Замъглено зрение поради тревожност: симптоми, причини и лечение

Когато изпитвате безпокойство, може да забележите проблеми със зрението си, като затруднено виждане ясно, чувствителност към светлина, хипервентилация, напрежение в очите и дори болка в определени моменти на напрежение и несигурност. В този смисъл е важно да се има предвид, че това състояние не е свързано само с медицински аспекти, но и емоциите играят важна роля в тези симптоми. Ето защо е изключително важно да се обърне внимание както на тревожността, така и на нейните физически прояви, за да се поддържа добро здраве. здравето като цяло и избягвайте тази ситуация, често срещана както при психологически, така и при психиатрични консултации и медицински.

В този раздел на Psychology-Online ще ви предоставим информация за замъглено зрение поради тревожност: симптоми, причини и лечение.

Индекс

1. Симптоми на замъглено зрение поради тревожност
2. Причини за замъглено зрение поради тревожност
3. Лечение на замъглено зрение поради тревожност
4. Как да предотвратим замъглено зрение поради тревожност

Важно е да имате предвид физическите, поведенческите и емоционалните прояви, които могат да бъдат предизвикани в тези случаи, за да разберете признаците на този проблем. След това ще изброим основните симптоми на замъглено зрение поради тревожност:

• Сухи очи
• Напрежение в окото
• стрес
• лошо настроение
• Замаяност и/или повръщане
• Светлинна чувствителност
• Избягване на социални пространства
• Дискомфорт пред други хора
• раздразнителност
• объркване

Важно е обаче да се отбележи, че диагнозата трябва да се извършва от специалист. специализиран специалист по психично здраве, който да извърши подробна и специфична оценка за всеки човек.

Когато човек изпитва трудности при визуализирането на обекти, хора и/или ситуации, е важно да се проучат причините, които са причинили това състояние. Поради тази причина ще посочим причините за замъглено зрение поради тревожност:

Фактори на околната среда

Факторите на околната среда включват травматични преживявания, които са оформили личността. В този смисъл е доказано, че симптомите на това клинично състояние могат да бъдат свързани с моменти от миналото, белязани от несигурност, объркване, дискомфорт, стрес, гняв и тъга. Изправени пред невъзможността да асимилират тези емоции, умът обикновено се защитава от болезнени сцени забравяйки тези моменти.

Това обаче се връща чрез описаните по-горе прояви. По същия начин ролята, която имитацията на поведение играе в тези ситуации, не трябва да се оставя настрана. Ако някой от хората, които са част от най-значимата среда, е бил диагностициран с тревожност, има възможност същата последователност да се повтори.

Социални фактори

Натискът, който съставлява едно общество, заедно с правилата, които управляват поведението на всеки човек, могат да променят емоциите и мислите. Например исканията, които управляват социалните групи.

В следващата статия обясняваме Как да управляваме емоциите.

Въпреки сложността, която поражда това състояние, има подходи, които позволяват подобряване на качеството на живот на страдащите. В следващите точки ще разработим леченията за замъглено зрение поради тревожност:

Психологическа терапия

Терапевтичният апарат е пространство, което приканва размисъл върху личните проблеми и позволява разработването на решения. В зависимост от избрания тип терапия се предоставят инструменти, които ви позволяват да се справяте със ситуации на безпокойство, стрес и/или гняв по по-здравословен начин.

В случай на краткосрочни терапии, акцентът се поставя върху справянето с емоциите, мислите и поведението, които причиняват най-важните симптоми. От своя страна, целта на дългосрочните терапии е да открийте произхода на конфликтите чрез паметта на свързани минали ситуации. По този начин човек може да почувства значително облекчение, което се проявява в ежедневието му.

Психиатрични лекарства

В случай че изключително сериозни снимки които възпрепятстват развитието на ежедневните дейности, предлагането на анксиолитици може да бъде жизнеспособна опция. Важно е обаче да уточним, че приемът им трябва да се контролира от специалист по психично здраве.

И накрая, ще предоставим някои препоръки за предотвратяване на замъглено зрение поради тревожност:

• Правете дихателни упражнения: Извършването на дълбоки вдишвания и издишвания на въздух може да облекчи симптомите на тревожност. За да направите това, е необходимо да извършите това действие в тихо пространство и далеч от разсейващи стимули.
• Почивай правилно: Сънят между 6 и 8 часа на ден позволява на тялото да се възстанови от тези стресови фактори, които са възникнали, докато сте будни.
• Поддържайте здравословна диета: Яденето на храни, които отпускат централната нервна система, представлява ценна помощ за тези, които страдат от високи нива на тревожност. Сред най-известните храни са млечни продукти, пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и инфузии, наред с други.
• Практикувайте йога: медитирайте или практикувайте йога Обикновено отпуска както тялото, така и ума, като по този начин осигурява по-голяма визуална яснота за човека.
• Практикувайте физически упражнения- Поддържането на физическа активност може да помогне за намаляване на тревожността и подобряване на цялостното здраве, което може да има положително въздействие върху зрението.
• Избягвайте стимуланти: Кофеинът и другите стимуланти могат да повишат нивата на тревожност, затова е препоръчително да ограничите консумацията им.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Замъглено зрение поради тревожност: симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

• Американска психиатрична асоциация (2013). Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (5-то издание). Арлингтън: Panamericana Medical Publishing.
• Рейес Мареро, Р., Фернандес дел Риверо, Е. (2019). тревожни разстройства. списание "Медицина", 12 (84), 4911-4917.
• Сиера, Дж.К., Ортега, В., Зубейдат, И. (2003). Тревожност, мъка и стрес: три понятия за разграничаване. Списание Mal-estar E Subjecttividade, 3 (1), 10-59.