12-те основни парадокса в психологията

Парадоксите са ситуации или твърдения, които изглеждат противоречиви, но в действителност може да са верни. В психологията тези антилогизми или противоречия често се използват за илюстриране на сложни концепции или за оспорване на предубедени вярвания. Ето защо с времето се появиха много парадокси, които се опитват да обяснят по философски начин някои ситуации, които преживяваме ежедневно.

За да можете да научите повече за тази тема, която е интригуваща и в същото време много завладяваща, в тази статия на Psychology-Online ние обясняваме какви са те. на основни парадокси в психологията и тяхното значение.

Индекс

1. Парадоксът на Соломон
2. хедоничен парадокс
3. Парадокс на търпението
4. Парадокс на проекцията
5. Парадокс на провала в реалния живот
6. Критски парадокс
7. Парадокс на усилие и резултат
8. Парадокс на страха и смелостта
9. Парадоксът на Абилин
10. Парадокс на избора
11. Парадокс на промяната

Започваме с парадокса на Соломон, един от най-често срещаните, тъй като повечето хора го преживяват, без дори да знаят, че е парадокс. Парадоксът на Соломон илюстрира ситуацията, в която винаги искаме да дадем житейски съвет на хората около нас, но вместо това,

Името на парадокса се дължи на митичния еврейски цар Соломон, известен в историята като един от най-мъдрите царе и с даването на известни съвети. Личният му живот обаче беше пълен с лоши решения и той дори извърши много грехове.

Почти всички сме свикнали да даваме много съвети на другите, но правим същите грешки, които се опитваме да коригираме в другите. Например, казваме на някого да забрави за човек, който го е наранил, но може би сами не сме в състояние да предприемем същата стъпка от страх от страдание.

Този парадокс идва от утилитарната философска школа и се основава на концепцията, че преследването на удоволствието е основа за максимизиране на щастието. В своите приноси психологът Виктор Франкъл пише: „щастието не трябва да се преследва, то трябва да се случи. И това ще дойде само като страничен продукт от посвещаването на себе си и на другите хора.

Тоест, парадоксът на хедонизма възниква от идеята, че удоволствието е субективно и че това, което е приятно за един човек, може да не е приятно за друг. Това означава, че Трудно е да знаем със сигурност кои неща ще ни направят щастливи, така че щастието не трябва да се превръща в ежедневна цел. Напротив, трябва да се опитаме да се насладим на всяка стъпка от пътя.

Освен това умишленото преследване на удоволствие може да доведе до пристрастяване и неудовлетвореност. Когато се фокусираме твърде много върху удоволствието, можем да изгубим от поглед други неща, които са важни за нас, като взаимоотношения, цели и смисъла на живота.

Пример за парадокса на хедонизма

Парадоксът на хедонизма може да бъде илюстриран с примера на човек, който се фокусира върху преследването на удоволствието и Той решава да прекара времето си в заседнал живот, да яде нездравословна храна, да гледа телевизия и да играе игри. видео игра. Въпреки че тези дейности могат да бъдат приятни в краткосрочен план, В дългосрочен план те могат да доведат до здравословни проблеми, включително затлъстяване, социална изолация и липса на цел.

Вместо това, фокусирането върху други аспекти, важни за него или нея, като взаимоотношения, цели и смисъла на живота, може да изпита повече щастие в дългосрочен план.

Това е един от най-използваните парадокси в психотерапията. Ключът към разбирането му се крие в концепцията за търпението и как то влияе на начина ни на действие и справяне със ситуации. Когато сме търпеливи, сме готови да чакаме толкова дълго, колкото е необходимо, за да постигнем целите си, без да бързаме или да търсим преки пътища. Вместо да вземате импулсивни или прибързани решения, отделяме време за планиране, оценявайте и действайте внимателно и обмислено.

Чрез този подход, избягваме да правим грешки или да предприемаме импулсивни действия което може да ни накара да се върнем назад или да загубим време за коригиране на грешки. Вместо това ние вървим напред стабилно и солидно, което ни позволява да се движим по-ефективно към целите си.

Пример за парадокса на търпението

Представете си, че сте купили мебел за сглобяване у дома. Пакетът се доставя с ръководство за употреба и всички необходими части. Вие сте нетърпеливи да сглобите мебелите и трябва да решите дали да го направите възможно най-бързо или да прочетете внимателно ръководството. Ако започнете да сглобявате бързо, доверявайки се на инстинкта и уменията си, шансовете са, че по пътя ще осъзнаете че сте поставили някои фигури на грешното място, което би ви накарало да загубите много повече време, започвайки играта отново. задача.

