15 Druhy nálevů a jejich účinky na mysl

Ať už jde o heřmánek, kozlík lékařský, rozmarýn, čaj, lipový květ nebo zázvor, bylinné nálevy se po staletí používají k prevenci a léčbě některých fyzických a/nebo duševních onemocnění. Jedná se o přírodní bylinné přípravky, které se zahřívají ve vodě, aby se získaly všechny výhody jejich kořenů, listů nebo stonku. Navzdory velkému pokroku v moderní medicíně se infuze konzumují ve velkém po celém světě, kvůli jejich skvělé výhody, protože mohou být ekonomičtější nebo protože lépe odpovídají některým zdravotním návykům lidé.

V tomto článku Psychologie-online vám vysvětlíme, co druhy nálevů a jejich účinky na mysl.

Index

1. Infuze Ginkgo biloba
2. Infuze ženšenu
3. Nálev z černého bezu
4. Heřmánek
5. Infuze kurkumy
6. Tila
7. Infuze zázvoru
8. Kozlík lékařský
9. Nálev z třezalky
10. Infuze šalvěje
11. Infuze z mučenky
12. Mátová infuze
13. Mate
14. Koňský ocas
15. Infuze rozmarýnu

Tato bylina pochází z Číny a pochází ze stromu donadenhair Je jedním z celosvětově nejpoužívanějších k léčbě stavů spojených se stárnutím a také k léčbě zlepšit oběh a vyhnout se Ztráta paměti.

I když se semena a nať dají použít i k výrobě čajů a tinktur, to, co se na této rostlině k výrobě nálevů nejvíce používá, jsou její listy. Nálev z ginkgo biloby pomáhá při širokém spektru onemocnění a zdravotních stavů.

Ženšen je rostlina používaná k výrobě nálevů s kořeny nebo jejím rozemletím, aby se získal prášek, který se používá jako nálev. Jedná se o velmi oblíbenou rostlinu v čínské medicíně od r podporuje koncentraci a paměť a dokonce se věří, že oddaluje některé příznaky stárnutí mozku.

Kromě toho je to infuze, která může přispět k snížit stres kvůli jejich neuroprotektivní vlastnosti a podporují imunitní systém.

Bez černý je květ, který pochází z rostliny Sambucus nigra a má různé léčebné využití. Bylo prokázáno, že ano antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, proto se často používá k léčbě běžné chřipky a problémů spojených s kognicemi a Paměť.

Ovoce tohoto stromu je samozřejmě toxické a jeho konzumace může způsobit nevolnost, závratě a otravy.

Heřmánek nebo heřmánek je jednou z bylin, která se po staletí nejvíce používá pro své léčivé vlastnosti a schopnost podporovat relaxaci a pohodu. Heřmánkový nálev se připravuje ze sušených květů rostliny a stal se velmi oblíbeným jako relaxační horký nápoj.

Tato rostlina má přírodní sloučeniny, jako je apigenin, které působí jako relaxanty a mohou pomoci snížit hladinu stresu a podporovat klid. Kromě toho se tradičně používá k léčbě zažívacích problémů, jako je žaludeční nevolnost, kolika a střevní křeče, protože se věří, že pomáhá uvolnit svaly gastrointestinálního traktu a snížit zánět.

Tato bylina patří mezi zázvorová rodina. Přestože se při vaření používá po staletí, v posledních letech byly nalezeny důkazy, že má moc protizánětlivé vlastnosti. Pokud jde o účinky na mysl a tělo, tato infuze slouží ke snížení úzkosti, metabolického syndromu, artritidy a chronického zánětu kloubů.

V tomto článku najdete další Přírodní anxiolytika ke zklidnění úzkosti.

Použití lipového květu je velmi běžné ke zklidnění úzkosti a nervových stavů. Je to bylina, která pochází z jižní Evropy a používá se k přípravě známého "Gotas del Carmen." Mezi jeho hlavní vlastnosti patří zklidnění bušení srdce, zlepšení příznaků astmatu a uvolnit tělo i mysl díky svým složkám, které působí jako odlehčovače stresu a úzkost.

Zázvor je běžně používaná složka v bylinné medicíně. Nejlepší na této bylině je, že se dá jíst čerstvá i sušená, i když se používá hlavně jako tobolky nebo léčivý čaj.

Stejně jako kurkuma je zázvor stonek nebo oddenek, který roste jako kořen pod zemí a má a širokou škálu prospěšných sloučenin které pomáhají při léčbě chřipky. Může také pomoci při regulaci krevního tlaku, kardiovaskulárních problémech a snížit intenzitu migrény.

Valeriana officinalis, někdy také známá jako přírodní valium, je jednou z nejúčinnějších a nejúčinnějších rostlin k léčbě úzkosti a nervové problémy, protože se věří, že jeho vlastnosti pomáhají navodit relaxaci a udržovat mysl klidnou.

