Да бъдем доволни от проблемите е нещо, което не се вписва много добре в нашия човешки ум. Ние разбираме, че за да сме щастливи, всичко трябва да върви добре или че да бъдеш щастлив, като обобщено вътрешно състояние, е по-скоро нещо утопично. Примиряваме се да имаме само малки моменти на щастие, без да можем да повярваме, че можем да достигнем това непрекъснато състояние на щастие, каквото и да се случва в живота ни.
Да се научим да бъдем щастливи, независимо дали това, което преживяваме, е приятно или не, е изкуство, което можем да практикуваме и учим. Да живееш щастливо с проблеми се постига чрез промяна на визията на много жизненоважни аспекти, но веднъж постигната, животът от тази нова гледна точка е подхранващ, изпълнен с надежда и ни носи голямо щастие вътре. В следващата статия на Psychology-Online ще предложим 10 съвета относно как да сме щастливи с проблемите в живота. Промяната на визията си заслужава.
Индекс
- Разберете, че човешкото страдание е част от живота
- Разберете, че проблемите са тестове
- Анализирайте дали проблемът зависи от вас
- Покривайте проблемите обективно
- Приемете проблемите, които не зависят от вас
- Решете проблемите, които можете
- Погрижете се за вътрешната си сила
- Поискайте помощ, когато имате нужда от нея
- Подхранвайте се от красивите неща в живота
- Разберете живота като нещо живо и променящо се
Разберете, че човешкото страдание е част от живота.
Как да бъдем щастливи в нещастен живот? Първото нещо е да разберем човешкото страдание като част от живота, благодарение на което растем и укрепваме вътрешно, облекчава и успокоява много при неочакваната поява на проблеми.
Хората са склонни да смятат, че проблемите са тежки плочи, които ни смазват и вярваме, че можем да бъдем щастливи само в състояния на спокойствие и блаженство. Животът обаче е път, пълен с препятствия за преодоляване и въз основа на това непрекъснато усъвършенстване е възможно да растете и да узреете като личност.
Разберете, че проблемите са тестове.
Като се започне от предишния подход, за да бъдем щастливи, всеки проблем в живота трябва да се тълкува като изпитание, което трябва да бъде преодоляно. Разрешението на проблема и самото пътуване това ще ви подхрани вътрешно като личност. В тази статия ви показваме как да преодолеем житейските предизвикателства.
Анализирайте дали проблемът зависи от вас.
Друг важен аспект, който трябва да вземете предвид, за да сте доволни от проблемите, е да анализирате дали разрешаването на възникналия проблем зависи единствено от вас или, напротив, не е във вашите ръце да го разрешите.. Определете какъв тип проблемлице в лице Важно е да се приложат на практика адаптивните отговори, които обсъдихме в предишните раздели.
Покривайте проблемите обективно.
Как да бъдеш щастлив, без да зависиш от никого? Какъвто и да е проблемът и дали решаването му зависи или не от вас, ще бъде от съществено значение приемете обективен, позитивен и изпълнен с надежда поглед което ще ви позволи да се изправите пред проблема с насърчение, сила и с оглед да можете да го разрешите задоволително.
Приемете проблемите, които не зависят от вас.
Как да се научим да живеем по-добре всеки ден? Ако разрешаването на проблема, който ви засяга, не зависи изключително от вас, например грижата за болен член на семейството, добро отношение към него ще бъде приемете ситуацията в които сте участвали интегрирайте го по възможно най-добрия начин в твоя живот.
По този начин, дори ако не можете да разрешите проблема и да го накарате да изчезне, това отношение на приемане и интегриране ще ви помогне да се ориентирате в ситуацията по много по-спокоен и спокоен начин.
Решете проблемите, които можете.
Когато решението на проблема зависи от вас, например лошите резултати от анализ, най-добрият отношението, което можете да приемете, така че това да не е пречка по пътя ви, е да постигнете щастието, като се изправите пред него кураж. За да бъдете доволни от проблемите, можете използвайте средствата, с които разполагате за да коригирам ситуацията, например, в този случай бих могъл да се погрижа за вашето здраве.
Погрижете се за вътрешната си сила.
Друг изключителен аспект да станете щастливи с проблемите е интегрирайте личните грижи в начина си на живот и обогатяването на вашите умения и силни страни. Това отношение на грижа и вътрешно укрепване ще бъде чудесен щит срещу възможни удари страдат от възникващите проблеми и основен инструмент за справяне с тях в a положителен.
Поискайте помощ, когато имате нужда от нея.
разчитайте на мрежа за социална подкрепа че имате и искате помощ, когато имате нужда от нея, е основен аспект, който ще ви позволи да бъдете щастливи въпреки определени проблеми в живота си. В тази статия ще намерите още съвети за как да бъдеш щастлив, когато всичко се обърка.
Подхранвайте се от красивите неща в живота.
По същия начин, по който за да бъдем щастливи, независимо какво се случва, е важно да се грижим за вътрешното си здраве и да се чувстваме обгрижени от нашите съседи, също така е важно да се храним с всички малки неща в живота, които те карат да се чувстваш по-добре. Това ще действа като страхотен щит, който ще ви държи здрави въпреки ударите, които животът може да ви нанесе.
Добър начин да се подхраните е чест характер, грижа за животни, отглеждане на овощни градини или растения, гледане на изгреви и/или залези, създаване на неща с ръцете ви или практикуване на вашите хобита, наред с други дейности.
Разберете живота като нещо живо и променящо се.
В крайна сметка, за да сме доволни от проблемите и въпреки промените, които могат да възникнат по пътя, е важно да разберем, че животът е нещо напълно живо и в постоянно движение. Нищо не остава непроменено, тъй като нищо не е същото като предишния момент. Всичко се променя всяка секунда.
Започвайки от тази предпоставка, няма смисъл да се хващаме за каквото и да било. Хората са склонни да се придържат към неща, ситуации или други хора, за да бъдат балансирани, без Този механизъм за оцеляване обаче ни ограничава, тъй като ни кара да се сблъскваме с промени със стрес и дистрес.
Така че, ако приемете, че животът никога не стои на едно място, че непрекъснато се променя, вашето отношение към справянето с живота ще ви направи много по-гъвкави и отворени. По този начин, изправен пред всеки проблем, вашият отговор на приемане и справяне ще бъде от самото начало много по-положителен и решителен. В тази статия ще видите как да се адаптираме към промените.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да сме щастливи с проблемите, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.
Библиография
- Мартинез, К. (2023). да бъдеш щастлив е спешно. Редакционна планета.
