Сухота в устата поради тревожност: причини и лечение

Сухотата в устната кухина поради тревожност е един от проблемите, свързани с психичното здраве, който най-много засяга хората, които страдат от стресови ситуации. Това клинично състояние се състои в намаляване на потока на слюнка в устата, което води до липса на влажност в дихателната система, Следователно, представлява трудност за извършване на различни дейности от ежедневието, които са обусловени от физически прояви и емоционален. Важно е да се разбере, че има пряка връзка между този проблем и факторите, които предразполагат към развитието на тревожност при хора, които нямат средства да я контролират. Освен това, въпреки че изглежда, че сухотата в устата в определени ситуации е аспект с малко значение, изключително важно е да се вземе предвид, че включените симптоми могат да бъдат свързани с други причини неизвестен.

В тази статия на Psychology-Online ще говорим за сухота в устата поради тревожност: причини и лечение.

Индекс

1. Защо безпокойството изсушава устата
2. Как да разбера дали устата ми е суха от безпокойство?
3. Как да се отървете от сухота в устата поради тревожност

Тревожността може да изсуши устата поради комбинация от фактори, които действат едновременно, за да причинят намаляване на слюнката в храносмилателния тракт. От клинична гледна точка тази патология се нарича ксеростомия, което предполага повтаряща се липса на достатъчно количество слюнка в устата. Необходимо е обаче да се разграничи дали това е медицински проблем или има някакъв психологически фактор, който го отключва.

Ето някои причини за сухота в устата:

• Свръхактивиране на автономната нервна система: активността на невронните връзки може да се увеличи в ситуации, които произвеждат a висока степен на тревожност. Като се има предвид нервността, която се генерира в определени специфични моменти, които провокират отговор от автономната нервна система, производството на слюнка е значително намалено.
• Свръхактивиране на парасимпатиковата нервна система: Този набор от вътрешни процеси има за задача да регулира функционирането на различни органи на тялото чрез мускулна релаксация. Свръхактивирането му обаче може да попречи на правилното разпределение на слюнката в устата.

В тази статия ще намерите други редки симптоми на тревожност.

Сухота в устата поради тревожност може да бъде открита от някои прояви пунктуални, които възникват в предишни моменти или в същия момент на излагане на фактори стресиращо. След това ще посочим как да разбера дали устата ми е суха поради тревожност:

• Малко слюноотделяне.
• нервност.
• дистрес.
• Несигурност.
• Възпалено или раздразнено гърло.
• Затруднено говорене.
• Възпрепятстване при преглъщане, дъвчене и/или ядене на храна.

Въпреки това е важно да се спомене, че диагнозата сухота в устата, дължаща се на тревожност, трябва да се извърши от специалист по психично здраве, специализиран в темата. По този начин ще бъде възможно да се установят клиничните критерии, които да се адаптират към нуждите на всеки човек и да посочат най-добрите лечения.

Лечение на това клинично състояние, насочено към основната тревожност чрез когнитивна поведенческа терапия, лекарства анксиолитици и промени в начина на живот, като намаляване на приема на кофеин и увеличаване хидратация. По-долу ще намерите основните методологии за премахване на сухота в устата поради тревожност:

• психологическа терапия: адекватен терапевтичен подход се състои от поредица от сесии, в които се предоставят инструменти, които позволяват справяне със стресови и/или тревожни ситуации с повече ресурси. Трябва да се отбележи, че този проблем се определя от наличието на фактори, които допринасят за тревожността. Сред най-важните кратки психологически подходи се откроява когнитивно-поведенческата терапия. Най-общо казано, този тип подход работи върху емоциите, мислите и поведението, които насърчават типичните симптоми на тревожност. От това е възможно да се приемат други решения на проблемите. От друга страна, по-дългите терапии търсят произхода на симптомите от паметта на минали ситуации, които са свързани с настоящия проблем. Най-ефективната дългосрочна терапия е психоанализата.
• психиатрични лекарства: В случаи на значителна тежест анксиолитиците могат да бъдат включени в плана за лечение на пациента. Приемът им обаче трябва да се контролира от специалист по психично здраве. Тук ще намерите информация за различните Видове анксиолитици.
• Практикувайте техники за релаксация: като той внимателност като йога и медитация са ефективни средства, които намаляват интензивността на симптомите. Необходимо е техниките да се практикуват често, докато се постигне адекватна релаксация.
• пийте достатъчно вода: сухота в устата изисква прием на големи количества вода. Хидратацията е от съществено значение за възстановяване на адекватен поток от слюнка.
• Избягвайте диета с високо съдържание на натрий: Храните, които имат много сол, могат да допринесат за сухота в устата. Поради тази причина е препоръчително да се намалят онези продукти, които съдържат високи нива на натрий, като колбаси, твърди сирена, индустриални супи, тлъсто месо, сосове и др.
• Правете физически упражнения: Безпокойството може да се лекува чрез дейности, които включват използването на тялото. Когато човек извършва физически упражнения, настъпва мускулна релаксация, която благоприятства освобождаването на ендорфини, невротрансмитери, свързани с щастието. В този смисъл тревожността намалява и следователно може да се премахне сухотата в устата.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сухота в устата поради тревожност: причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

• Маркес Соарес, М. С. (1991). Клинично изследване на пациенти със синдром на парене в устата: ксеростомия, слюнчен поток, лекарства, тревожност и депресия. Катедра по морфологични науки и одонтоесматология. Университет на Барселона.