Jak změnit svůj život

Někdo jednou řekl, že ho nikdo nenaučil dívat se na budovy. V těch dnech si při procházce jednou z hlavních městských cest uvědomil, že vždy Šel jsem a díval se na zem, ale ne na výšky. Tato zkušenost je velmi častá. Procházíme životem, vyhýbáme se šlapání na trus psa nebo hledáme ztracenou minci a zapomínáme na krásu kopulí. Tyto dva styly pohledu se nemusí vzájemně vylučovat. Tam je nahoru a dolů; vlevo a vpravo. Navzdory pohyblivosti hlavy nám však naše krční páteře s osteoartrózou ukazují, že jsme se rozhodli pro rigiditu.

Na psychologické úrovni se s námi děje něco podobného: najdeme jiný typ otužování. Jde o ten, který je způsoben vášnivou potřebou ignorovat naše touhy. Stejně jako osteoartróza ztěžuje pohyb a způsobuje nám bolest, vášeň pro nevědomost o sobě klade překážky v našem setkání s blahobytem. Proto v tomto článku o psychologii online s vámi budeme mluvit jak změnit svůj život být šťastnější a žít lépe.

Index

1. Touha po změně a strach se změnit
2. Zjistěte, co se vám stane
3. Proč se mi vždycky stane to samé
4. Strategie selhat, strategie uspět
5. Tělo i mysl
6. síla představivosti
7. Nebojte se cítit
8. Když lidé mluví, rozumíte?
9. Poslední důkaz
10. Kameny na stopě

Není snadné žít ve stavu klidu a pohody. Vnější i vnitřní okolnosti vás trvale zvou k pocitu neklidu, neklidu, neklid, úzkost, znechucení, mrzutost, náladovost, nesnášenlivost, frustrace, hněv a depresivní okamžiky, mezi ostatními. To vše vás, stejně jako mnoho dalších, vede k syntéze těchto zkušeností se známým „Cítím se špatně“.

Existuje mnoho lidí, kteří hledají příručku, jak přežít život. Jiní lidé hledají guru, mystiky, proroky nebo důvěřují psychoanalytikům, lékařům nebo právníkům. Tito lidé však tento druh moudrosti nedisponují. Stále více se objevují ti, kteří volí tzv „pozitivní myšlení“ nebo „pozitivní mentální přístup“, který se snaží čelit nepřízni osudu s velkým optimismem a bojovností, aniž by kdykoli popřel realitu.

Prozatím řekněme, že „špatný pocit“ je způsob, jakým vám mysl dá vědět, že věci nefungují tak, jak chcete. Ze zkušenosti nepohodlí si můžeme položit otázku a uvědomit si, co se s námi děje. Ale vězte a připustit naše nedostatky a naše chyby, to není vůbec příjemné.

Jak změnit svůj život

Abyste ve svém životě dosáhli významných změn a vytvořili podmínky pro život ve stavu spokojenosti, je nutné splnit tyto čtyři podmínky:

• Sebeuvědomění: musíte uznat své vlastní nedostatky, potíže, nepříznivé okolnosti;
• Sebekritika: musíte převzít odpovědnost za své vlastní chování, které produkuje a / nebo udržuje špatnou bytost;
• Touha po změně: musíte cítit, přemýšlet a dělat to, co je vhodné pro generování transformací ve vašem vlastním životě, s hodnocením důsledků každého učiněného rozhodnutí. Všechno výše uvedené musí být láskyplně zabaleno do vaší dobra nebo víry.
• Vaše dobrá víra: to znamená přestat se klamat.

Někdy chybí nám slova určit, vysvětlit nebo sdělit, co se s námi děje. Cítíme, že ten pocit psychického nepohodlí a něco uvnitř nás nám brání vědět, co se s námi děje. Říkáme „cítím se špatně“ a můžeme tím vyjádřit velký smutek nebo hněv, bolest žaludku nebo hlavy, podráždění očí, únavu atd. Toto malé slovo „špatné“ se používá pro všechno. Obecně jde o slovní zásobu. Čím méně slov začleníme, tím menší bude možnost s určitou přesností vyjádřit, co se nám stane.

Jak jsme uvedli v předchozí části, první podmínka Zahájit změnu ve svém životě znamená vědět, co se s vámi děje. Někdy nemáte potřebné parametry, abyste mohli začít přemýšlet. Trpí nedostatky, problémy, potíže, ale je obtížné je uspořádat tak, abychom je nejen lépe znali, ale také nám umožnili začít hledat řešení.

