Мнозина смятат, че прощаването на изневяра е липса на достойнство, други смятат, че е добре и е добре. И това е, че изневярата е абстрактно понятие и закотвена към субективността, тъй като всеки човек установява свои собствени граници на уважение и лоялност в двойката.
Най-общо изневярата може да се разбира като нежен контакт с друг човек различен от вашия партньор, било то гадже/приятелка, съпруг или човек, с когото имате връзка официален. Прощаване на изневяра или не е много популярен дебат в днешно време. Ето защо в тази статия за онлайн психологията отговаряме на най-спорния въпрос за изневярата: Може ли изневярата да се прости?
Индекс
- След една изневяра кога да продължа и кога не?
- Можете ли да простите изневяра в брака си и да се доверите отново?
- Как да се отнасяте към партньора си след изневяра
- Как да преодолеем изневярата
След една изневяра кога да продължа и кога не?
Преди всичко е важно преценете ситуацията си текущ. Не е същото, че изневярата е била от двойка в краткосрочна връзка, отколкото ако съпругът ви е извършил изневярата. Тоест трябва да преценим вида на връзката и чувствата, които ни свързват с този човек. Освен това трябва да вземете предвид как е била изневярата, ако става дума за опрощаване на изневяра в WhatsApp, във виртуален разговор, целувка или е имало полов акт.
По същия начин, на продължителност и честота на изневяра. Например, разберете дали спорите за опрощаване на изневяра по време на ухажването, дали е била точна и мимолетна, или ако изневярата е била повторена и е установена връзка с другото лице на сантиментален.
В такъв случай ще говорим как да простим емоционална изневяра. Ако не знаете какво имаме предвид, ще ви помогне да се консултирате с нашата публикация Признаци на емоционална изневяра. Друг момент, който трябва да вземете предвид, е въпросът за семейството, дали имате общи деца, дали няма връзка, която да ви обединява извън връзката или ако.
Да простиш изневярата или не
Решението да продължите с партньора си след изневяра е а личен изборТъй като никой не знае по-добре от вас какво чувствате към другия човек и как ви е повлияла изневярата. Но ако е важно да се има предвид, че ако изневярата ще бъде психологическа и емоционална тежест, както и постоянен упрек към двойката, би било интересно да преосмислим връзката.
След като всички посочени по-горе области бъдат оценени, ще е необходимо да се направи претегля последствията на нашето решение и да се запитаме дали си струва да възстановим връзката. Ако решите за втория случай, ние ви оставяме следната статия, която да ви помогне да го направите: Как да преодолеете изневярата и да останете с партньора си.
Можете ли да простите изневяра в брака си и да се доверите отново?
Отговорът на този въпрос е да. Ако можете да простите изневяра в брака си и ако можете отново да се доверите на партньора си, всичко е въпрос на работа заедно при решаването на проблемите, които съществуват в отношенията и засилването на комуникацията между двамата, за да излязат подсилени от казаното събитие. Първото нещо, което трябва да направите е откриване на произход на тази изневяра, за да осмисли случилото се.
Най-важното е да простиш. Простете на себе си, че сте се ангажирали, че сте били неверни и простете на другия, че е бил неверен. Ако не сме в състояние да простим искрено, ще бъде много трудно да си върнем доверието в другия и във връзката. Следователно и двамата трябва използвайте емпатия като лечебно средство, като се има предвид, че това може да бъде дълъг процес.
Също така е важно да споделяте както положителните, така и отрицателните страни, които и двамата виждате във връзката. За да засилите положителното и да работите за премахване на негативното и по този начин да възстановите връзката заедно и със здрава основа. Тази стъпка е от съществено значение за откриване на нуждите и желанията на другия. За да ви помогнем в тази стъпка, прочетете нашата публикация Как да преодолеем изневярата в брака.
Колко време отнема да простиш изневяра
Друго нещо, което трябва да имате предвид в възстановяване на доверието в двойката е времето. Трябва да осъзнаем болката си, да я прегърнем и да си позволим да плачем и да извадим всичко, което ни измъчва. Дайте ни възможност да разрешим съмненията си, да задаваме въпроси, да идентифицираме причините и да установим граници. Трябва да уважаваме скоростта си на излекуване.
