11 Видове тъга и техните характеристики

Тъгата е една от основните емоции, които всеки от нас изпитва, когато емоционална връзка с някой важен, но и със себе си, е в опасност. Тъгата всъщност е името на основната и родова емоция, която обикновено се изразява с липсата на усмивка и вял поглед.

Чувстваме се тъжни, защото една от основните ни потребности не е удовлетворена и обикновено не ни харесва много тази емоция, защото носи със себе си състояние на дискомфорт. В действителност тази емоция, както и всички останали, може да бъде изживяна с различна степен на интензивност и няма един вид тъга. В тази статия от Psychology-Online ще открием кои са различните видове тъга, техните характеристики и примери.

Индекс

1. Мъчно
2. Болка
3. Траур
4. Отчаяние
5. Страдание
6. Липса на надежда
7. Импотентност
8. Оставка
9. Разсейване
10. Обезсърчение
11. Разочарование

Един от видовете тъга, който се отнася до състояние на психическо и физическо страдание, характеризиращо се с интензивно чувство на безпокойство и депресия, дифузен страх, живял с несигурност и неизбежно нещастие, придружен също от физически, ендокринологични и поведенчески симптоми. Мъката може да бъде свързана със следните фактори:

• Временно усещане: ще намалее, когато приключи същото състояние като генерираното;
• Екзистенциален: ситуация, която може да продължи с течение на времето и е свързана със силно чувство на страх и чувство на неизбежна катастрофа. В тази статия ще намерите повече информация за какво представлява мъката в живота и как да я преодолеем.

Когато се удължи във времето, той води до състояния на интензивна меланхолия, докато достигне истински депресивни състояния. Мъката може да бъде свързана с различни проблеми, които през целия живот никога не са били адресирани адекватно.

Има моменти, когато истинската същност на това, което чувстваме, сякаш е покрита с болка. Това са моменти, в които освен пълното отсъствие на възможен изход, ние възприемаме, че вече не сме това, което сме били преди. Трудно се концентрираме, чувстваме се уморени, незаинтересовани или раздразнителни.

На много хора се случва да реагират по този начин на психологическа болка. Е нормална реакция на неблагоприятни събития в живота като траур, провал или голяма загуба: това е начинът, по който изпитваме тъга, болка и загуба.

Кога може да се появи тъга? От една страна, може би някой случайно прекарва много време в миналото, прехранвайки се съжалява, може би спомняйки си щастливите периоди от миналия живот, които няма да се върнат отново. От друга страна, те също се сравняват с другите, сякаш живеят по-щастлив и доволен живот от нас - Ние сме спрени и блокирани от нашата болка.

Ако се чудите какви са типовете тъга, траурът е един от тях. Състояние, както последващо, така и очаквано, за загуба на любим човекНо това не е задължително свързано със смъртта, тъй като дори разпадането на любовна връзка може да предизвика подобни чувства на изоставеност и загуба. Загуба, свързана с a загуба на работа което може да създаде депресивни и тревожни чувства и мисли.

Трябва обаче да се отбележи, че траурът за загубата е нормална и неизбежна реакция, която има своя собствена еволюция, разделена на фази:

1. Сън и объркване с неверие.
2. Гняв и търсене на любимия човек.
3. Отчаяние.
4. Приемане на загуба.

В тази статия ще видите информация за как да преодолеем тъгата от загубата на любим човек.

Енергиите се гасят, надеждите отслабват все повече и повече, оставяйки ни безпомощни и празни пред ситуации, на които вече не знаем как да дадем отговор. Отчаянието се отнася до изоставяне на надеждата за спасение. В психоанализата и психиатрията той е компонент на много "синдроми" и показва огромна комбинация от усещания: странно желание за смърт, смесено с обезоръжаващо чувство на дребност и безполезност, които представя като страх от смъртта себе си.

Отчаянието е като да искаш да умреш, за да избягаш от непоносимо чувство да осъзнаеш колко си малък и слаб. Те са чувства, които понякога изпитват и хора, които са помолени за помощ, доколкото спешността, безпомощността и чувството за опасност почти приемат формата на твърди предмети.

Има различни видове тъга. Страданието е a състояние на болка, които могат да повлияят както на тялото, така и на емоционалния живот на субекта. Тя може да произтича директно от травма, физическа или емоционална, или може да бъде израз на по-дълбока вътрешна скръб, за която може да е трудно или невъзможно да се намери обективна основа.

По-специално, когато страданието е свързано с вътрешно състояние на субекта и е продължително в времето, тоест интензивността му е такава, че инхибира или уврежда нормалната емоционална и практическа дейност на предмет. Това е симптом на психологическо разстройство, например, в патологичния контекст на депресията. В тази статия ви показваме как да помогна на човек с депресия.

