INTRAPERSONAL INTELLIGENCE: Co to je, příklady a aktivity k jeho vylepšení

Howard Gardner způsobil revoluci v konceptu inteligence v 80. letech. Jeho teorie více inteligencí se rozchází s akademickým přístupem k inteligenci a ukazuje, že IQ je tvořeno různými faktory nebo typy inteligence. Tato teorie zahrnuje inteligenci pro porozumění a vztah k naší vlastní osobě, takzvanou intrapersonální inteligenci. Je to inteligence úzce spojená s emocemi, jejíž vývoj souvisí s naším blahobytem. Pokud se chcete o této inteligenci dále učit, přečtěte si náš článek Psychologie online: Intrapersonální inteligence: co to je, příklady a aktivity k jejímu zlepšení.

Index

1. Co je intrapersonální inteligence
2. Intrapersonální inteligence: vlastnosti
3. Intrapersonální inteligence: příklady
4. Interpersonální a intrapersonální inteligence: rozdíly
5. Intrapersonální inteligence: aktivity pro mládež a dospělé
6. Test intrapersonální inteligence

Intrapersonální inteligence je jedním z typů inteligencí, které uznává psycholog Gardner ve svém

Mezilidská inteligence: definice

Definice intrapersonální inteligence se skládá z schopnost a stupeň sebepoznání, stejně jako schopnost vnímat a formovat skutečný individuální obraz, co nejobjektivnější a přizpůsobený realitě. Tato inteligence znamená povědomí a znalosti o vlastní záměry, motivace, touhy, nálady, emoce, schopnosti atd. Stručně řečeno, intrapersonální inteligence má sebepoznání o tom, kdo jsme a co chceme a co dokážeme tyto informace použijte pro vhodnější životní výkon a pro rozvoj chování následný. Tato schopnost nám umožňuje analyzovat naše myšlenky a pocity, vědět, co se s námi stane, jak řešit naše emocionální potřeby a jednat způsobem, který má pozitivní dopad na naši emocionální pohodu.

Interpersonal Intelligence: Howard Gardner

Intrapersonální inteligence Howard Gardner souvisí s schopnostmi sebeuvědomění, seberegulace a motivace:

• Sebevědomí nebo sebepoznání: Znamená to sebeuznání našich pocitů, myšlenek a reakcí, toho, jak na nás mají vliv, a také příčinu, která za nimi leží. Zahrnuje emoční uvědomění, sebehodnocení silných a slabých stránek a sebevědomí.
• Samoregulace: označuje schopnost jednat na základě předchozí znalosti našich emocí. Zahrnuje také schopnost přemýšlet o vlastních emocích, které prožíváme, o jejich příčinách a jak na základě nich jednat. Je založen na schopnostech sebeovládání, spolehlivosti, přizpůsobivosti a inovací.
• Sebemotivace: Je to schopnost, kterou jsme schopni stanovit a plnit své vlastní cíle a cíle a vyvíjet úsilí na základě toho, čeho chceme dosáhnout. Sebamotivace souvisí se schopností dosáhnout úspěchu, odhodláním, iniciativou a optimismem.

Pokud jde o mozkovou polohu intrapersonální inteligence, lze ji lokalizovat hlavně v čelních lalocích, kteří mají na starosti výkonné funkce a regulaci chování lidí, a temenní laloky, odpovědný za integraci informací. Je také umístěn v limbický systémemocionální část mozku.

Níže uvádíme seznam charakteristiky intrapersonální inteligence:

• Lidé s touto inteligencí jsou schopni popsat a vysvětlit své vlastní emoce a pocity přesně a podrobně. Jsou také schopni snadno identifikovat své vlastní emoce, protože věnují pozornost svému fyzickému a emocionálnímu stavu a uvažují o něm.
• Tady je vysoká kapacita pro introspekci, takže se člověk odráží a pozoruje sám sebe, aby více poznal sám sebe a měl větší povědomí o sobě. Lidé s touto intrapersonální inteligencí tráví čas a užívají si tuto vnitřní reflexi, je to pro ně nutnost. V následujícím článku najdete Jak provést introspekční cvičení.
• Také obvykle analyzovat své vlastní činy, protože mají tendenci se jim snažit porozumět, vážit si jich a poučit se z chyb pro budoucí příležitosti.
• Lidé s intrapersonální inteligencí mají a sebepojetí přizpůsobené realitě o vaší osobnosti, silných stránkách a omezeních. Tyto znalosti jim pomáhají snáze přijímat rozhodnutí, která mají příznivý dopad na jejich vlastní osobu, a dosáhnout navrhovaných cílů.
• Propaguje intrapersonální inteligence sebelítost, pocit, kterým lidé chápou sami sebe, své vlastní chyby a mají schopnost odpustit si. Vědomí svých vlastních omezení a okolností upřednostňuje, že v případě chyby osoba netrestá sama sebe, ale spíše zacházejte s laskavostí a porozuměním. Sebepochopení podporuje porozumění příčinám selhání a tomu, jak se v budoucnu zlepšit, aniž by upadalo do defétismu.
• Lidé s tímto typem inteligence znát své emocionální potřeby a jak je řešit efektivněji. Jsou také schopni vědět, co chtějí, a stanovit realistické cíle a cíle na základě jejich motivací a znalostí jejich schopností a okolností. Na druhé straně definice realistických cílů usnadňuje člověku zavázat se a usilovat o jejich dosažení.
• Lidé s intrapersonální inteligencí často procvičujte emoční péči o sebe kompetentnější. Tato větší kompetence je způsobena skutečností, že jsou si vědomi sebe samých, toho, co potřebují a jak tyto potřeby řešit.
• Tito lidé mají velká emotivní slovní zásoba a jsou schopni porozumět a pochopit malé nuance emocí.

