Когато говорим за страх от ангажираност, ние се позоваваме на страха, който човек проявява, за да установи и поддържа a дългосрочна връзка. Това е ирационален страх, който уврежда човека, който страда от него, да продължи с партньора си и да започне да се придвижат към общи цели и задачи от страх да не загубят своята свобода и независимост, наред с други нещата. Въпреки факта, че човекът обича партньора си и дълбоко в себе си иска да стане по-ангажиран, страхът, който изпитва, е толкова голям, че поражда голямо безпокойство и е невъзможно за него да се ангажира.
Ето защо в тази статия от Psychology-Online ще ви открием как да преодолеем страха от обвързване И за това ще ви дадем редица съвети, които, ако ги изпълните, можете да започнете да се сблъсквате с този страх, който ви ограничава, за да можете в крайна сметка да го преодолеете.
Ако някога сте се чудили как да преодолеете страха от обвързване, това е така, защото сте готови да започнете изправете се пред онзи страх, който със сигурност ограничава живота ви и не ви позволява да се чувствате напълно в себе си връзка. Може да се случи и така, че в момента не сте във връзка, но въпреки това искате да започнете такава, преструвайки се, че е дългосрочна, и да й се насладите напълно.
Има редица характеристики на хората със страх от обвързванеНе всички обаче действат по един и същи начин. Някои от основните характеристики са както следва:
- Те са много независим и те изпитват безпокойство да се озоват пред възможността да зависят от друг човек.
- Когато забележат, че връзката става по-официална, те бягат, дори завършват напълно с двойката.
- Те обикновено искат имат всичко под контролТе са нерешителни и твърди в отношенията си.
- Те трудно изразяват собствените си емоции и чувства.
- Те оценяват твърде много свободата си и я поставят преди всичко, най-много се страхуват да не я загубят.
- Неудобно им е от близостта и близостта на другите хора.
- Някои хора са склонни да да се затворят в себе си и избягвайте да се срещате с повече хора.
- Те се фокусират само върху себе си и върху постигането на личните си цели, като цяло работата и хобитата си, останалите го смятат за второстепенно.
- Те имат много страх от промени и да излезете от зоната си на комфорт.
- Понякога те са склонни да възприемат като защитен механизъм влюбването в невъзможни хора или платонични любови, за да се преструват покажете на другите и на себе си, че наистина се опитват да имат стабилна връзка, но въпреки това е невъзможно Вземи го.
- Някои обичат да живеят заедно, да излизат, могат да имат подробности и внимание с хората, но много се страхуват да не загубят свободата си. Те вярват, че са обвързани, че ще попаднат в проблем, от който няма да могат да се измъкнат.
- Те вярват, че човекът, с когото излизат и който сега действа очарователно, по-късно ще стане ревнив, притежателен и взискателен.
- Дълбоко в себе си те може да се чувстват сами и празни.
Има много причини, поради които човек може да изпитва страх от обвързване, някои от основните са следните:
- Страхът, че не може да поддържа сериозна дългосрочна връзка поради липса на сигурност само по себе си.
- Страхът от поемане на риск, свързан с обвързване с друго лице, тъй като винаги има възможност за неуспех. Този страх обикновено идва от ниско самочувствие.
- Има хора, които, тъй като не са достигнали достатъчна емоционална зрялост, влюби се в чувството на влюбване повече от човека, в когото се влюбват. Те обичат да останат с чувствата, породени от влюбването (което е временно) и не са способни да обичат по зрял начин и да се обвързват изцяло с друг човек.
- Има хора, които избягват да се ангажират поради преувеличения страх, породен от мисълта, че могат да бъдат изоставени. Те вярват, че ако предадат любовта си на друг човек безусловно, този човек в даден момент може да се отегчи и да го напусне.
- Тъй като те са нерешителни хора, които искат да контролират всичко, от тях се страхуват вземете грешно решение като поемат ангажимент, тъй като те може да съжаляват, че са го поели и тогава е твърде късно да променят мнението си.