И накрая, важно е да бъдете честни. Независимо дали ще решим да продължим връзката или предпочитаме да я прекратим. На първо място, ние трябва Бъди честен със себе си и да знаем дали наистина можем да простим и да продължим да изграждаме здрави отношения или, напротив, продължаването на връзката ще означава загуба на благополучие.
Второ, ако решим да продължим с нашия партньор, работете върху взаимна искреност можем да разчитаме на другия човек, когато имаме съмнения или не се чувстваме в безопасност с него партньор. За повече информация се консултирайте Как да спася брака си.
Как да се отнасяте към партньора си след изневяра.
Когато решим да продължим с партньора си след изневяра, след като сме изяснили ситуацията, идентифицираме аспектите да се подобрят и ние възстановихме границите, много е важно и двамата да се ангажират с договореното и да станат все още нормално лечение.
Нормалното се отнася до отношението, което бихме имали, ако изневярата не се беше случила, тоест да се държим с другия както винаги, като се вземат предвид аспектите за подобряване, които са били договорени. Най-важното е да се лекувате от любов и уважение, избягване на негативни нагласи. Може да ви помогне да се консултирате с нашата статия Как да действаме в лицето на изневярата.
Тъй като, ако продължим да действаме от негодувание или да се фокусираме ежедневно върху случилото се, ще бъде невъзможно да възобновим здрави отношения, тъй като Ще бъдем постоянно в миналото, чудейки се защо изневярата и ще преживеем отново дискомфорта, причинен от посочената изневяра. събитие. След изневяра можете да бъдете щастливи и можете да изберете да простите изневяра и да се доверите отново.
Как да преодолеем изневярата.
Прощаването на изневяра е добре, ако това е вашият избор. Но какво се случва след опрощаване на изневяра? Ще бъде по-лесно да дадете на връзката си втори шанс и да се доверите отново, ако следвате следните насоки. Това са прости поведения, които могат да се изпълняват индивидуално от дома:
Подобрете самочувствието
За да преодолеете една изневяра, трябва да работите на две нива. От една страна, трябва да работим върху себе си, върху укрепването на нашето самочувствие и сигурност. Можем да направим това, като отделим време на грижата за себе си и да извършваме приятни дейности независимо от партньора си.
На уебсайта за онлайн психология ще намерите статии, които ще ви помогнат в този момент, като напр Как да подобрим самочувствието си или Как да повишите самочувствието си.
Работете върху отношенията на двойката
Как да се отнасяте към партньора си след изневяра? Би трябвало подобряване на комуникацията между двете, за да избегнете объркващи ситуации и по този начин да насърчите доверието и искреността. Също така би било необходимо да споделяте време, както за свободното време, така и за размисъл, за да се насладите заедно и да възродим страстта и чувствата.
Както и да споделя нуждите и тревогите на всеки един и да умее да решава и да се справя с възникналите проблеми. Ако се интересувате от подобряване на този момент, препоръчваме ви да прегледате нашата публикация на Липса на комуникация в двойката: причини, симптоми и решения.
Отидете на терапия
Вие също трябва да вземете предвид емоционален фактор, че много случаи не ни позволяват да контролираме ситуацията. Поради тази причина е от съществено значение да помолите за помощ и да получите съвет от специалист по психология, за да улесните тази задача. Тъй като понякога дискомфортът, който една изневяра може да ни създаде, не можем да премахнем сами.
Освен това фактът, че са ни изневери, е не само предателство от страна на партньора ни, но и че имат много мощно въздействие в нашето самочувствие и в това как възприемаме себе си и концепцията, която остава от любовните отношения. Следователно ще има много неща, върху които да работите, независимо дали решите да продължите връзката си или не.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Може ли изневярата да се прости?, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Двойна терапия.
Библиография
Камачо, Дж. (2004). Верност и изневяра в двойните връзки. Буенос Айрес, Аржентина: Dunken Editions. Достъпен в: https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
Ромо, А. V. Е., Ромеро, Ф. И. C. и Гарсия, Л. Ф. (2014). Социално възприятие за изневяра и любовни стилове в двойката. Преподаване и изследвания по психология, 19(1), 135-147. Достъпен в: https://www.redalyc.org/pdf/292/29232614008.pdf
Ванегас Осорио, Дж. Х. (2011). Динамичното свързване ревност-изневяра. Психологическо мислене, 9(17), 97-102. Достъпен в: http://www.scielo.org.co/pdf/pepsi/v9n17/v9n17a09.pdf