Jeho použití sahá až do starověkého Řecka, kde se používal Bolesti hlavy. Dnes má tato infuze širokou škálu použití, které zahrnuje léčbu nespavosti, úzkosti a zažívacích problémů.

Třezalka nebo Hypericum perforatum Je to jedna z nejpoužívanějších infuzí na celém světě pomáhá při léčbě mírné deprese ke zmírnění a prevenci symptomů menopauzy. Na druhou stranu některé studie naznačují, že může být také prospěšný při léčbě somatické symptomy odvozené z úzkosti.

Tato rostlina se žlutými květy zaznamenala v posledních desetiletích nárůst popularity. Mějte však na paměti, že před zahájením užívání ve formě infuze je vhodné poradit se s lékařem, protože v určitých případech může interferovat s některými způsoby léčby farmakologické.

Šalvějový nálev je již od římských dob velmi oblíbeným nápojem ke snížení horečky a tišení menstruačních bolestí. Slouží také k uvolnění krevního tlaku a zmírnit bolesti hlavy.

Mast je však kontraindikována během kojení, protože může inhibovat produkci mateřského mléka nebo způsobit amenoreu u matky.

Mučenka, známá také jako mučenka nebo mučenka, je popínavá rostlina, která vyniká svými nápadnými květy a jedlými plody a vyskytuje se především v Latinské Americe. Je to bylina, která se pro své léčivé vlastnosti používá po staletí v tradiční medicíně.

Běžně se používá jako přírodní lék podporují relaxaci a zmírňují stres a úzkost. Jeho účinky jsou připisovány několika účinným látkám, jako jsou flavonoidy a alkaloidy, které mají sedativní a anxiolytické vlastnosti. Předpokládá se, že tyto sloučeniny působí na centrální nervový systém a pomáhají uklidnit mysl a podpořit stav klidu.

Kromě relaxačních vlastností je mučenka také zvyklá léčit problémy se spánkem, jako je nespavost a poruchy spánku a pomáhá zlepšit kvalitu spánku tím, že poskytuje mírný sedativní účinek.

Tento nálev se připravuje z čerstvých nebo sušených lístků máty. Listy máty obsahují mentol, látku, která mátě dodává charakteristickou chuť a vůni. Kromě toho obsahuje mentol také léčivé vlastnosti, které mohou být prospěšné pro mozek.

Mezi jeho hlavní účinky patří snížení stresu a úzkosti a zlepšit pozornost a paměť protože zvyšuje aktivitu v hipokampu, oblasti mozku, která se podílí na paměti.

Mate je nejoblíbenější infuze v Argentině a Uruguayi. Jelikož obsahuje kofein, je to nápoj s diuretické a antioxidační účinky. Na druhou stranu má tento nápoj relaxační účinek na centrální nervový systém, takže v některých případech může pomáhají snížit mírnou depresi.

Čaj z přesličky je bylinný nápoj připravovaný ze sušených stonků rostliny. Equisetum arvense. Je to léčivá rostlina, která se po staletí používá k léčbě různých stavů, včetně infekcí močových cest nebo zadržování tekutin. Přeslička totiž působí jako přírodní diuretikum, což znamená, že pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Obecně se přeslička nálev konzumuje pro její možné močopudné a antioxidační účinky. Někteří lidé se však domnívají, že může mít příznivé účinky na duševní zdraví, jako např zlepšit koncentraci a snížit stres, ačkoli tyto účinky nejsou podpořeny solidním vědeckým výzkumem.

Tento bylinný nápoj je po staletí používán pro své skvělé zdravotní přínosy, včetně zklidňujících účinků. Je také velmi užitečné pro zmírnit bolesti žaludku a uvolnit svaly trávicího traktu. Dalším z jeho účinků je, že zlepšuje krevní oběh a obsahuje antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním poškozením.

Na druhou stranu slouží i rozmarýnový nálev snížit stres a úzkost, jakož i zlepšit paměť a učení.

Nicméně, i když v některých případech mohou být infuze velkou pomocí, musíte být Mějte na paměti, že neexistují žádné spolehlivé vědecké důkazy, které by podporovaly konkrétní pozitivní účinky na mysl. Z tohoto důvodu, pokud chcete zlepšit své duševní zdraví, je nejlepší zvážit přístupy podložené výzkumem a vyhledat odbornou pomoc.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Druhy nálevů a jejich účinky na mysl, doporučujeme zadat naši kategorii Přírodní medicína.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Mučenka v léčbě generalizované úzkosti: Pilotní dvojitě zaslepená randomizovaná kontrolovaná studie s oxazepamem. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Výzkum založený na důkazech v komplementární a alternativní medicíně II: výzkumný proces založený na důkazech. Doplněk na základě Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Výzkum v komplementární a alternativní medicíně: problémy a potenciál. Br Med J. 2001;322:161–4.