Interpersonální inteligence: profese

Lidé s vysokou mezilidskou inteligencí jsou často přitahováni k profesím, jako je psychologie, psychiatrie, sociologie, filozofie, psaní, anatomie nebo jiné, které zahrnují analytické dovednosti.

Můžeme najít v každodenním životě příklady intrapersonální inteligence Co:

• Osoba, která věnuje pozornost svým vlastním okolnostem, emočním a fyzickým stavům a uvědomuje si, že začíná být smutný. Uvědomuje si, že když je smutná, není schopna činit správná rozhodnutí a je pozitivní pro její náladu mluvit s přáteli a jít na procházku. Na základě těchto znalostí se rozhodne odložit důležité rozhodnutí, které čeká, až bude na tom emocionálně lépe. Rovněž se rozhodne jít na procházku a zavolat své nejlepší kamarádce, aby zlepšila svůj emoční stav.
• Další osoba, která rezignuje na pracovní nabídku, ve které se jedna z podmínek musí vypořádat s těžkou sociální situací, protože jste si vědomi, že jste mimořádně citlivá osoba a obavy. Na základě vlastních znalostí své osobnosti a dovedností dochází k závěru, že mu nemohl čelit kompetentně a bez nadměrného utrpení, a proto se rozhodne počkat na další nabídku práce.

Interpersonální inteligence: postavy

Najdeme také slavné lidi s kultivovanou intrapersonální inteligencí. Některé příklady lidí s vysokým rozvojem intrapersonální inteligence jsou Virginia Woolfová a Carl Jung:

• Virginia Woolfová byl britský spisovatel 20. století. Ve svých spisech a esejích vyniká analýzou svých pocitů a emocí, jak v současnosti, tak v minulosti. Virginia se ponořila do vlastního vnitřního světa, aby lépe pochopila sama sebe, a později své úvahy a závěry písemně odrážela.
• Carl Jung byl švýcarský psycholog a psychiatr narozený koncem 19. století. Jung měl vysokou schopnost věnovat pozornost a analyzovat své vlastní pocity a emoce, což ho vedlo k tomu, aby je důkladně prozkoumal a nakonec vypracoval teorie. Část jeho metody byla založena na sebepoznání a vyčerpávající analýze jeho vlastní osoby. Založil školu analytické psychologie a významně přispěl k oblasti psychologie, která nadále existuje.

Obě inteligence jsou součástí Gardnerovy teorie vícenásobných inteligencí a interpersonální a intrapersonální inteligence jsou sociální a emocionální. Zahrnují však různé schopnosti a cíle. The Intrapersonální inteligence Odkazuje na schopnosti a schopnosti, které mají k sobě vztah. Místo toho Mezilidská inteligence odkazuje na schopnosti a dovednosti v sociálních interakcích s jinými lidmi. Intrapersonální inteligence je tedy schopnost porozumět a poslouchat sám sebe, znát vlastní silné a slabé stránky a jednat jako důsledek tohoto sebepoznání, zatímco mezilidská inteligence je schopnost porozumět ostatním lidem a jednat důsledně. Obě inteligence jsou nezbytné a důležité pro kvalitní a uspokojivější emocionální život.

