Липсата на проекти и надежди е една от основните причини хората да търсят помощ. На общо ниво някои конфликти в ежедневието причиняват различни неудобства, които водят до ниска мотивация. В този смисъл загубата на жизненост обикновено тревожи онези, които преминават през сложни моменти в развитието на ежедневните си дейности. В този смисъл става изключително важно да се подчертаят както физическите, така и психологическите фактори, които допринасят за намаляването на желанието за водене на пълноценен и удовлетворяващ живот. Когато това се случи, бъдещето придобива мрачен тон и всяко обстоятелство няма значение.
В тази статия на Psychology-Online ще ви предоставим информация за защо нямам ентусиазъм за нищо и как да го върна.
На първо място, важно е да разберете какви могат да бъдат причините, които водят до липсата на общ ентусиазъм, за да можете да разработите стратегии, които подобряват качеството на живот на човек. След това ще обясним защо не се вълнувам от нищо:
-
Стресови ситуации: В много случаи хората се сблъскват с моменти, които причиняват високи нива на стрес, безпокойство или несигурност. При липса на сигурност умът е склонен да създава фиктивни сценарии, в които се появяват неразрешени конфликти.
- Психично разстройство: диагнозата на някакво клинично състояние може да бъде отключващ фактор за обща липса на интерес към живота. Най-общо казано, депресията е един от клиничните показатели, които правят мечтата за проекти невъзможна. В тази статия ще намерите информация за Видове психични разстройства и техните характеристики.
- Трудни социални отношения: наличието на неприятна връзка с хора, които са част от социалната среда, поражда трайно потискане. В този смисъл контактът със социална среда, в която преобладава дискомфортът, може да повлияе негативно на поведението на човек.
- Ниско самочувствие: липсата на любов към себе си води до загуба на реалността, която се живее. По този начин разочарованието, което човек има за себе си, се пренася в други сектори на живота.
- Физически заболявания: Появата на физическа болка и дискомфорт ви пречи да се наслаждавате напълно на живота. Като се има предвид това, хората могат да се разочароват поради вярата, че това състояние ще продължи дълго време.
- Скуката от рутината: Монотонността представлява повторение на дейности и навици, които нямат никакъв вид модификация. Когато това се случи, човекът може да загуби интерес към реални обекти и ситуации.
- Двубои: Смъртта на близки или загубата на работа може значително да повлияе на човек.
- Лошо хранене: Поглъщането на храни, които засягат централната нервна система, може да доведе до намаляване на сегрегацията на ендорфини, хормони, свързани с удоволствието и щастието.
- Неразрешени проблемиs: отлагането на разрешаването на конфликта създава притеснения, които променят бъдещата перспектива на човека.
- Злоупотребата с наркотични вещества: Приемът на наркотици влошава физическото и психическото състояние, причинявайки спад на желанието. Тук ще намерите повече информация за Ефекти на лекарствата върху нервната система.
Липсата на краткосрочни и дългосрочни проекти или цели може да доведе до пагубни ефекти. За да разберем тази точка по-задълбочено, ще говорим за последствията от липсата на ентусиазъм за нищо:
- Тъга: Продължителната продължителност на тези видове чувства може да увеличи дискомфорта от живеенето по начин на неудовлетворение.
- Вероятност за самоубийство: Хората, които страдат от сериозни психични разстройства, могат да изберат самоубийството като решение на липсата на отговори, които животът генерира.
- лошо настроение: Настроението се променя в различни моменти от ежедневието. Накратко, социалните отношения могат да бъдат прекъснати от спорове или битки.
- физическо влошаване: Хората, които нямат илюзии, могат внезапно да напълнеят или да отслабнат, както и да страдат от дегенеративни заболявания поради липса на грижи.
Отвъд пречките, причинени от това чувство на празнота, има методи, които помагат да подобрите настроението си. В този раздел ще ви дадем няколко съвета как да възвърнете ентусиазма си:
- Напишете положителни и отрицателни емоции: Когато изразите с думи страданията и удоволствията, които носи животът, приемате по-реалистична гледна точка на ситуациите, които преживявате. На практика това създава по-добро настояще и бъдеще.
- Извършете психологическа терапия: Специалист по психично здраве предоставя необходимите инструменти за поставяне на нови цели и избягване на минали разочарования.
- Променете гледната точка: Вместо да се фокусирате върху негативния аспект на дадено събитие, по-добре е да се запитате какво може да се подобри в бъдеще.
- Потърсете емоционална подкрепа: Семейството и приятелите съставляват групи, които функционират като база за изливане на разочарованията. В този смисъл развиването на високи нива на увереност и сигурност може да подобри самочувствието на човек.
В тази статия ще намерите повече информация за Как да си върнем надеждата, докато сме в депресия.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