Безнадеждните се надяват, че ще настъпят негативни събития и че положителните събития не могат да се случат в бъдещето им. Какво още, те вярват, че нищо не могат да направят, за да се променят Тази мрачна сцена

Какви чувства можем да изпитваме с тъга? Това негативно отношение към бъдещето често се среща при някои психопатологични състояния като депресия, но с нарастваща честота присъства и сред тези, които нямат установени психологически разстройства. The безнадеждност тя се характеризира с няколко компонента:

• Мислейки за обективното бъдеще.
• Ограничени възможности за представяне на положителни бъдещи събития.
• Импотентност: чувство на неспособност да предизвика някаква значителна промяна в живота на човек и да бъде главните герои на тази промяна. Чувство за безполезност и неизбежност на отрицателен резултат, който ви кара да се чувствате така, сякаш не можете да направите промени.
• Заключете поставяне на цели- Преследването на собствените си цели е затруднено от чувството за предаване. Честа мисъл в тези случаи може да бъде следната „Никога няма да получа това, което искам и имам нужда, и това е наистина ужасно“. С оглед на

Както видяхме, има различни видове тъга. В този случай научената безпомощност или научена безпомощност то е състояние на духа в който живо същество, след като е било изложено на чести неблагоприятни стимули, не желае да избягва следващата среща със същите тези стимули, дори ако те могат да бъдат избегнати.

Това вероятно се дължи на факта, че научихте, че въпреки вашите най-добри усилия, не може да контролира ситуацията. Ако това състояние на безпомощност продължава да се проявява в повече контексти или сфери на живота, мозъкът може да научи, че в тази конкретна ситуация или събитие, нищо не можем да направим, освен да изчакаме резултата да бъде напълно фаталист.

Следователно, безпомощност показва a ситуация на крайна импотентност, концепцията, че в ущърб на всичко, което може да се направи, ситуацията никога няма да се промени. Ние сме на милостта на съдбата и нито аз, нито някой друг не можем да направим нищо, за да избегнем неизбежното. За да преодолеете тази ситуация, ще намерите тази статия на как да бъдем щастливи, когато всичко се обърка.

Ако говорим за видове тъга, примирението е амбивалентно чувство. Това отношение към живота помага за рестартиране след криза. Когато се превърне в навик, който приемаме във всички сфери на живота, той може да отсече краката дори в най-обещаващите ситуации.

Въпреки че обикновено свързваме оставката с идея за поражение, неуспех и необратима загуба на надежда, знанието как да живееш това чувство в някои ситуации често е печелившо оръжие.

Оставка се превръща в отрицателна функция, когато е превантивна, тоест, когато вече е налице преди да се сблъскате с нещо, или когато е непосредствено и възниква при първата трудност на пътуване или проект. Някои от типичните фрази на човек с оставка са: „Знам, че ще се обърка“ или „Знаех, че това ще се случи“. Предразсъдък за себе си и за реалността, която се разпростира върху другите или във всички области на живота.

В този случай говорим за един от видовете тъга, известен като разсейване, a състояние на изключителна тревожност, нервност и смущение. Също така се определя като качеството на нарушение или възбуда от съмнение, психически конфликт или болка.

Прекомерното разсейване може да бъде съобщение, което умът ни ни изпраща, за да сигнализира момент на силен стрес или умора. Ако това стане хронично, рискуваме да имаме истинско емоционално изтощение.

Обезсърчението е a състояние на психиката и на физическите параметри, свързани с астеничния полюс на човешкото самосъзнание, който се характеризира с безразлично настроение и депресия. Абсолютното обезсърчение се характеризира с нежелание да се направи нещо и липса на интерес към вашата позиция и живот. Той е придружен от сериозно разкъсване и е съпътстващ момент на a депресивно разстройство на афективната сфера.

Това състояние е пример за тъга, характеризираща се с загуба на чувство за време, когато няма перспективи за бъдещето и емоционалните моменти от миналото постепенно се изтриват. Всеки от тях става безумно подобен на предишния - не само всяка надежда или страст, но и самият образ на човека се губи в тази монотонност.

Друг вид тъга, който можем да открием, е разочарованието. Когато човек ни каже нещо, което не споделяме, можем да реагираме по различни начини, в зависимост от нашите състояние на ума, на доверието, което имаме към нея, и на обичайния ни стил на поведение пасивен, агресивен или напорист. Тогава разочарованието е това чувство на отвращение и понякога, на раздразнение от внезапно раздразнение.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Видове тъга: характеристики и примери, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Addorisio De Feo, I. (и др.) (2016). Ангосия. Възстановено от: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Гамба, Е. (2019). Сенза надежда. È патология? Възстановено от: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Istituto A. T. Бек (2021). Il lutto e la morte: обезсърчаване на коносцерен цито че е "тъмно". Възстановено от: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Мария Луидия (2021). Психологическата болка. Ела да го управляваш и да го преодоляваш. Възстановено от: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Пол Екман Груп (2021). Какво е тъга. Възстановено от: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• РИЗА (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Възстановено от: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html