Na rozdíl od těch, kteří hledají magická řešení, existují lidé, kteří to vědí konflikt je sám o sobě a chtějí to vědět. Vnímají to jako něco, co není dobře známo, o co jde, ale je to pociťováno pocitem prázdnoty marnost, neurčitá úzkost, hluboká zkušenost, že život, tak jak se žije, nemá smysl. „Necítí se dobře“, o kterém se nedá mluvit, protože, jak jsme řekli, nelze najít příslušná slova, která by jej definovala.

Na začátku velkého dobrodružství sebepoznání existuje více otázek než odpovědí. A když se tyto odpovědi objeví, poskytnou nám zdroje pro rozhodování.

Koho jiného, ​​nejmenší, máme všichni brzdná, povolovací a kvazi-povolovací konstrukce. Existují lidé, kteří mají také falešná povolení, která posilují brzdy. Jsou to zoufalé, osudové a katastrofické příkazy, které člověka vedou ke spáchání činu, který ohrožuje jeho vlastní blaho.

Jsou zdvořile vyjádřeni a ve formě schválení mnohokrát maskovaný v otázce: „Je v pořádku kouřit... každý to dělá “; „Půjdeš pro tu bolest vůbec k lékaři?“; „Co se ti stane, když jsi vsadil trochu peněz?“, „Ale pokud je marihuana neškodná... vzít, vyzkoušet “atd.

Tato struktura tvořená těmito brzdicími, povolovacími, kvazipovolovacími a někdy falešnými povolovacími pověřeními tvoří základ, ze kterého začneme vnímat život, cítit, myslet a jednat na sebe, na ostatní a na svět obecně. Dali jsme mu název Initial Message Matrix (MIM). Ta věc je však mnohem složitější. Stává se, že se tento MIM formuje od devíti měsíců těhotenství přibližně do pěti let. Potvrzuje se do osmi let, ale od pěti do dvanácti let, o jeden rok méně, je nakonfigurován Interní systém přesvědčení (SIC), který ve spojení s MIM vede k tzv. Argument of Life (AV), termín vytvořený kanadským psychiatrem Ericem Bernem, tvůrcem modality psychoanalýzy, kterou pokřtil jménem Transactional Analysis (NA).

U každé osoby sledujeme fungování a vliv VA na tyto osoby opakující se chování díky čemuž si jednotlivec říká tónem stížnosti, „Vždy se mi stane to samé!“. Freud to nazýval opakovacím nutkáním, Adlerem, osudovou neurózou, Bernem, argumentem o životě. Často je zaměňována s osudem, s tím, co nemůžeme změnit, když ve skutečnosti Pokud můžeme. Uvidíme jak.

Hlavním cílem tohoto článku je to uvědomit si že váš vlastní život je založen na Argumentu cizím vašim osobním přáním. Pokud jste to při čtení poznali, cíl byl splněn. Pokud navíc dosáhnete svých vlastních cílů, musíte si dát veškerou zásluhu. Řekneme tedy, že jste přešli od strategie neúspěchu ke strategii úspěchu. Stručně řečeno: změnili jste se.

Co je to strategie

Budeme to definovat jako schopnost usilovat o cíl a dosáhnout ho. Strategií neúspěchu je schopnost, schopnost žít svůj život nedůsledným způsobem, bez bolesti nebo slávy, ztracen, zapomíná na své touhy, melodramatický.

Jak se z vás stal vysoce kvalifikovaný stratég, který vede váš život ke katastrofě? Jednoduše posloucháte příkazy? Ve skutečnosti ne. Příkazy tvoří matici našeho Argumentu, ale aby mohl být vyvinut, potřebuje další prvky: parazitické myšlenky které brání jasnému a reflexivnímu myšlení, představivosti, vjemům a emocím, samotnému mluvenému slovu a fyzickému jednání.

Během našich životů se bohužel kvůli tomu vzdáme velké části své podstaty co se od nás očekává. Ředíme naše vlastní bytí v té amorfní masě mimozemských projevů, které nás obývají. Jsme tím, co chtějí ostatní. V tom odcizení jsme přestali být původními bytostmi, které jsme měli být kopií těch, kteří napsali naše libreto. Budeme jedineční v naší postavě, ale v našem chování se opakujeme, dokud se nerozhodneme být sami sebou.

