Pro Zástupný obrázek pro Cristina Roda Rivera. Aktualizováno: 12. června 2019
Techniky meditace nebo všímavosti jsou psychologické procesy nebo mechanismy změny, které jsou základem všech terapií a technik třetí generace. Hluboko se do toho pustit by bylo docela složité, protože bychom museli začít vysvětlením většiny orientální filozofie a technik, abychom tomu porozuměli v plném rozsahu.
V tomto článku PsychologyOnline představíme koncept Kognitivní terapie založená na všímavosti.
Z tohoto důvodu představíme některé body schematicky, ale velmi jasně, abychom dobře pochopili, ze kterého myšlenkového proudu tyto techniky pocházejí. „PRST Ukazující na měsíc není měsíc“ Podobně... „Slova, která použiji, nejsou Všímavost“ Všímavost je to zážitek, je to zážitek. Nepodléhá omezením lingvistiky.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který bude léčit váš konkrétní případ.
