Нарцисизмът е психично разстройство, което се характеризира с наличието на чувства изострено самолюбие, което се отразява в прекомерна грижа за образа на тялото и уменията, които те имат. Като общо правило тези хора вярват, че са по-добри от другите и се опитват да подчертаят различията чрез малтретиране и пейоративни коментари. По същия начин нарцисистите се опитват да доминират в ситуациите, в които живеят, чрез манипулативни действия, които имат за цел да задоволят собствените си нужди. чувства и представят липса на емпатия, която им пречи да се поставят на мястото на други хора и да разбират техните чувства, мисли и поведения. С други думи, те нямат данни за семейната, социалната и работната среда, поради което връзката с този тип на личността може да бъде изключително сложна и да доведе до поредица от трудности, които пречат на развитието на живота всеки ден.
В тази статия на Psychology-Online ще обясним как да изнервите нарцисист.
Индекс
- Наложете граници
- Поискайте доказателства
- Покажете сигурност
- Избягвай го
- изглеждат далечни
- Използвайте ирония
- Заемете централно място
- Изправете го срещу него със собствените му думи
- изненадай го
- Смейте се на неочаквани моменти
Наложете граници.
Нарцисистите са хора, които възнамеряват да доминират в ситуации според собствените си интереси. За да постигнат това, което искат, те обикновено използват специфични стратегии. Тези обаче манипулационни тактики може да се противодейства, ако се наложи ясни и кратки граници.
В този смисъл е важно да сте твърди в решенията си, за да избегнете манипулации.
Поискайте доказателства.
Нарцисистите са склонни да контролират ситуациите по начини, които работят в тяхна полза. Понякога те се стремят към постигане на цели без никакво основание в подкрепа на техните изявления или действия. Поради тази причина е от съществено значение изискват доказателства за това, което казват или правят.
Ако отговорът на нарцисиста е неяснота или несигурност, това може да е ясен знак за недоумение от тяхна страна.
Покажете увереност.
Нарцисистите често се опитват да оказват натиск и манипулират хора, които отразяват несигурността. По този начин липсата на увереност, която се появява в жертвите, е средство за нарцисиста да подчертае своите добродетели. Като се има предвид това, един от начините за противодействие на негативните последици е покажете увереност, отношение, което може да обезпокои нарцисиста.
Ако имате нужда от помощ с този аспект, тук ще ви обясним Как да подобрим самочувствието.
Избягвай го.
Вместо да се изправите срещу нарцистичен човек, който няма да се предаде на вашите идеи, за предпочитане е да изберете да го избягвате. Дистанцирането от този тип личности ви помага да имате собствени мисли и да не попадате в манипулациите на нарцисиста. На свой ред, поставянето на ясни граници и поддържането на емоционална дистанция може да бъде от съществено значение, за да се предпазите от токсичността, която често съпътства взаимодействието с нарцистични хора.
Този подход не само запазва спокойствието, но и улеснява изграждането на по-автентични и обогатяващи връзки в други области на живота. В следващата статия ще намерите информация за Как се чувства нарцисистът при липса на контакт.
Изглеждат отдалечени.
В повечето случаи тези хора търсят постоянно одобрение на имиджа и действията си. Когато получат благоприятен отговор, това повишава самочувствието им и те стават доминиращи личности. Все пак да изглеждаш отдалечено предполага избягвайте коментари, които подчертават вашите ценности и/или отхвърлят дейностите, които предлагат.
Важно е обаче да се има предвид, че емоционалната дистанция не винаги е лесна за поддържане, тъй като Нарцисистите често търсят начини да възстановят влиянието си и да си върнат вниманието, в което вярват заслужават. В този смисъл, поставете ясни граници и поддържането на уверена комуникация може да бъде от решаващо значение за запазване на емоционалната автономия и защита от нарцистична манипулация.
Използвайте ирония.
Иронията е отговор, който съдържа саркастичен тон за някакво събитие, ситуация или човек. В някои случаи това включва изразяване на противоположното на това, което искате да съобщите. По този начин използването на ирония избягвайте пряка конфронтация с тези хора, които причиняват дискомфорт. В случай на нарцистични хора, този ресурс обикновено ги дезориентира значително.
В контекста на взаимодействия с нарцистични индивиди, този ресурс има тенденция да ги обезпокои значително.
Заемете централно място.
Нарцисистите се чувстват уязвими към загубата на контрол във всяка ситуация, пред която са изправени, защото виждат, че целостта им е застрашена и се страхуват, че тяхната несигурност ще бъде разкрита. Въпреки че дават образ на смелост и увереност, те обикновено са страхливи и съмнителни хора.
Поради същата причина, откраднете светлината на прожекторите За нарцисиста това може да бъде друг начин забележимо да го изнервите.
Изправете го със собствените си думи.
Ако нарцистичният човек говори за тема, която му дава сигурност и в думите му възниква някаква непоследователност, друга алтернатива е да го накарате да забележи това, което е споменал. В този смисъл конфронтацията е инструмент, от който те се страхуват, защото може да разобличава лъжи и манипулации Какво използват.
От друга страна, това е имплицитен начин за отбелязване на грешка, която ги кара да загубят централната ос в живота.
Изненадайте го.
В тези ситуации изненадите не са насочени към генериране на радост за нарцисиста. Напротив, основната цел е да се дезориентира планирането, което може да възникне в лицето на някои събития, които се случват.
Когато нарцисист е заслепен от план, който заплашва техните предубедени идеи за това как да доминират в ситуация, той ще изпита загуба на контрол. Това липса на предвидимост Това създава объркване и дискомфорт, което ви кара да губите посока в решенията си.
Смейте се на неочаквани моменти.
Когато нарцисистът разказва събитие, което има за цел да разстрои друг човек, един от най-ефективните отговори Това е смях. Като цяло това има тенденция да го дестабилизира и да го потопи в състояние на безпокойство. С други думи, когато се сблъскате със ситуации, които трябва да генерират мъка и/или дискомфорт, изборът да се смеете е начин да се защитите от атаките на нарцисиста.
От друга страна, тук обясняваме Как да се отнасяме към нарцистичен родител.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да изнервите нарцисист, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.
Библиография
- Сера Ундурага, Дж. К. ДА СЕ. (2016). Диагнозата нарцисизъм: рационален прочит. Списание на Испанската асоциация по невропсихиатрия, 36 (129), 171-187.