Jak obchodovat s neúspěchem pro úspěch

V tomto odcizení, v nepřítomnosti originality, v tom, že nevíme, kdo jsme, najdeme základ jakékoli strategie, která selže, základ všech neuróz. Právě proto, že máme strategii selhání, si můžeme jednoduchou opozicí představit existenci a strategie úspěchu. Pokud se říká, že existuje oficiální historie, je to proto, že existuje další historie. Totéž se děje s Argumentem života, který můžeme nazvat „oficiálním“. Proto musí existovat další argument. Tento skrytý argument je základem strategie uspět a my ji musíme dát najevo. Kde je? Uvnitř vás to nazýváme „Plán života dospělých“.

Vaším úkolem je prozkoumejte, co děláte, abyste pokračovali v neúspěchu, místo úspěchu. K tomu napište negativní posloupnost vaší osobní strategie a poté pozitivní, představte si, jaký by byl váš život, kdybyste zpochybnili mandáty a změnili svou strategii.

S pomocí všech těchto nových pojmů, které jsme vám vysvětlili, budete moci na sebe myslet jiným způsobem, než jste to dělali doposud. To, jak jsme viděli v předchozí části, vám nabízí nová možnost života, což vám umožňuje zvolit si život podle pokynů vašeho argumentu nebo strukturovat plán života pro dospělé, který vás umístí mimo argument.

Člověk je tělesná mysl. Nemáme na jedné straně duševní a na druhé tělesné. Tělo je mysl a tělo mysli. Všechny naše orgány, naše historie, naše vhodné a nevhodné chování, vnímání, pocity, paměť, co říkáme a představujeme si, transcendentní cíl, rodinná sociální síť, ke které náležíme, politické alternativy, atd., tvoří lidskou bytost.

Jako jednoduchá žárovka, jejíž prvky samostatně nemohou plnit funkci pro které byly vynalezeny, nemůže lidská bytost fungovat bez vzájemného vztahu všech jejích složek. Klíčovým slovem je vzájemný vztah.

Oba postoje s pozitivní i negativní orientací jsou strukturovány ve věku od 5 do 12 let, přibližně v evoluční fázi, která je přesně známá jako věk „založení vlastních čísel“. Jednou z obtíží v této fázi je, že je pro chlapce obtížné rozhodovat o svých hodnotách a svých cílech. Postoje, které jsou vybrány jako vládci života... Reagují na autentické potřeby dítěte nebo na potřeby ostatních? A pokud jsou zvoleny různé postoje... Je to proto, že chlapec je mimo argumentaci, nebo proto, že odporuje, protiargumentálně, tj. Vzpurně, protichůdně, proti tomu, co se od něj očekává? Uvědomme si to všechno, abychom provedli změnu v našem životě.

Představivost je schopnost člověka představovat objekt v jeho nepřítomnosti. Do jakého stavu ega byste umístili představivost? Správně: v thestav sebe sama DÍTĚTE. Podle jeho dělení bude mít téma imaginárního variace. Tímto způsobem a provedením první divize řekneme, že témata, která si lze představit, budou mít „pro-life“ nebo „anti-life“ charakteristiky. Například při vyhlídce na zkoušku si středoškolák představuje, že si se svým Submisivním dítětem dělá blázna a všichni si z něj dělají legraci; jiný, se svou Dětskou opozicí, si představuje výzvu učitele, povýšeně reagovat a vrátit se domů hrát na počítači, aniž by se staral o selhání; jiný se svým Svobodným dítětem, který dává tvůrčí odpovědi, zatímco ve své mysli vidí, že se učitel spokojeně usmívá; Vzdělané dítě si představuje, že odpovídá na otázky s přesností, a Spravedlivé dítě je vidět, jak brání svá práva tváří v tvář jakékoli otázce mimo program nebo nespravedlivému komentáři učitele. Každý může svým způsobem cítit více či méně úzkosti z blížícího se testu.

