16 typů PSYCHOTERAPIE: Techniky a metody

Mnoho odborníků, například Frank (1961), zdůrazňuje, že účinnost psychoterapeutických technik, jsou přičítány schopnosti terapeutů upravit očekávání pacientů. To znamená, že pokud pacient tomuto typu terapie dodá důvěryhodnost a platnost, lze u něj pozorovat větší změny.

Vzhledem k této přímé interakci terapeuta s přístupem pacienta se má za to, že v psychoterapeutické techniky, je mnohem obtížnější vytvořit oddělení mezi profesionálem a technikou samotnou sebe.

Proto vám v Psychology-Online představíme a seznam typů psychoterapií, jakož i vysvětlení jeho metodiky a cílů.

Index

1. Kolik druhů psychoterapie existuje
2. Kognitivní terapie
3. Psychoanalytická terapie
4. Psychodynamická terapie
5. Kognitivně behaviorální terapie
6. Dialektická behaviorální terapie
7. Emocionální racionální psychoterapie
8. Gestalt terapie
9. Stručná dynamická psychoterapie nebo strategická krátká terapie
10. Meditace, všímavost nebo všímavost
11. Přijímací a závazková terapie
12. Zážitková logopedie nebo psychoterapie
13. Systémová rodinná terapie
14. Hypnotická terapie
15. Reminiscenční terapie
16. Fokální a integrativní psychoterapie
17. Reciproční inhibiční psychoterapie
18. Jaký typ terapie potřebuji?

Existuje mnoho typů psychologické terapie v závislosti na perspektivě a metodice, která se používá k práci. Jaké jsou různé typy psychoterapie? Níže uvádíme hlavní typy psychologické terapie.

1. Kognitivní psychoterapie
2. Psychoanalytická terapie
3. Psychodynamická terapie
4. Dialektická behaviorální terapie
5. Kognitivně behaviorální terapie
6. Emocionální racionální psychoterapie
7. Gestalt terapie
8. Stručná dynamická psychoterapie nebo strategická krátká terapie
9. Meditace, všímavost nebo všímavost
10. Přijímací a závazková terapie
11. Logoterapie nebo zážitková psychoterapie
12. Systémová rodinná terapie
13. Hypnotická terapie
14. Reminiscenční terapie
15. Fokální a integrativní psychoterapie
16. Reciproční inhibiční psychoterapie

Při provádění této techniky začínají profesionálové od základny kognitivní restrukturalizace protože bylo zjištěno, že mnoho pacientů s psychickými poruchami má negativní myšlenky a nerealistické přesvědčení. Tato terapie vyvinutá Beckem si klade za cíl, aby se pacienti díky ní rozvíjeli cvičí terapeut, dovednosti potřebné k identifikaci a nahrazení tohoto typu myšlenky. Zde můžete vidět do hloubky, co to je a co Kognitivní terapie Aarona Becka.

Tuto techniku ​​vyvinul slavný psychoanalytik Sigmund Freuds cílem dosáhnout řešení psychologických problémů pacientů počínaje základ jejich nejvíce potlačovaných fantazií, myšlenek a emocí, tedy vnitřního světa, který v sobě skrývají stejný. Pro terapeuty, kteří dodržují tuto praxi, je v bezvědomí člověka zásadně důležité určit, jaké jsou příčiny, které způsobují psychologický problém.

Pokud se o tom chcete dozvědět více, zde si můžete přečíst Základní pojmy a metody v psychoanalýze.

Jedná se o techniku, která sdílí svůj základ s psychoanalytickou terapií, nicméně představuje řadu rozdílů, pokud jde o její výkon. Ty jsou v intervencích mnohem kratší a jsou také charakteristické pro nižší intenzitu vnikání myšlenek. Na druhou stranu se léčba zaměřuje na to, na co se musí terapeut zaměřit. Dalo by se říci, že o tento typ terapie jde readaptní psychoanalýza do současnosti.

Jde o to, aby pacient pochopil svůj způsob myšlení k sobě, k ostatním lidem a ke světu kolem sebe. Jeho cílem je pomoci upravovat určité myšlenky i činy či chování který má z nich deriváty. Tato terapie se zaměřuje na tu a teď, kdy pacient žije v tomto okamžiku svého života. Zde můžete vidět, co to je a jaké techniky kognitivně behaviorální terapie.

Toto se zrodilo jako alternativa kognitivně-behaviorální terapie před přítomnými pacienty více diagnóz na ose osobnosti, a proto je jejich chování velmi obtížné kontrolovat a Snaž se. Zaměstnávejte techniky jako např nácvik sociálních dovedností, behaviorálních úkolů, stejně jako analýza chování, ale přidání strategií přijetí ke všem z nich s cílem, aby pacient začlenit myšlenku, že existují určitá chování, která jsou akceptována zbytkem společnosti, a že proto existují i ​​jiná, která nikoli oni jsou.

Zde naleznete více informací o Linehanova dialekticko-behaviorální terapie.

Vyvinul Albert EllisCílem této krátké psychoterapie je dosáhnout u pacientů hluboké a intenzivní změny, zejména pokud jde o emoční úroveň to znamená. Začíná to od základu pomoci subjektu rozpoznat sebezničující procesy, které má, a vyladit pomocí rozumu a racionality vhodnější emoce. Emocím je přikládána velká důležitost, jejichž nesprávná identifikace může vést k psychickým problémům.

