Как да спрем да бъдем несигурни във връзката

Чувствате ли се несигурни във връзката си и това не спира да засяга и двамата? Несигурността може да се превърне в един от най-лошите врагове на връзката, причинявайки в допълнение към емоционалния дискомфорт, който човекът се чувства несигурен, сериозни проблеми на доверието и комуникацията с партньора, което в крайна сметка може да съсипе връзка. Въпреки че е лесно да се каже, че за да се радвате на здравословна и щастлива връзка, е необходимо да имате сигурност в такава себе си и се доверяваме на другия, в много случаи това е ситуация, която не знаем как да управляваме или как преодолейте го. В следващата статия Psychology-Online ние разглеждаме този въпрос и се опитваме да разберем защо възниква тази несигурност, освен че ви показваме някои съвети, които могат да ви помогнат Спрете да бъдете несигурни във връзката.

Индекс

1. Признаци, че се чувствате несигурни във връзката си с партньора си
2. Как моята несигурност се отразява на отношенията ми с партньора
3. Съвети за спиране на несигурността във връзката

За да се радвате на връзка с партньора си и да имате здравословна връзка, от съществено значение е да имате доверие в себе си и в партньора си също. В противен случай това, което може да бъде красива и несломима любовна история, може да се превърне в постоянен източник на страх, безпокойство, ревност и т.н. Нека да видим по-долу някои от знаци това може да означава, че се чувствате несигурни във връзката си с партньора:

• Изпитвате страх или безпокойство от възможността един ден вашият партньор да реши да ви напусне или да прекрати връзката.
• Вие сте много притежателни с партньора си.
• Липсата на доверие в партньора ви е постоянна, ревност се появява, дори ако няма причина да подкрепите това недоверие.
• Нуждаете се от постоянно внимание от страна на партньора си и той трябва непрекъснато да ви показва любовта си.

The несигурност в двойката може да се мотивира от различни причини и да се опита да намери решение на този проблем, Първо, важно е да знаем как да отговорим на въпроса „защо се чувствам несигурен в отношенията си с партньор ". Сред най-честите причини можем да открием ниско самочувствие и загуба на самочувствие, страх от загуба този човек или страдат от изневяра, ревност, са претърпели минало любовно разочарование, модели на поведение, научени в дом, страх от изоставяне и / или самота, идеализиране на любимия човек, наличие на контролиращ партньор, който ни анулира психологически, и т.н.

По същия начин има много вреди, които несигурността може да причини в една връзка и ако проблемът не бъде решен, казаната несигурност ще се увеличи. ставайки все по-големи и по-големи, това ще доведе до проблеми в двойката и дори може да доведе до това ситуацията между тях да бъде несъстоятелна и връзката да свърши почивка. Сред някои от проблеми, които несигурността може да причини у партньора, намираме:

• Проблеми с ревността: В много случаи хората, които се чувстват несигурни, могат да се чувстват ревниви, дори когато няма причина да се замислят за евентуално измама или предателство на партньора.
• Липса на доверие: несигурността разрушава доверието в партньора, което е от съществено значение за поддържането на здрави и живи отношения.
• Комуникационни проблеми: Тази липса на сигурност ни пречи да можем да общуваме добре с партньора си, да изразяваме всичко, което чувстваме към тях, и да говорим за това как вървят нашите отношения.
• Токсична връзка: Несигурността може да доведе до емоционална зависимост, която може да повлияе на самочувствието ни и ни подтиква да живеем токсична връзка. Ако чувствате, че сте потопени в отношения от този тип и не знаете как да се справите със ситуацията, съветваме ви да се консултирате с насоките, които показваме в статията Как да се измъкнем от токсична връзка с партньор.

Ако искаш спрете да бъдете несигурни във връзката и сте убедени, че искате да продължите да споделяте времето си с този човек, важно е да посветите време на себе си и това прилагайте на практика съветите, които ще ви покажем по-долу, тъй като тази липса на сигурност може да бъде избегната с малко усилие. Да вземат под внимание:

• Да често страхувате се партньорът ви да ви напуснеНезависимо дали те губят интерес към вас или забелязват други хора, важно е да се опитате да анализирате откъде идват тези видове страхове. Това може да се дължи на лична история от миналото или друго обстоятелство, което кара мозъка ви да ви изпраща тези предупредителни сигнали. Достигнат разберете произхода на тези страхове Това ще ви помогне да ги преодолеете и по-късно ще трябва да помислите: какви са шансовете това да се случи? Трябва да се убедите, че една връзка се изгражда от свободния избор на двама души искат да бъдат заедно и да споделят живота си, така че ако вашият партньор е избрал да бъде с вас, това е защото са сигурни то.
• Не сравнявайте връзката си Ток с миналото, трябва да разберете, че всеки човек е различен и че всяка връзка е свят. Ако в миналото сте претърпели любовно разочарование, нормално е да останете малко уплашени, че едно и също нещо може да ви се случи отново, но не забравяйте, че не всички хора са еднакви. Съсредоточете се върху насладата от настоящата си връзка и не се измъчвайте, като мислите за неща, които не са се случили и вероятно никога няма да се случат.
• Спрете да мислите какво „може да бъде“ и се фокусирайте върху ежедневните преживявания с партньора си. В много случаи несигурността в двойката се поражда чрез спекулация или въображение на неща, които могат да се случат във връзката. Тези мисли често са мотивирани от преживяванията на други хора, които сме наблюдавали, минали собствени преживявания или социални стереотипи.
• В здравословна връзка и двамата партньори трябва има място за дишане. Трябва да се доверите на партньора си, да му оставите своето пространство и да избягвате да го контролирате във всичко. Всички ние сме свободни хора сами да взимаме решения и нямаме право да изискваме от това човек, който е или се е държал както искаме, или който живее любов по същия начин, по който го правим и ние НАС. Важно е да се научите да приемате партньора със своите силни и слаби страни и да ги обичате като такива.
• Направете го ваш приоритет наслаждавайте се на отношенията си с партньора си. Измъкнете идеята от себе си, че във всеки момент връзката ще приключи, тъй като само времето ще покаже дали връзката е предназначена да продължи или, напротив, да изчезне.

Ако след прилагането на тези съвети на практика вашата несигурност в партньора продължава и вие не знаете как да управлявате ситуацията, най-хубавото е, че потърсете професионална помощ и започнете психологическа терапия, която ви дава правилните инструменти за нейното решаване. И ако чувствате, че сте в токсична връзка и че вашата несигурност се дължи на поведения или поведения на партньора ви, които не изглеждат подходящи или това наранява чувствата ви, може би е дошъл моментът да се запитате дали това е правилната връзка за теб. Вслушайте се в себе си, бъдете честни със себе си и вземете решение за това, за да избегнете това положение да продължава да ви наранява и да ви нанася повече вреди в бъдеще.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем да бъдем несигурни във връзката, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.