Co nás drží zpátky

Vezměme si například muže, který se podrobí řidičské zkoušce, aby byl taxikářem. Omezení mandátů, která tváří v tvář tomuto podnětu spadají do kaskády, jsou: „Nebudete to dělat. Nejste dobří pro řízení taxíku. Budou se vám smát. Vy jen víte, jak dělat nesmysly. “To vše podporované chybami v jeho uvažování:„ Nikdy nebudu jako můj bratranec Ernesto (personalizace srovnáním) “; „Jsem z tohoto parkování rozzuřený, proto to udělám špatně (emocionální uvažování)“; „Měl jsem cvičit více (měl).“ Ale tento člověk dělá něco jiného: natáčí mentální film, ve kterém se vidí uvnitř automobilu a zkoušející vedle něj se mu posměšně dívá, dělat chyby, zahodit vše při parkování, vypískat a odložit, nechat zkoušku se skloněnou hlavou a sledovat, jak před sebou projíždí taxíky. odcházejí. Je třeba zdůraznit hlavní body: „Je vytvořen mentální film“.

Druhy představivosti

V tomto vrcholu představování budeme rozlišovat dva typy představivosti:

• Reprodukční představivost: umožňuje nám představit si očima mysli lidi, zvířata, věci, minulé scény.
• Kreativní představivost: umožňuje nám vytvářet lidi, zvířata, věci, scény, které nemají skutečnou existenci, alespoň pro toho, kdo si to představuje.

A trpět můžete použít kteroukoli z těchto dvou možností. S reprodukční představivostí budete vracet znovu a znovu scény z minulosti, ve které vám bylo špatně, jako rozzlobený obličej vašeho šéfa, když jste ho požádali, aby odešel předčasně; ale můžete také aktualizovat ty, díky kterým se budete cítit dobře, jako ten západ slunce na pláži jak jste procházeli vlhkým pískem, cítili vůni soli a jódu a slyšeli vlny.

S kreativní představivostí předem se budete cítit špatně, kombinující katastrofické scény na určitý předmět, nebo byste se rozhodli vytvořit příjemné scény, které vám umožní užít si chvíle odpočinku. Jak uvidíte, máte možnost vybrat si, který audiovizuální materiál budete produkovat. Pokud bychom si nepředstavovali „anti-life“ scény, co by nám bránilo v dosažení našich cílů?

Co se teď cítíš? Na tuto otázku není snadná odpověď. Často se to děje pacientům v terapeutické škole Gestalt, kterou vytvořil Fritz Perls, a člověk na ni není vždy schopen odpovědět. Perls skvěle řekl: „Opusťte mysl (přemýšlejte) a vraťte se ke smyslům.“

Bohužel se stává, že ne každý má ta správná slova pochopte, co cítíte. Takže místo toho, abyste čekali na skvělé odpovědi, nejjednodušší způsob, jak začít komunikovat s tím, co právě teď cítíte, je položit si otázku: je to, co mi připadá příjemné, nepříjemné nebo neutrální? Nebuďte překvapeni ani znepokojeni, pokud vaše odpověď zní: „Nevím.“

Co vám brání cítit se

Jaká překážka vám ztěžuje odpověď na otázku? Potíž je v tom, že nejste zvyklí dostat se do kontaktu se svým tělemNezískáváte jeho signály, nebo pokud ano, nemůžete mu dát správné jméno. Odpověď na otázku mohla znít: Cítím hlad, zimu, bolesti hlavy, brnění v břiše, uzel v krku, tlak na hrudi, ale také: hněv, smutek, úzkost, úzkost, pocit viny, radost, hanba, atd.

Pokud se podíváte pozorně, všimnete si, že jsme dali dvě kategorie odpovědí: první odkazuje pocity a souvisí s tělem; druhé jsou emoce. Můžeme tedy rozlišit dva „pocity“, které tvoří tento vrchol pocitu: pocity, jejichž referentem je tělo, jsou CÍTENÉ a emoce, jejichž podstata je duševní, jsou CÍTENÉ. Oba jsou ve vzájemném vztahu a vedou ke konkrétním činům, které nejsou vždy vhodné.

Bolest, napětí na hrudi, hrudka v krku, brnění v celém těle jsou pocity, zprávy, které vám tělo pošle; vztek nebo hněv, smutek, radost, jsou emoce, které cítíte ve své mysli. Urážka, pláč, skákání a váš křik, jsou činy, kterých se účastní také tělo, a které jsou důsledkem pociťovaných pocitů a emocí.

Proč musíte ukázat své emoce?

