преувеличаваме и да се фокусираме върху това, което не работи, а не върху това, което прави. Той предава подробно това, от което се нуждаете, а не обща идея. Избягвайте „винаги“ и „никога“. И се опитайте да кажете това, което искате, а не това, което не искате, като по този начин развивате асертивна комуникация в двойката (пример: „Бих искал да ме наричаш Изабел“ вместо „Спри да ме наричаш Иса“). Оплакването е най-добрият начин да развалите връзката.
- Уважавайте собствените пространства на вашия партньор. Важно е да имате качествено време извън връзката. Тези приятни моменти ни зареждат с енергия и ни карат да се чувстваме по-пълноценни. Освен общи интереси, вие също трябва да имате свои собствени интереси.
- Уважение на хората, които са важни за вашия партньор.
- Не се заключвайте във връзката като двойка. Гледайте за приятелства и споделяйте опит заедно.
- Не влачете миналото си. Научете и приемете миналото, не го обсебвайте. Всеки човек и всяка връзка са различни.
- Имайте предвид, че за да сте щастливи с партньора си, първо трябва да сте доволни от себе си. Щастието е вътрешно състояние, което в крайна сметка зависи само от него самия и за което всеки от нас трябва да поеме отговорност.
В добрата любов едно плюс едно събира повече от две. Те се подхранват, обогатяват и умножават. Те знаят как да изразят взаимно признание "-Джоан Гарига-
Ако смятате, че не можете да разрешите проблемите си сами, не се колебайте да отидете при специалист. Той ще ви насочи и ще ви даде инструментите и динамиката на терапията за двойки, за да създадете по-здрави и здравословни взаимоотношения. лекува токсична връзка ако случаят е такъв.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
