Защо бившият ми изглежда като различен човек?

Прекарвате много време с човек, споделяте моменти, преживявания и изграждате специална връзка. Въпреки това, когато тази връзка приключи и срещнете този човек отново, нещо изглежда се е променило драстично. Тяхното поведение, личност и дори начинът, по който ви възприемат, сега може да изглеждат напълно различни, но защо е така?

В тази статия на Psychology-Online ще обясним защо бившият ви изглежда като различен човек напълно различен след раздяла. Ще разгледаме също как да се справите със ситуацията, ако бившият ви се държи така, сякаш не го е грижа за вас, както и ще ви предоставим съвети за справяне със ситуацията по здравословен начин.

Индекс

1. Защо бившият ми прилича на някой друг, а аз не го разпознавам?
2. Ами ако бившият ви се държи така, сякаш не го е грижа за вас?
3. Как да постъпя, ако бившият ми изглежда като друг човек

Раздялата е сложен и емоционален процес, който често кара хората да се чувстват объркани и наранени. Често срещано преживяване след раздяла е усещането, че бившият ви изглежда като напълно различен човек от този, който сте познавали. Но защо това се случва? По-долу ви показваме основните причини, поради които това се случва:

Изгубена връзка

На първо място, важно е да разберете, че романтичните връзки включват изграждане на уникална връзка между двама души. С течение на времето тези връзки могат да повлияят на личността, поведението и възприятията и на двете страни. Когато настъпи раздяла, това е така сякаш част от тази връзка е изгубена, което може да доведе до драстични промени в начина, по който човек се държи и възприема себе си.

Нужда от емоционална защита

Един от факторите, които допринасят бившият ви да изглежда като различен човек е трябва да се защитите емоционално. След раздяла хората често поставят бариери, за да избегнат болката и тъгата. уязвимост, което може да се прояви в промяна в начина, по който общуват, изразяват емоции или взаимодействат с вас.

Лична еволюция

Личната еволюция също има много общо с това. Когато връзките се развалят, хората търсят се развиват и подобряват. Те започват да изследват различни дейности, да се срещат с други хора и да се впуснат в пътуване на себеоткриване. В този смисъл е естествено с течение на времето и вие, и вашият бивш да се промените и развиете.

Превъзходни емоции

Освен това емоциите след раздяла могат да бъдат непосилни и объркващи. The тъга, гняв и разочарование Те могат да повлияят на поведението и самовъзприятието. Това може да доведе до това бившият ви да се държи неочаквано или по различен начин от преди, което може да доведе до това да не го разпознаете.

Може да се интересувате и от статията Защо бившият ми не ме блокира, ако не говори с мен?.

Фазата след раздялата може да бъде емоционално объркващ и често хаотичен период. В този смисъл бившият ви, който се държи така, сякаш не го е грижа за вас, може да има няколко емоционални и психологически ефекта както върху вас, така и върху вашия бивш. Като начало е вероятно да изпитате редица негативни емоции, като напр тъга, объркване и гняв. От друга страна, липсата на внимание или обич от бившия ви може дълбоко да нарани самочувствието ви и да предизвика чувство на отхвърляне.

В случая с бившия ви, да се държите така, сякаш не го е грижа за вас, може да бъде начин емоционална защита. Може да се опитвате да се справите със собствените си емоции след раздялата и да изглеждате безразлични като начин да се справите с болката. По същия начин може да бъде и стратегия за пази дистанция и избягвайте конфронтация или страдание.

Ясно е, че всеки човек се справя със скръбта и загубата по различен начин. Следователно начинът, по който вашият бивш действа може да не отразява неговите или нейните истински чувства, тъй като това обикновено е временен отговор на интензивността на емоциите след раздялата. В тази статия обясняваме Как да преодолеем прекъсването на двойката.

Когато се сблъскате с обезпокоителната ситуация, в която бившият ви сякаш се е превърнал в човек, когото едва разпознавате, това е От съществено значение е да обмислите как да действате конструктивно, за да се погрижите за собственото си благополучие и да се справите със ситуацията по най-добрия начин. възможно най-здрави. По-долу ви предлагаме няколко съвета за справяне с тази ситуация:

• Отразете: Започнете с размисъл как се чувствате във връзка с тази трансформация на бившия ви, запитайте се: Как ме кара да се чувствам тази ситуация? Разпознаването на собствените ви емоции е първата стъпка за справяне с тази ситуация по най-добрия възможен начин.
• Общувайте: Опитайте се да проведете искрен разговор с бившия. Попитайте го за всички промени, които сте забелязали в поведението или личността му. Направете го обаче от място на разбиране и съпричастност, а не от конфронтация. Изслушването на тяхната гледна точка може да ви даде яснота за това какво чувстват.
• Поставете граници: Ако какъвто и да е контакт с бившия ви причинява болка, поставете граници, за да защитите емоционалното си благополучие. Бихте могли временно да се дистанцирате или да намалите комуникацията, докато успеете да обработите ситуацията по-добре.
• Потърсете подкрепа: Потърсете подкрепа от хора, които ви обичат. Споделянето на вашите чувства и притеснения с хора, на които имате доверие, може да помогне за облекчаване на емоционалното бреме.
• мисля за теб: Отделете време да се погрижите за себе си. Съсредоточете се върху дейности, които ви карат да се чувствате добре и ви помагат да възвърнете емоционалната си стабилност. Грижата за себе си е от съществено значение за преодоляване на всяка ситуация.
• Консултирайте се с професионалист: Помислете за търсене на насоки от терапевт. Специалист по психично здраве може да ви предостави ценни инструменти и стратегии за справяне с тази ситуация.
• Приемане: Не забравяйте, че хората се променят с времето и взаимоотношенията се развиват. Понякога тези трансформации са временни, а в други случаи могат да бъдат постоянни. Научете се да приемате, че хората имат право да растат и да се променят и вие също имате възможност да го направите.
• Преоткрийте себе си: Съсредоточете се върху себе си и собственото си благополучие. Тази ситуация може да бъде възможност да преоткриете себе си и да израснете, да се съсредоточите върху собствените си цели и мечти.
• Избягвайте идеализирането: Понякога след раздяла сме склонни да идеализираме миналото и да вярваме, че нещата са били по-добри, отколкото са били в действителност. Избягвайте да попадате в този модел и поддържайте реалистична перспектива.
• Отвори съзнанието си: бъдете отворени към нови връзки и възможности. Животът е пълен с изненади и може да намерите някой, който споделя вашите ценности и цели, особено в бъдеще.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо бившият ми изглежда като различен човек?, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на чувства.

• Arriagada, F., Ruiz, P. и Zicavo, N. (2016). Разпадането на брака, процес на скръб. Академична интеграция по психология. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Маркес, М. У. b. (2017). Разпадането на двойката при млади хора: фактори, свързани с неговото въздействие. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Лъсер, Л. ДА СЕ. (2019). Психологически модели на скръбта: теоретичен преглед. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176