Všechny emoce jsou prospěšné, protože nám všechny říkají, co se s námi děje. Některé jsou příjemné a nejnepříjemnější. Mnoho lidí neuznávají, co cítí, nebo to nevyjadřují protože neměli ani model, ani svolení svých rodičů, aby je vyjádřili. To je důvod, proč je lidé blokují tím, že odvádějí energii jinam.

Například člověk se smutkem (emoce, které jeho rodina nepřijímá), může odvádět energii směrem k hněvu (který byl přijat) a ten, kdo pociťoval hněv (což nebylo povoleno) vůči depresi (celá rodina se točila kolem) její). Další, který má důvody ke štěstí (emoce nejsou upřednostňovány: „ten, kdo se v sobotu směje, v neděli pláče“), je v depresi a ten, kdo cítí lásku („dlouhodobá láska způsobuje bolest“), se stává úzkostlivým. Další, která má testovací fobii („nebuď zbabělec“), odvádí energii do svých střev a má průjem. Ten, kdo cítí závist („jste velmi zlí“), projevuje falešnou radost, když vidí úspěchy přítele („jak dobrý jste“), a poté se trápí („chudák... vzít Valium). A jsou takoví, kteří pociťují odpor vůči své tchýni („nedělejte nám špatný čas“) a dáváte jí najevo náklonnost („drahá tchyně, dobře se vidím!“), abyste si nezpůsobili problémy tím, že si druhý den způsobíte bolest hlavy.

Je to jen několik možných případů. Pokud vám někdo brání vyjádřit své emoce, řekněte mu pevně: „Mám na světě plné právo cítit... (ta či oná emoce) “. Vaše mysl a tělo vám poděkují.

Komunikace je proces, při kterém se jeden člověk snaží předat nápad druhému s touhou získat skutečný význam zprávy s minimem zkreslení. Pochopení zprávy s minimální deformací by nám ukázalo, že komunikace byla úspěšná, jinak byla neúspěšná. Toto selhání komunikace, při kterém není zcela pochopen význam zprávy, je velmi časté a Vysvětlení spočívá v zásadním faktu: rušení vyvolané argumentem života s jeho systémem víry. A protože všichni máme argument, můžeme z toho usoudit veškerá komunikace bude v určitém okamžiku narušena a nikdy nebude plná.

To povede k nedorozumění. Ačkoli všichni, kteří sdílíme jazyk, máme společný kód, význam, který slovům připisujeme, závisí na našich zkušenostech. Je zřejmé, že všichni víme, co je to „stůl“. Ale v okamžiku čtení nebo poslechu tohoto slova bude mít každé jiné mentální vyjádření: jedno je Představíte si stůl ve vaší kuchyni, další, který zdědili vaši mrtví rodiče, další, který jste viděli v okně a který je velmi drahý.

Každý, kdo chce sdělit zprávu, musí obraťte se na svoji „databanku“ Ze kterého budete extrahovat slova i gramatickou strukturu nejvhodnější pro to, co chcete sdělit. Tato databáze se ale řídí kódem Argumentu života a jeho základní ideologií. Tento argument života se od člověka k člověku liší stejně jako otisky prstů: všechny vypadají stejně a všechny jsou odlišné. Slova použitá při konstrukci zprávy a její syntaktické struktuře jsou samozřejmě společná pro všechny z nás, ale význam, který každé zprávě dáváme, závisí na této databázi. Jinými slovy, každý chápe, co říká někdo jiný podle tvého vlastního argumentu života, tvého vnitřního systému víry. To je sankce za zprávu někoho jiného.

Proč u párů nedochází

To je místo, kde nedorozumění a nedorozumění. To je viděno s větší intenzitou ve vztahu páru, protože každodenní soužití dokazuje rozdíly v kódech. Každý reaguje podle jiného Life Argumentu, protože měl jiné životní zkušenosti a Proto má zvláštní systém víry, který se vůbec může shodovat se systémem víry jiný. V diskusi o vzdělávání dětí... Kdo může říci, že má právo mít pravdu? Oba kódy jsou platné.

Věci se docela komplikují, když jsou zprávy přenášeny výběrem slova s ​​nízkým významem, to znamená, že jim lze připsat jakýkoli význam. Například někdo říká: „ty emoce vždy cítíš, když se tyto věci stanou.“ Zde je téměř nemožné vědět, o čem se mluví, protože... Co jsou tyto věci? Kdo je cítí? O jakých emocích mluvíme? Znamená „vždy“ to, že neexistují žádné výjimky; že je to univerzální zákon? Podívejte se, kolik otázek vyvstává ve větě složené ze slov s nízkým významem.