От друга страна, ако решите да прочетете внимателно ръководството с инструкции, преди да започнете, въпреки че отнема малко повече време Първоначално, ако следвате прецизно всяка стъпка, ще можете да подготвите мебелите за работа за по-малко време, отколкото сте очаквали. износване.

Колкото повече мразите чертата на даден човек, може да се окаже, че я мразите в себе си. Психологът Карл Юнг установи, че характеристиките на другите, които ни притесняват, могат да бъдат отражение на собствените ни вътрешни страхове, която той нарече „Проекция“. Проекцията включва приписване на други аспекти от себе си, които съзнателно не разпознаваме или приемаме.

Можем да дадем пример за това със случая на човек, който винаги критикува приятелите си, че са твърде егоцентрични и нарцистични. Тя се чувства постоянно раздразнена от отношението на приятелите си и не може да разбере как може да са такива егоцентриченНо това, което този човек не осъзнава е, че той също има егоцентрични тенденции, но ги отхвърля или отрича в себе си.

Това е друг от най-значимите парадокси в психологията, тъй като ни учи, че колкото повече преживявате провали, вашите възможности ще се увеличат за постигане на успех. Както казва Томас Едисън: „Не съм се провалил. Намерих 10 000 начина, които не работят. Факт е, че успехът идва от постоянството и преодоляването на препятствията и няма начин да избегнете процеса на учене чрез провал.

Ярък пример за това е Майкъл Джордан, който се сблъска с отхвърляне, когато беше изключен от гимназиалния си отбор и в крайна сметка стана играч от световна класа.

Друг ясен пример за парадокса на провала в реалния живот е този на Стив Джобс, съосновател на Apple Inc. През 80-те години на миналия век Джобс е уволнен от същата компания, за създаването на която е помогнал, поради различия с борда на директорите. Това беше голям провал в кариерата му и болезнено преживяване. Въпреки това, вместо да се откаже, Джобс приема това поражение като възможност да се учи и да расте. Той основа друга компания, наречена NeXT Computer, и придоби Pixar Animation Studios, което го накара да стане един от най-успешните хора в света.

Парадоксът на Епименид, известен също като Критския парадокс, е известно самореферентно твърдение, което създава логическо противоречие. Този парадокс Основава се на фраза от Епименид, критски философ и поет от древна Гърция, който заявява: „Всички критяни са лъжци“.

Центърът на този парадокс възниква, когато обмислим дали това твърдение е вярно или невярно. Ако приемем, че това твърдение е вярно, тогава това означава, че всички критяни, включително самият Епименид, са лъжци. Въпреки това, ако всички критяни са лъжци, това ще включва и самия Епименид, което води до заключението, че твърдението му е невярно. Следователно, ако твърдението е вярно, то си противоречи.

Пример за Критския парадокс

Да предположим, че някой ни каже, че винаги лъже. Това твърдение създава парадокс, тъй като ако този човек винаги лъже, тогава как да разберем дали казва истината, когато твърди, че винаги лъже? Този парадокс илюстрира трудността да оценим и разберем собственото си поведение, когато става дума за самоотнасяне и самооценка, тъй като може да доведе до очевидни противоречия и предизвикателства в разбирането на истинността на нашите собствени утвърждения.

Един от най-използваните парадокси в областта на психологията, тъй като създава очевидно противоречие между усилията, които полагаме, за да постигнем нещо, и резултата, който получаваме. Може да се прилага в различни контексти, като лични взаимоотношения, професионални цели или всяка ситуация, в която се стремим да постигнем нещо конкретно.

Парадоксът се основава на факта, че понякога, когато се опитваме твърде много да достигнем нещо или някого, вместо да се доближим до него, той сякаш се отдалечава. В някои случаи, прекомерно съсредоточаване върху търсене или преследване на нещо създава динамика на отчаяние или безпокойство. Това отношение може да ни накара да действаме по отчаян или неавтентичен начин, което ни отдалечава от това, което търсим.

Пример за парадокса на усилията и резултата

Пример за този парадокс е човек, който непрекъснато търси одобрението на другите и се опитва да им угоди през цялото време. Въпреки това, докато се опитвате твърде много да търсите одобрение от другите, можете всъщност да ги отчуждите, тъй като те могат да възприемат поведението ви като прекомерно или неавтентично.

Същото се случва и в романтична връзка, тъй като ако един човек постоянно преследва другия по непреодолим начин, това може да генерира дистанция и отхвърляне.