Intrapersonální inteligence je schopnost sebepoznání realistické a sebereflexe. Tato inteligence má pozitivní dopad na naši pohodu a emoční vědomí, rozhodování a péči o sebe. Kromě toho je základem pro náš růst a osobní rozvoj. Proto je důležité tuto schopnost kultivovat a stimulovat, ale jak rozvíjet intrapersonální inteligenci? Zde vám ukážeme řadu aktivity na rozvoj intrapersonální inteligence:

• Analyzujte své emoce: Věnujte čas přemýšlení o tom, jak se cítíte nebo jste se cítili v různých situacích, pojmenováním těchto emocí a pokusem se je vyjádřit ostatním lidem. Můžete se o to opřít seznam emocí s jejich významem. Tato analýza upřednostňuje jak včasnou identifikaci možných emocí, tak jejich porozumění na základě okolností nebo situací. Pochopení sebe a svých emocí vás posiluje při rozhodování na základě znalostí realistické a podporuje, že jste schopni vědět, čeho byste se měli vyvarovat a co hledat s určitými emocemi pro větší wellness.
• Zaznamenejte své emoce a pocity: zapsání toho, jak se cítíme, co si myslíme, že ovlivnilo tyto emoce, a podrobný popis těchto emocí podporuje sebevědomí. Psaní a zaznamenávání našich myšlenek a pocitů nám pomáhá také o nich přemýšlet Pozdější analýza všech materiálů společně usnadňuje úkol dozvědět se o osobě. Záznamy a jejich analýza nám například usnadňují zjištění, že nás určitá akce dělá cítit se dobře nebo špatně, když bychom jinak nebyli schopni rozluštit tento vztah nebo Spojení.
• Věnujte nějaký čas zkoumání naší vlastní osoby: Je nutné ponechat prostor k přemýšlení o naší osobě, našich silných a slabých stránkách, rozpoznat naše ctnosti a přemýšlet o tom, jak můžeme zlepšit naše omezení. Provedení tohoto úkolu v písemné formě může usnadnit proces sebeuvědomění.
• Zkontrolujte své hodnoty, priority a cíle: Naše životní cíle se mění, stejně jako naše vlastní osoba. Proto je nutné hledat a vytvářet momenty reflexe o tom, co chceme, jaké jsou naše potřeby a jak se v průběhu času vyvíjely. Můžete vytvořit hierarchii cílů, posoudit, co nám chybí k jejich dosažení a co bychom mohli dělat ve vztahu k tomu, co nám chybí. Je také důležité posoudit ty cíle, které jsme si v minulosti stanovili a které jsme již dosáhli, posoudit učení, to, jak se v nás cítili atd.
• Předstihněte možné obtížné situace: Spočívá v aplikaci znalostí, které máme o našich silných stránkách a omezeních, abychom mohli čelit budoucím situacím. Proto prostřednictvím Zobrazit a představivost můžeme vytvořit představu o situaci, ve kterých aspektech se adekvátně rozvíjíme a ve kterých ne tolik a rádi bychom na nich mohli pracovat, abychom je vylepšili.
• Najděte ty aktivity, které upřednostňují vaši introspekci: Je důležité, abyste také věděli, jaké typy aktivit a podnětů podporují vnitřní reflexi a kontakt s vašimi emocemi. Lidé jsou různí, takže to, co je prospěšné pro jinou osobu, nemusí být a naopak. V procesu sebepoznání je důležité, abychom poznali, co upřednostňuje náš vnitřní dialog. Některé z těchto aktivit mohou být hraní určitého druhu hudby a být sám, cvičit jógu, cvičit meditaci, malovat, hrát na nástroj, sportovat, jít na procházku, mluvit s ostatními lidmi o sobě a svých emocích, psát o svých emocích, jít za osobou, která je odborníkem na psychologii atd.

Budete vědět, jestli tím vaše mezilidská inteligence vyniká test více inteligencí. S výsledkem budete vědět, která z 8 inteligencí je podle teorie Howarda Gardnera u vás převládající inteligencí:

• Jazyková inteligence
• Logická inteligence - matematika
• Vizuální inteligence - prostorová
• Kinestetická nebo tělesně kinetická inteligence
• Hudební inteligence
• Mezilidská inteligence
• Intrapersonální inteligence
• Naturalistická inteligence

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Intrapersonální inteligence: co to je, příklady a aktivity k jejímu zlepšení, doporučujeme vám zadat naši kategorii Kognitivní psychologie.

• Ernst-Slavit, G. (2001). Vzdělání pro všechny: Gardnerova teorie vícenásobných inteligencí. Journal of Psychology, 19(2), 319-332.
• Gardner, H. (2003). Inteligence v sedmi krocích. New Horizons For Learning, Vytváříme budoucnost. Zpráva vyvolána 21. prosince 2005.
• Shepard, R., Fasko, D. J., & Osborne, F. H. (1999). Intrapersonální inteligence: Afektivní faktory v myšlení. Vzdělání, 119(4), 633.