Миналото е важно в живота на хората, защото този изминат до сега път е този, който осмисля настоящето. Когато се влюбите в човек, вие наистина го обичате, ако приемете настоящето му точно както се стремите да получите същото ниво на разбиране. Може да се случи, че имате илюзии за даден човек и някакъв аспект от миналото му ви отдалечава от идеята да го обичате безусловно. Например нагласи, които са в разрез с основните ценности, които искате от партньора.
Миналото обаче се намесва в настоящето, понякога поради малко важни причини. Например, някои хора ревнуват от миналото на партньора си, психически съперничат на фигурата на бивш, който вчера е заемал специално място. Как можете да забравите миналото на партньора си? В Psychology-Online ви казваме.
Индекс
- Изживейте реалността на любовта, а не теорията
- Съвети за преодоляване на ревността от поглед назад
- Психологическа помощ за преодоляване на ретроспективната ревност
Изживейте реалността на любовта, а не теорията.
Когато се потопите в тази умствена динамика на идеи и мисли, които ви карат да живеете във вражда с партньора си за някакъв факт от миналото, вие оставяте тези сиви мисли и субективни идеи да ви отдалечат от главата на тази любовна история: Присъства. Следователно, вземайте решения под формата на сега.
Когато страдате от миналото на партньора си, оставяте това, което си представяте за този момент, да ви повлияе. Ако по това време не сте били в живота на партньора си, тогава нямате възможност да го коментирате със същите критерии, с които анализирате собствената си биография.
Ако сте толкова обусловени от това минало, отдалечавате се от възможността да си спомняте собствените си спомени като двойка. Затова бъдете креативни и градивни, за да измисляте планове, да организирате детайли, да провеждате интересни разговори, да си поставяте нови цели и да живеете от ден на ден.
Вашият партньор има минало и заслужава да се подхожда с уважение. Защото имате и предишна история. И в известен смисъл, благодарение на факта, че пътищата ви са се пресекли в някакъв момент вчера, днес сте заедно. Затова, вместо да тълкувате миналото по разрушителен начин, намерете ценно значение за този период.
В тази друга статия ви казваме защо ревнуваш бившия на партньора си.
Съвети за преодоляване на ретроспективната ревност.
За да преодолеете миналото на партньора си, от съществено значение е да започнете да контролирате ретроспективна ревност, тоест ревност за миналия му живот. Ето няколко съвета, които да ви помогнат:
- Говорете с партньора си по отношение на това, което ви прави несигурни. Опитайте се да го екстернализирате искрено, тъй като вербализирате вътрешните си страхове и призраци, вие придобивате по-голяма умствена сила, за да можете да ги преодолеете. Защо мислите, че това ви засяга? Може би чувствате, че вашият партньор е бил по-щастлив тогава, отколкото сега, когато е с вас? Каква причина трябва да вярвате в това? На какво ревнуваш?
- Ако има някакъв аспект от миналото на партньора ви, който ви влияе негативно, опитайте се да не фокусирате разговорите си около този въпрос, защото познаването на повече информация за него само ще нарани още повече. Опитайте се да идентифицирате какви са вътрешните послания, които тези болезнени емоции ви носят и приемате вашата собствена отговорност да работите по този въпрос, тъй като вашият партньор не е отговорен за вас ревност.
- Ако сте в този момент, много е възможно вашият жизнен сценарий да е обусловен от чувство на носталгия и копнеж, което да ви накара да живеете от вяра, че всяко минало време е било по-добро. Поради тази причина съветът да живеете в настоящето, не само в личната си сфера, но и в другите области на живота си, е образователна, защото меланхолията от вчера е на заден план, когато влагате вниманието си, времето си и привързаността си в действия текущ.
Психологическа помощ за преодоляване на ретроспективната ревност.
Може да се случи така, че да се чувствате неспособен да преодолее този дискомфорт окончателно. Може да почувствате, че колкото и да се опитвате, разочарованието и вътрешният гняв понякога завладяват настроението ви, защото не можете да се справите с тази ситуация. В този случай и за вашето собствено благополучие е важно да поискате психологическа подкрепа, за да подхранвате нивото си на самочувствие и по този начин да се подготвите да приемете различно отношение.
Удобно е това поискайте психологическа помощ Ако на теоретично ниво сте наясно, че миналото вече не съществува, на практика обаче страдате, сякаш всичко, което интерпретирате, се случва в момента. Въпреки че искате всичко това да спре да ви наранява, има нещо, което ви блокира.
В такъв случай сте изправени пред предизвикателството на преодолейте тази несигурност, но също така и преди възможността да се намерят отговори. И това е важно за вас самите, защото дори да прекратите тази връзка, ако в бъдеще отново се влюбите, това е много Може да изпитате тази ревност към миналото на този човек, като не сте развили нови умения в справяне.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да забравя миналото на партньора си, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.
