Jste bezradný člověk? Je snadné rozpoznat, zda jste nebo nejste bezradní, protože hlavní charakteristikou je, že na věci snadno zapomínají. Bezradní lidé také mají tendenci snadno ztratit své osobní věci tím, že nevěnují dostatečnou pozornost svým každodenním zvykům. Tato osobnostní charakteristika může vést k poněkud problematickým situacím, zejména pokud k rozptýlení dochází ve vašem pracovním prostředí nebo ve vašich rodinných povinnostech. V tomto článku Piscology-Online vás objevíme jak se vyhnout bezradnosti dát vám několik dobrých rad, které vám jistě pomohou.
Než se pustíme do tématu a objevíme, jak se vyhnout bezradnosti, věříme, že je důležité věnovat pozornost charakteristikám bezradných lidí. Tímto způsobem můžete zjistit, jestli jste také jedním z nich a dozvědět se více o zvláštnostech tohoto typu osobnosti.
- Velmi často zapomínají nové úkoly co musíš udělat
- Ztrácejí své věci osobní, jako jsou klíče od domu, mobilní telefon, sluneční brýle atd.
- Obvykle pracují s seznamy a připomenutí abyste lépe kontrolovali své povinnosti
- Obvykle si nepamatují sny, které mají v noci
- Těžko si pamatují některé neoficiální příběhy vyprávěné rodinou nebo přáteli
- Je to těžké zůstaň soustředěnýna dlouhou dobu
Bezradní lidé mohou žít s vážnými problémy, zejména pokud snadno zapomenou na záležitosti související s jejich profesionálním nebo soukromým životem. Být někdy bezradný, může to být způsobeno tím, že nemáte dobrou paměť, ale ve většině případů k této situaci dochází z důvodu nevěnování pozornosti. Proto je důležité, aby zkuste být pozornější na to, co se děje kolem vás a že si navíc pomocí těchto tipů pomůžete, abyste nebyli zmatení.
Upřednostněte své úkoly
Pokud chcete vědět, jak se vyhnout bezradnosti, je důležité uspořádat si své povinnosti a odpovědnosti. Upřednostňujte, co je nejdůležitější udělat a na co byste neměli zapomínat, abyste po zbytek dne mohli být v klidu. Kromě toho vám doporučujeme, abyste udělali to, co je nejnaléhavější, první věc dne, abyste na to nezapomněli.
Pomozte si s budíky a poznámkami
Pokud na věci snadno zapomenete, dobrým trikem pro bezradné lidi je nastavit si budíky nebo poznámky na všechno, co si musí pamatovat. Například ve vašem pracovním prostředí můžete mít různé příspěvky, které vám pomohou zapamatovat si, co je nejdůležitější. Doma můžete mít na ledničce také nějaké upomínky. Pokud budete mimo domov a budete si muset na něco pamatovat, dobrý způsob, který dnes existuje, je mobilní budík, protože většina zařízení umožňuje uvést poznámku jako připomenutí.
Dávej pozor
Buďte si vědomi všeho, co se kolem vás děje, buďte vždy ostražití. Pokuste se zpracovat všechny informace, které obdržíte a zkus si to zapamatovat každý tak často. Je docela běžné na něco zapomenout, protože zatímco druhý mluví, myslí nebo dělá něco jiného. Věnujte pozornost ve svém každodenním životě a pozorně naslouchejte ostatním a tomu, co děláte. Nedělejte věci z naprosté setrvačnosti.
Snížit stres
Jak jsme již řekli, roztržitost souvisí spíše s nepozorností než se zapomínáním. A tento nedostatek pozornosti může nastat, protože žijete s velmi vysokou úrovní stresu, díky které si vyberete informace, abyste věnovali větší pozornost. Proto, pokud se chcete vyhnout nejasnostem, doporučujeme
Analyzujte se
Pokud jste na něco zapomněli, zeptejte se sami sebe, proč jste to zapomněli, hledejte důvody, které vám poslouží rozpoznat svou obtíž a budete moci uvažovat o důvodech, které vás vedou k tomu, abyste na určité zapomněli věci. Postupem času si to uvědomíte a nestane se to tak často.
Mějte osobní agendu
Pokud máte před sebou spoustu věcí, bude užitečné použít osobní agendu. Neustálé povinnosti a závazky, které moderní svět vyžaduje, vyžadují, abychom museli uspořádat uspořádaným způsobem, můžete také použít papír, e-mail nebo telefon mobilní, pohybliví. Každou noc si připravte seznam co musíte udělat další den, abyste neriskovali, že na to zapomenete.
Kapacita koncentrace a paměť K rozvoji vyžadují okamžité cvičení. Dobrým nápadem je věnovat pozornost titulkům dne, ať už je slyšíte v rádiu nebo v televizi. Opakujte je několikrát a můžete si je zapamatovat tím, že o nich budete mluvit s vaším prostředím. Je také obzvláště dobré začlenit zvyk číst a cvičit cvičení, jako je jóga, meditace nebo tai chi dosáhnout v průběhu času naučit se ovládat svou koncentraci. V tomto dalším článku objevíme to nejlepší cvičení k meditaci a odpočinku doma.
Pokud jste jedním z těch, kteří nechávají věci všude a pak je nemůžete najít. Doporučujeme vám určit konkrétní místo k uložení drobných předmětů každodenní potřeby: klíče, brýle, peněženka, mobil, dokumenty, peněženka nebo agenda. Tímto způsobem bude riziko ztráty důležitých předmětů výrazně sníženo neustálým úsilím o použití tohoto zvláštního místa.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