Парадоксът на страха и смелостта се основава на идеята, че смелостта не означава липса на страх, но способността да действате въпреки това. С други думи, смелостта възниква, когато се изправим пред страховете си и ги преодолеем, вместо да ги избягваме.

Следователно, ако нещо ви изпълва със страх, това вероятно е индикация, че трябва да се изправите пред него. Приятнокоето включва реална опасност за живота или причинява физическо увреждане, чувството за битка или бягство обикновено се активира, когато Сблъскваме се с предизвикателства, свързани с минала травма или когато се стремим да реализираме визията си за себе си, която имаме. ние се стремим да бъдем.

Например, започване на разговор с някой привлекателен човек, поемане на инициатива за директно търсене на нова работа, изразяване на себе си публично, започване на бизнес, изразяване на противоречиви мнения, да бъдеш напълно честен с някого и много други подобни ситуации често предизвикват страх и безпокойство. Важно е обаче да признаем, че това са точно нещата, които трябва да адресираме и да се изправим, за да продължим напред в живота.

Парадоксът на Абилин илюстрира ситуация, в която група хора решават да предприемат действие които никой не иска, но го правят, защото вярват, че другите искат и не възнамеряват да причиняват неудобство. Това е един от парадоксите, които най-често се срещат в социалните групи и се произвеждат от липса на ефективна комуникация и презумпцията какво искат другите.

Парадоксът на Абилин е описан от психолога Джери Б. Харви в книгата си от 1988 г., озаглавена Парадоксът на Абилин и други медитации върху управлението. Харви използва примера на семейство, което решава да отиде в Абилин, отдалечен град в Тексас, за да прекара деня. Семейството не иска да ходи в Абилин, но никой не иска да бъде първият, който ще каже „не“. В резултат на това семейството взема решение, което не е това, което повечето членове искат.

Нека си представим, че група приятели се опитват да решат къде да отидат на вечеря. Всички те предпочитат да си стоят вкъщи, но никой не иска да изглежда отегчен, затова някой предлага да отиде на ресторант. Другите кимаха, мислейки, че това искат всички останали, и в крайна сметка излязоха на вечеря, въпреки че никой от тях не искаше наистина.

Когато имаме твърде много възможности за избор, може да ни е по-трудно да вземем решение. Това е така, защото мозъкът трябва да обработва повече информация и да взема повече съображения, което може да причини безпокойство и объркване.

Психологът Бари Шварц установи в своите проучвания, че тези с повече възможности за избор са по-малко доволни от решенията си, отколкото тези с по-малко възможности. Проучването установи също, че хората, които имат повече възможности, са по-склонни да съжаляват за решенията си. Обичайно е толкова много алтернативи да предизвикват безпокойство поради страх от грешка на изборите.

Пример за парадокса на избора

Представете си, че отивате в магазин за сладолед. Ако има само три вкуса (ванилия, шоколад и ягода), изборът е лесен. Вие избирате един въз основа на вашите предпочитания и вероятно ще сте доволни от решението си.

Въпреки това, ако има 50 различни вкуса, решението може да бъде непосилно, тъй като голямото разнообразие прави вземането на решение много по-трудно. И накрая, след като изберете вкус, може да се чудите дали наистина сте направили най-добрия избор или друг вкус би бил по-добър. Тази несигурност и въпроси могат да направят крайния избор по-малко задоволителен, въпреки че имате много повече възможности на ваше разположение.

Парадоксът на промяната илюстрира психологически феномен, който възниква, когато промяната е неизбежна, но в същото време е трудно постижимо. Това е така, защото промяната изисква от нас да изоставим това, което знаем, и да изживеем нещо ново.

Проучване на психолога Мартин Селигман установи, че хората, които са по-отворени към промяна, обикновено са по-щастливи и по-успешни. Същото проучване установи също, че хората, които те се съпротивляват на промяната Те са склонни да бъдат по-податливи на тревожност и депресия.

Като пример си представете някой, който има работа, която не харесва, но му осигурява финансова сигурност. Този човек знае, че смяната на работата може да бъде полезна в дългосрочен план, но страхът от неизвестното и несигурността могат да затруднят вземането на решение за промяна.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Основните парадокси в психологията и тяхното значение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Социална психология.

• Канеман, Д. (2003). Парадокси на човешкото поведение. Барселона: Ариел.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Човешкото развитие: парадокс на стабилността на промяната. Психосоциална интервенция, 13(1), 39-61.
• Пинкър, С. (2002). Парадокси на ума. Барселона: Paidós.
• Уайзман, Р. (2005). Парадокси на психологията. Барселона: Ариел.