Депресията може да засегне живота на човек до неподозирани граници в резултат на тежестта на тази клинична картина. Симптомите на депресия включват голяма загуба на интерес към по-голямата част от ежедневните дейности и силно променливи настроения. Често се чуват хора, които страдат от този вид заболяване, тъй като раздразнителността, която се проявява, може да бъде пагубна при различни жизненоважни обстоятелства. В този смисъл, ако майка ви има депресия и прави живота ви невъзможен, със сигурност искате да знаете някои стратегии за справяне, разбирането му и помагането й да се справи със симптомите на това разстройство психически.
В тази статия на Psychology-Online ще обясним какво да правя, ако майка ми има депресия и прави живота ми нещастен.
На първо място, депресията е психично заболяване, което се характеризира с наличието на a неприятно настроение и дисфункционални идеи за живота. Поради тази причина депресивното поведение не е доброволно от страна на лицето, а по-скоро отговаря на определени моменти на нежелание, които са наложени.
Във всеки случай е необходимо тази диагноза да бъде установена от специалист по психично здраве, който оценява клиничните състояния на страдащия. DSM-V[1] класифицира това състояние като голямо депресивно разстройство въз основа на неговите диагностични критерии.
Ще опишем подробно всеки от тях по-долу:
- Депресивно настроение през по-голямата част от деня.
- намален интерес или удоволствие от почти всички дейности.
- Загуба и/или повишаване на апетита.
- Промени в модела на съня.
- постоянна умора.
- Катастрофални мисли, свързани със смъртта.
- Влошаване на работата, социалните и семейните отношения.
- Продължителност от две седмици или повече.
- Промените не могат да се обяснят с прием на токсични вещества, лекарства и/или други психични разстройства.
По тези показатели може да се открие депресия. Като се вземат предвид тези съображения, е възможно да се разбере, че фактът, че една майка я кара да се чувства нараняването на дете не е съзнателен акт, а по-скоро отговаря на преживяванията, изковали характера, който има.
Ето как депресията на една майка се отразява на нейните деца:
- Ниско самочувствие: деца, които живеят с депресирана майка, могат да развият склонност да подценяват своята личност.
- училищни проблеми: семейните преживявания влияят върху състоянието на ума по обобщен начин. Поради тази причина много момчета и момичета могат да представят ниски оценки поради загуба на концентрация или внимание, наред с други. В други области те могат да се развият Ниска толерантност към разочарование, поведенчески проблеми и презрение към авторитетите.
- Страдащ от депресия: деца, които са засегнати от депресия на майката, които не получават специализирано лечение, могат да страдат от същата клинична картина. В този смисъл е обичайно децата да имитират поведение, емоции и начин на мислене, които наблюдават у значими хора в семейната среда.
- липса на желание: Депресията прекъсва мотивацията за постигане на целите в живота. Това може да се отрази в социална апатия, умора, невъзможност за стабилна връзка и др.
Въпреки че е вярно, че има гени, които могат да се предават на децата, обработката на начина, по който майка с депресия може да има различни нюанси. Разбирането на тези качества може да помогне да се определят последствията, които могат да възникнат.
Въпреки трудностите, които тази диагноза поражда, е възможно да се установят някои стратегии за смекчаване на отрицателните ефекти върху условията на живот. В следващите няколко точки ще говорим за това как да помогна на майка ми да излезе от депресията:
- Предложете да направите психологическа терапия: Първата стъпка, за да реши човек проблем, е да го разпознае. Поради това обстоятелство е важно тези, които страдат от депресия, да получат професионална помощ за лечение на проблема, от който страдат. Терапевтичното устройство предоставя необходимите инструменти за борба с психичните разстройства.
- Предложете място за слушане: Понякога хората просто искат да бъдат чути, защото се чувстват неразбрани. Поради това, казвайки на майката, че сте на разположение за всичко, от което се нуждае, й позволява да се почувства добре дошла и да има пространство за ограничаване.
- Не обезсилвайте чувствата: Не става въпрос за отричане на това, което човекът чувства, тъй като това може да бъде вредно. Напротив, опитът да я разберете е от съществено значение, за да приеме помощта.
- Осигурете помощ с ежедневните задачи: В някои случаи е възможно да няма желание за извършване на различни професии. В този смисъл е важно да си сътрудничим в този момент и да знаем, че емоциите могат да варират в бъдеще.
- помогнете й да реши: Животът може да бъде изпълнен с несигурност при депресия. Поради тази причина е необходимо да се действа навреме и да се улеснят сложните решения.
- Изградете мрежа за емоционална подкрепа: Емоционалната подкрепа от приятели и семейство е важна, за да може човек да върви напред.
- Отвлечете вниманието от негативните мисли: когато се появят, трябва да се използва разсейване, за да се предотврати увеличаването им.
- Подсилвайте положителните действия: всеки път, когато човекът извърши действие, което го облагодетелства, той трябва да заложи, че то може да се повтори в бъдеще.
- Насърчавайте здравословния начин на живот: Поддържането на здравословна диета и рутинни физически упражнения помагат в борбата със стреса, който създава картината.
- Поставете си реалистични цели: хората с депресия смятат, че е невъзможно да изпълнят много цели, защото се чувстват неспособни. Като се има предвид това, за предпочитане е да си поставите реалистични цели, за да избегнете по-нататъшно разочарование.
В тази статия ще намерите повече информация за Как да помогнем на човек с депресия.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
