Co je TAPPING: Technika emoční svobody

V průběhu let lidé nashromáždili řadu negativních zkušeností, které byly blokovány energií, která proudí naším tělem. Toto zablokování nám způsobuje emocionální, fyzické a duševní poškození, ale co byste nám řekli, kdybychom vám řekli, že existuje? technika, která nám umožňuje zbavit se našich problémů nebo intenzivního emocionálního náboje minut? To je hlavní cíl EFT, techniky emočního uvolnění.

Pokud máte zájem vědět co je to klepání: technika emočního uvolňování, pokračujte ve čtení tohoto článku o Psychology-Online, kde vysvětlíme, z čeho se skládá, jak funguje a jeho účinnost.

Index

1. Co je to klepání?
2. EFT klepání
3. Jak klepnout
4. Klepnutí: body
5. Funguje poklepání?

Poklepáním pochází z orientální kultury, má původ v akupunktuře z tradiční čínské medicíny, kterou v roce 1979 uznala Světová zdravotnická organizace (WHO). Předpokladem klepání je, že všechny negativní emoce, kterým čelíme, všechny problémy, ať už fyzické, finanční, emoční,... jsou způsobeny nerovnováhou v naší energii Tělo. Tváří v tvář tomu je cílem poklepání zabránit této nerovnováze

The EFT (Techniky emoční svobody) jsou soubor technik, které dané osobě umožňují pustit emoční blok které se nahromadily v průběhu let nebo konkrétním problémem, rychlým a jednoduchým způsobem.

EFT je technika emočního uvolňování, protože kombinuje praxi klepání (bít měkký) v určitých bodech těla, aby uvolnil stagnující energii těla, zatímco osoba evokuje jejich negativní emoce nebo váš problém. Při správném použití se emoční stresory, které způsobují problém, uvolní spolu s blokováním energie v našem těle.

Tato technika člověku nepomůže snížit psychologické problémy, ale také přispívá ke zlepšení příznaků na fyzické úrovni, protože vztah mezi emočním stresem a výskytem fyzických příznaků je velmi vysoký. Toto tvrzení nenaznačuje, že jakýkoli původ fyzické nemoci spadá na psychologickou složku, ale spíše který brání, že lidé v průběhu let nosí velký emocionální batoh, který ovlivňuje naše Tělo.

Hlavní myšlenkou EFT je, že když se cítíme dobře, bez stresorů, úzkosti a / nebo problémy, energie našeho těla proudí bez jakékoli překážky. Když je však naše energie blokována nebo přerušena, objeví se negativní emoce, které se mohou objevit doprovázené všemi druhy fyzických příznaků.

Proti tomu je EFT založena na typu psychologické akupunktury, která se zaměřuje na energie poledníku, na které je tradiční akupunktura zaměřena také na léčbu emočních i fyzických onemocnění. Technika poklepávání se však vyhýbá jehlicím.

klepání, aby to opravdu fungovalo EFT, místo použití akupunkturních jehel, pomocí špiček prstů jemně poklepává na konkrétní body na těle nechte energii vstoupit která byla blokována v meridiánech.

Jak klepnout: krok za krokem

Myšlenkou EFT je způsobit danou osobu znovu prožít problém, který to vezme do současnosti, aby byl později vyloučen. K tomu je osoba požádána vyslovit nahlas váš problém, aby to vyšlo najevo, ať už emocionální, fyzické, finanční,... Jeho formulace by měla být jednoduchá, například „Už to v práci nevydržím.“ Zatímco osoba frázi vyslovuje, je uvedena lehké tahy v určitých bodech které vysvětlíme níže.

Kombinace hlasitého vyvolání problému a jemných úderů na energii meridiánu vám umožní vrátit emoční blok, ve kterém osoba, protože když osoba přemýšlela o problému dříve, rychle se objevila podmíněná stresová reakce, ale po dokončení technika, problém je podmíněn pozitivní asociací, takže když člověk přemýšlí o problému, stresová reakce se neobjeví.

Jednou z velkých výhod této techniky je, že ji lze provádět kdykoli, kdekoli a individuálně, protože je velmi snadné se naučit používat a během několika minut pomáhá výrazně snížit intenzitu emocionální.

Sekvence klepání, která má být dodržena, se shoduje s koncovými body hlavní energetické body našeho těla, známé jako meridiány v akupunktuře tradiční. Odběrové body jsou následující:

• 0. Příprava: na straně ruky, mezi zápěstím a základnou malíčku.
• 1. Horní část hlavy.
• 2. Na začátku obočí, uvnitř, vedle nosu.
• 3. Na vnější straně oka, na kosti.
• 4. Na kosti pod okem, pod zornicí.
• 5. Mezi nosem a horním retem.
• 6. Mezi dolním retem a bradou.
• 7. U klíční kosti, kde se setkává s hrudní kostí a prvním žebrem.
• 8. Vedle těla, pod podpaží, ve výšce hrudníku.

V galerii obrázků uvidíte v vyfotografuje 9 bodů klepnutí.

Jednou z nejčastěji kladených otázek v terapii o poklepávání je, zda to opravdu funguje, zda poklepávání funguje z lásky, jak zhubnout atd. Klepnutí slouží k uvolnění emocí a regulaci stresové reakce, proto může pomoci s jakýmkoli problémem, který generuje stres. I kdyby účinnost techniky klepání byla uznána v roce 1979 Světovou zdravotnickou organizací (WHO), jeho účinnost byla široce zpochybňována. Zdá se však, že kolem 80% lidí kteří praktikují tuto techniku, cítí a úplná nebo částečná úleva a pokud osoba provádí techniku ​​podle pokynů profesionála, její úspěšnost má tendenci stoupat na 95%.

Úleva od problému nebo symptomů není vždy trvalá, v některých případech musí osoba zákrok provést znovu. technika, aby bylo možné snížit nebo eliminovat příznaky, ale přesto se vždy očekávají krátkodobé nebo dlouhodobé výsledky praxe.

Je zřejmé, že ne všechny techniky jsou vhodné pro každého, ale zdá se, že drtivá většina lidí, kteří se k praxi EFT připojí významná vylepšení při řešení určitých problémů.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Co je to klepání: technika emočního uvolňování, doporučujeme vám zadat naši kategorii Přírodní medicína.

• Aguire, A. a kol. (2010). Mini-manuál technik ETF (techniky emoční svobody) emočního uvolňování. Energetická psychologie Press.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Technika klepání emoční svobody, která obnovuje vaši energetickou rovnováhu. Zisk úvodníku.
• Ortner, N. (2014). Řešení Tapping: revoluční systém, který vás zbaví obav a omezení. Barcelona: Grijalbo.

Fotografie Co je to klepání: technika emočního uvolnění