Na závodní dráze může mít kůň rozsáhlý rodokmen, buďte během testů nejrychlejší, krásnou postavu a nejlepšího trenéra, ale... ze šesti závodů, které běžel, skončil poslední. Je zřejmé, že se něco pokazilo. Něco podobného se děje během procesu růstu. Osoba může zpochybňujte své mylné představy, upravují své systémy víry, znají a mění katastrofické obrazy, zachycují je interní dialog, identifikujte své emoce a vyjádřete je a přes veškerou tuto práci vše pokračuje stejný.

Skutečná změna se dříve či později projeví vnější změny. „Interně-externí“ sekvence je podle Integrativní psychoterapie maticí skutečné změny. To znamená, že pokud změníte to, co si myslíte, představujete a cítíte, můžete změnit to, co se sděluje a co se děje. Otázka zní: je obrácená sekvence „vnější-vnitřní“ propagátorem změny? To znamená změnit to, co se říká a co se děje... Můžete změnit to, co si myslíte a co cítíte? Integrativní psychoterapie se domnívá, že ke změně dochází, když člověk zná, zpochybňuje a přepisuje svůj argument pro život v důsledku autentické touhy překonat jej. K dosažení tohoto stavu přepsání Argumentu lze použít různé zdroje. To znamená, ani více, ani méně, že každý člověk musí dodržovat své vlastní metody, podle jeho okamžiku. Ne všechny odpovědi platí pro stejnou otázku. A kdo by měl lépe vědět, co každý potřebuje, než specialista.

Od narození je vliv, který na nás mají ostatní, transcendentální. Do takové míry, že budujeme svoji identitu na základě obrazů, které podle nás mají ostatní. Později musíme použít jinou masku v závislosti na příležitosti. Můžeme to říci jsme tím, čím nás určuje druhý a v tom spočívá odcizení nebo odcizení: být cizí sami sobě, neznáme sami sebe, nebo co je stejné, znát sami sebe, pokud existuje jiný, kdo nás uznává.

Při absenci tohoto jiného... neexistujeme. U tohoto typu patologie a pro zajištění své vlastní existence se musí člověk přizpůsobit požadavkům své sociální sítě, jinak bude muset platit následky. Stručně řečeno: Síť i jednotlivec potřebují se navzájem. Tyto potřeby se symbiotickými charakteristikami pomáhají vytvářet uzavírací vazby. Toto uzavření znamená, že v tomto typu vztahu nepostoupíte ani se nevrátíte zpět. Neexistuje žádná mobilita, osobní rozvoj, sdílený růst. Existuje však pohyb.

Stává se, že mezi mobilitou a pohybem existují rozdíly. Ventilátor se pohybuje, otáčí a otáčí, ale sám se nemůže pohybovat z jednoho místa na druhé. The uzavírání odkazů má podobnou charakteristiku. I když nedochází ke sdílenému růstu (mobilitě), dochází k bouřlivým, melodramatickým pohybům, sadomasochisté, kde postava někoho, kdo pronásleduje, jiného, ​​který trpí, jiného, ​​který zachrání. Nalezené vášně, přestupky a pomsta, opuštění a shledání. Vytlačují hodně vzduchu, ale... jsou vždy na stejném místě.

Co je tedy změna

Jak jsme již viděli, nazýváme změnu přechod z nežádoucího stavu do požadovaného stavu. Znalost argumentu života, zpochybňování jeho omezujících mandátů a rozhodnutí žít transcendentním životem umožňuje přístup k uvedenému požadovanému stavu. Věci bohužel nejsou tak snadné, jak se mohou zdát. Přes silnou touhu po změně jednotlivec odolává. Přítomnost tohoto odporu nám však říká, že existují dvě konkurenční síly: ta, která má tendenci člověka vytvářet zůstaňte v omezujících mezích Životního argumentu a životní síly, která vás vede překonat to. Při terapeutickém úkolu musíme vzít v úvahu obojí.

V Psychology-Online doufáme, že po tomto článku už víte, jak změnit svůj život tak, aby byl šťastný.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak změnit svůj život, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.