Část myšlenky, že věci prožívané každým jednotlivcem jsou formulovány individuálně. Jinými slovy, navzdory stejné události mu mohou dva lidé dát úplně jiný mentální význam. Proto se více zaměřuje na analyzovat a upravit způsob, jakým jsou věci prožívány a ne tolik v případě, že je zkušený. V následujícím článku můžete vidět Co je Gestaltova teorie.

Součástí záměru vědět, jaké jsou faktory, které vedou k maladaptivnímu chování pacienta následně určit nejvhodnější terapeutické mechanismy pro jejich léčbu řešení. Vyznačuje se krátkou dobou relace, protože pouze pokusí se snížit symptomy pacienta, nevyvolává v něm hlubokou a stabilní změnu.

Tato technika se používá jako metoda ke zvýšení povědomí lidí o všem, co je obklopuje, aby tak mohli dosáhnout obratněji reagovat na všechny psychické procesy, které mohou přispět k rozvoji psychologických a duševních poruch. chování. Zde najdete co je a jak cvičíte všímavost.

Tato terapie, na rozdíl od mnoha jiných, není založena na změně nebo omezení myšlenek a vjemů nepříjemné, které může zasahovat do života subjektu, ale spíše se snaží změnit jeho funkci a generovat se on a flexibilita při regulaci jejich chování. Snaží se u pacienta vyvolat rozvoj jeho plného vědomí, které mu umožňuje hodnotným způsobem jednat.

The logoterapie, vyvinutý Franklem, zaměřuje veškerou svou pozornost smysl lidské existence, počínaje hledáním integrální vize lidské bytosti, která je považována za jedinečnou bytost. Jedná se o existenciální terapii, kde problémy jednotlivce jsou dány existenciální prázdnotou, kterou cítí.

Lidé jsou považováni za součást rodinného systému, kde psychologické problémy jednotlivci jsou produkováni problémy ve vztazích mezi členy těchto systémů. S touto technikou je zamýšleno přeformulovat způsob, jakým je jedinec v uvedeném systému vnímán zjistit, jaké jsou příčiny vašich problémů.

Je zamýšleno u pacienta vyvolat a stav tranzu nebo částečného spánku (dnes je známý všemi profesionály jako stav vysoké podnětnosti), abyste se intenzivněji spojili se svými nejemotivnějšími a primitivnějšími myšlenkami.

Tato terapie, která byla vytvořena k provádění u pacientů s demencí, sestává z mluvit o své životní zkušenosti s cílem sdílet vzpomínky a přemýšlet o minulosti. Jeho cílem je stimulovat epizodická autobiografická paměť u dospělých, aby se snížilo poškození mozku.

Opět najdeme psychoterapii, která má základ v psychoanalýze, nicméně toto se zaměřuje na to, na co terapeut při soustředění soustředí veškerou svou pozornost trpěliví. Toto zaměření je považováno za základem konfliktu pacienta, u nichž byly vyvinuty úzkostné a psychologické příznaky, které představuje.

Při tomto typu psychoterapie terapeut pomáhá pacientovi vyvinout vhodné reakce na podněty které v něm provokují, postoje nebo nežádoucí reakce. K tomu se využívá aplikace nekompatibilních odpovědí, které znemožňují subjektu provádět neadaptivní chování, které obvykle provádí.

V tomto okamžiku je normální, že si položíte otázku, jaký typ terapie je lepší nebo jaký typ psychoterapie potřebujete. Každý člověk je úplně jiný, stejně jako každá porucha, takže odtud se nemůžeme odvážit určit typ terapie, který by vyhovoval každému člověku.

Kromě toho je třeba mít na paměti, že mnoho z těchto psychoterapií nemá skutečné vědecké důkazy, takže jejich platnost a spolehlivost mohou být značně ovlivněny. Což může být rozhodující při výběru jednoho nebo druhého typu terapie.

Naše doporučení je tedy takové Jdete ke specializovanému odborníkovi a sdělte mu svůj problém, protože bude schopen vypracovat léčebný plán podle vašich potřeb.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který bude léčit váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Druhy psychoterapie: techniky a metody, doporučujeme vám zadat naši kategorii Klinická psychologie.

• Ackerman, N. (1970). Teorie a praxe rodinné terapie. Buenos Aires: Proteo.
• Gempeler, J. (2008). Dialektická behaviorální terapie. Kolumbijský deník psychiatrie, 37(1), 136-148.
• Haley, J. (1974). Rodinné zacházení. Barcelona: Toray.
• Mañas, I. (2009). Všímavost: Meditace v klinické psychologii. Psychologický věstník, 50, 13-29.
• McNamee, S. a Gergen, K.J. (devatenáctset devadesát šest). Terapie jako sociální konstrukce. Barcelona: Paidós.
• Morejón, A. R., & BEYEBACH, M. (1994). Stručná systémová terapie: Práce se zdroji lidí. M. Garrido a J. García (Comp.), Psychoterapie: Současné modely a aplikace, 241-290.
• O'Hanlon, W. H. (1989). Hluboké kořeny. Milton Erickson's Basic Principles of Therapy and Hypnosis. Buenos Aires: Paidós.
• Polo, J. PROTI. P., & Díaz, D. A. P. (2011). Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) jako léčba deprese: Přehled současného stavu techniky. Duazary, 8(2), 251-257.
• Soriano, M. C. L., & Salas, M. S. PROTI. (2006). Přijímací a závazková terapie (ACT). Základy, charakteristiky a důkazy. Role psychologa, 27(2), 79-91.