Důvěra je základem pro všechny typy vztahů, a pokud dojde ke ztrátě, může vztahy nenávratně zničit, takže pokud vám váš partner lhal, buď protože byla nevěrná, skryla před vámi důležité věci nebo jiným způsobem zlomila vaši důvěru, je velmi pravděpodobné, že i když jste se rozhodli jí odpustit, bude těžké tomu uvěřit osoba.
Proto vám v tomto článku Psychologie online poskytneme podrobně řadu tipů, které budou velmi užitečné, abyste mohli vědět jak důvěřovat svému partnerovi, pokud vám lhal a znovu získáte klid a emoční klid.
Index
- Je třeba mít na paměti, abyste po lži znovu získali důvěru ve svého partnera
- Tipy, jak vědět, jak jednat, když čelíte lži od partnera
- Věci, které byste neměli dělat, pokud chcete svému partnerovi znovu důvěřovat
Je třeba mít na paměti, abyste po lži znovu získali důvěru ve svého partnera.
Možná se bojíte, že se tato situace v budoucnu znovu stane, neustále hledáte, co se bude dít dál a co zažíváte určité nepohodlí a zášť, což je do určité míry pro vás normální, zvláště když je tato situace nedávný. Pokud jste se však svobodně rozhodli zkusit to znovu, čas uplynul a vy se stále divíte
Znovu důvěřovat je proces
Pamatujte, že je nemožné důvěřovat člověku, který vám lhal přes noc. Osoba si naši důvěru získává v průběhu času svými činy a když je prohraje, abyste jej mohli obnovit, je nutné znovu zahájit proces a vyhrát další čas. K tomu musíte buďte trpěliví a nezoufejte„Čím více času uběhne a čím více zkušeností se svým partnerem získáte, budete se cítit pohodlněji (a), a aniž byste si to uvědomovali, důvěra ve vašeho partnera se vrátí.
Pamatujte, že jste se rozhodli odpustit partnerovi
Pamatujte, že pokud jste se rozhodli odpusťte lži vašeho partnera je to proto, že určitě máte dost důvodů, abyste to udělali. Pravděpodobně jste přesvědčeni, že tento vztah stojí za udržení a že si tento člověk zaslouží novou příležitost. Zaměřte se na to a motivujte vás, abyste byli klidní a věřili svému partnerovi znovu.
Nová příležitost pokračovat v růstu
Naučte se vnímat tuto situaci jako něco pozitivnějšího a přestat vizualizovat pouze negativníProtože pokud to budete dělat dál, budete se cítit stále horší a bude pro vás nemožné znovu věřit. Prošla obtížnou situací a snažila se znovu podporovat a budovat důvěru ve vztahu Je to další zkušenost s poznáváním a růstem, a to nejen na úrovni párů, ale také individuálně.
Tipy, jak vědět, jak jednat, když čelíte lži od partnera.
Zaměřte se na přítomnost
Nepohodlí, které cítíte, je výsledkem neustálého vzpomínání na věci z minulosti, takže i když jste v přítomnosti dobré a věci se zlepšily, pokud vaše mysl neustále cestuje v čase, nebudete moci zažít pohodu dnes. Takže kdykoli prožíváte emoční utrpení, zastavte se a uvědomte si, odkud pochází, je to skutečně z přítomnosti nebo z minulosti? A přesměrujte svou pozornost na to, co se děje tady a teď. Nástroj, který vám může hodně pomoci, abyste toho dosáhli, je meditační praxe.
Přestaňte čekat, až vám partner znovu lže
Pokud neustále hledáte, kdy dostanete další klam, nikdy nebudete schopni být klidní. Je nutné, abyste právě tak, jak trénujete svou mysl, aby překvapila partnera tím, že vám znovu lhal, cvičili, aby s tím přestal. Jak to udělat? Pokaždé, když se přistihnete, že špehujete svého partnera, uvědomujete si, co dělají atd., odvrátit mysl od něčeho jiného, poslouchat hudbu, číst, jít na procházku nebo jednoduše pokračovat v tom, co děláte věnovat tomu plnou pozornost, akceptovat, že jsi tu myšlenku měl, ale nedávat jí tolik důležitost.
Přijměte nejistotu
Musíte to skutečně přijmout, protože předtím, než vám váš partner lhal a se všemi partnery jste měli a / nebo mohli mít později, nikdy si nemůžete být úplně jisti, že vám někdo nelže. To je riziko, které je třeba podstoupit se všemi druhy intimních vztahů a nikdo z toho není zachráněn. Nicméně. je to riziko, které stojí za to podstoupit. protože i přes to je možné být ve vztahu šťastný a pohodlný.
Párová terapie
Pokud jste se pokusili všemi nebo téměř všemi prostředky, ale stále nevíte, jak svému partnerovi důvěřovat, pokud vám lhal, můžete vzít v úvahu možnost, že navštěvovat terapii společně. Je třeba mít na paměti, že v závislosti na situaci a okolnostech mnohokrát. opětovné důvěřování partnerovi se však stává docela obtížným. S pomocí profesionála a dostatečné touhy rozjet vztah to lze udělat.
Věci, které byste neměli dělat, pokud chcete svému partnerovi znovu důvěřovat.
Nenechávejte vše v rukou svého partnera
Aby váš partner získal vaši důvěru, je to nutné děláte také svoji roli. Pokud se zasvětíte čekání a v závislosti na tom, co pro vás ten druhý dělá, nebudete se sebou spokojeni. Uvědomte si, co můžete udělat pro zvýšení důvěry mezi vámi dvěma, a pokračujte také v tom. Když váš partner cítí, že je nestranný a že také přispíváte, bude se cítit více motivován k lepším výsledkům.
Neobviňujte partnera neustále
Pamatujte, že nejen vy můžete mít špatný čas, vinu za to může nést ten, kdo lhal to ho přimělo k tomu, aby to udělal, stejně jako se bude snažit udělat co nejlepší věc, aby to změnil chyba. Když se objeví výčitky, situace se může ještě zkomplikovat a pocit viny, kterou může druhá osoba cítit, Především, pokud si nedokázala odpustit, může to vést k jejímu jednání tak, jak se jí nechce, což zvyšuje její frustraci a impotence. Ačkoli při mnoha příležitostech téměř cítíte potřebu odsuzovat věci z minulosti, udělejte vše pro to, aby se tyto výčitky staly žádosti a návrhy co byste mohli udělat pro zlepšení v současnosti.
V následujícím článku můžete vidět další tipy, jak pěstovat lásku ve dvojici.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak důvěřovat svému partnerovi, pokud vám lhal, doporučujeme vám zadat naši kategorii Párová terapie.