- Те са се научили да възприемат ангажимента като нещо чисто негативно и да го свързват със загуба на свобода, монотонност, скука, отговорност, саможертва и т.н.
- Страхуват се някой друг да не ги познае такива, каквито са. Те проектират a идеализиран образ на себе си чрез физическия си вид, реч, работа и т.н. и по его причини не искат да загубят този статус и да ги накарат да видят тъмната си страна.
- Те вярват, че този, който отстъпва на 100% връзката, е този, който ще страда най-много.
В тази друга статия на Psychology-Online откриваме добро съвети да бъдете доволни от партньора си и че прогонвате страховете на заден план.
Тези съвети ще ви помогнат да знаете как да преодолеете страха от ангажираност, затова се препоръчва да ги приложите на практика и да положите усилия, ако искате да го постигнете. Трябва да знаете, че ако имате този дълбоко вкоренен страх, не винаги ще ви е лесно да го направите, но с необходимата мотивация никога не е невъзможно.
Приемете, че се страхувате от обвързване
Трябва да приемете, че във вас има този страх, да го разпознаете, да имате предвид, че го имате, но все пак искате да го преодолеете. Това е най-важната стъпка за промяна, защото за да променим някакъв аспект от живота си, лична ситуация и / или да се изправим пред страх, първо трябва да приемем, че го имаме.
Идентифицирайте страховете си
След като сте приели, че се страхувате от ангажираност и сте признали, че искате да го преодолеете, трябва да се научите да идентифицирате какви точно са вашите страхове и откъде идват. Например, ако сте установили, че един от вашите страхове е изоставен от партньора ви, оттам можете да започнете да анализирате къде идва този страх от изоставяне, може да бъде, че преди това сте били изоставени от друг човек или от родителите ви, когато сте били дете, и т.н.
Разберете как вашите страхове ви ограничават
След като сте размислили малко за страховете си и сте осъзнали какви са те По-конкретно и откъде идват, трябва да разпознаете по какъв начин ви ограничават и какво предотвратяват постигнете.
Продължавайки с предишния пример, страхът да не бъдеш изоставен от партньора ти пречи да се обвържеш с този човек и като не го правиш, отказваш си възможността да изпитате изцяло удоволствието от любовта, да имате човек до себе си, на когото можете да се доверите и с когото можете да споделите много важни моменти в живот. Може би и вие искате да създадете семейство по-късно и страхът от компромис ви ограничава от възможността да го направите.
Вижте сребърната подплата на извършването
Признайте, че се ангажирате с друго лице тя има не само отрицателни аспекти. Във всичко винаги има положителна и отрицателна страна, но когато се ангажирате с а любим човек е за, положителното надвишава всичко негативно, така че си струва да се осмелите. Имайте предвид, че всички ние обичаме да обичаме и да бъдем обичани и че знаейки, че ще има някой, който да е там ти, който те смята за свой партньор в живота и някой специален и важен, можеш да те изпълни с велик радост.
Съсредоточете се върху настоящия момент
Вашите страхове и несигурност са плод на вашите мисли и вярвания за бъдещето, какво може или не може да ви се случи. Истината е, че никой не може да знае с определена наука какво ще му се случи, дори можем да планираме какво Какво ще правим на следващия ден или след няколко часа и колкото и да планираме, нещата може да не се случат Така. Единственото нещо, което наистина имаме със сигурност, е този момент, настоящият момент.
Така че, ако искате да преодолеете страха от обвързването и да го постигнете, всеки път, когато започнете да искате предвиждайте чрез мислите си какво може или не може да се случи, върнете ума си към това момент. Ще разберете, че нищо лошо не се случва сега, това става въпрос за живеене на живот и наслада и че за това трябва да се научите да се оставяте.
Затова се съсредоточете върху това, което искате, компромис с някого, ако предпочитате, и си дайте възможност да изпитате удоволствието от любовта и близостта на друг човек.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
