¿Как да открия личните си слабости? Всеки, който има слабости, всъщност, за да се изправим пред самоусъвършенстването по по-позитивен начин, по-добре е да използваме концепцията за слабост, отколкото за дефект. Днес в Psychology-Online разглеждаме този проблем с цел подобряване на начина на живот чрез коучинг.
За да откриете вашите лични слабости, от съществено значение е да приложите на практика интроспекцията на погледнете в себе си по искрен начин и без самоизмама. В противен случай упражнението ще бъде безполезно. Можете да запишете на празен лист три слабости, които според вас ограничават живота ви по негативен начин, бариера, която ви обуславя и която бихте искали да преодолеете.
Например, можете също да се вдъхновите от качества, които много се възхищавате от някой ваш близък, защото смятате, че те са важни, когато става въпрос за това да бъдете щастливи, и въпреки това нямате същото степен.
Обикновено това, което ограничава живота ни и ни обуславя, не е нещо конкретно, тоест това е нещо, което се повтаря често от време на време. Следователно, като анализирате траекторията си и слушате емоциите си, можете да откриете различни ситуации, в които, странно, сте реагирали по много подобен начин. Например, човек може да страда от голямо безпокойство всеки път, когато има голяма промяна в живота му, в този случай е от съществено значение да се изправи пред този факт. Някой може да реагира и негативно всеки път, когато някой от близките му не се съгласи в разговор.
Накратко, помислете, че тези малки камъчета, които всички ние влачим, стават непоносими, защото възникват с относителна честота в подобни ситуации. Най-ефективният метод за осъществяване на процес на промяна е провежда коучинг процес. Или също така ви каня да прочетете книга за еннеаграмата, например „Приятно ми е да се запознаем“.
The здрава завист показва копнежа да видите нещо добро в другите, което вие нямате. Можете да помолите трима души, които ви познават много добре, да ви кажат кои са вашите три добродетели и дефект. По-добре е да го направите по този начин, за да компенсирате неприятното усещане, че някой ваш близък изведнъж ви казва негативни неща.
След като откриете кои са тези възможни слабости, следващата стъпка е да разработите персонализиран план за действие за промяна на този навик.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
