Vztah na dálku pro mnoho lidí je velmi obtížnou výzvou, zejména pro lidi, kteří nejsou zvyklí mít tento typ vztahu. Jedním z hlavních problémů, které vznikají ve vztazích na dálku, je žárlivost, především, když vztah teprve začíná a stále tomu druhému nemáte dostatečnou důvěru osoba. Ale co s tím můžeme dělat? Jak ovládat žárlivost ve vztahu na dálku? Existuje řada problémů, které mnoho lidí, kteří trpí žárlivostí, když jsou ve vztahu, nebere v úvahu a že vnímat je a dávat jim důležitost, kterou si zaslouží, pomáhá hodně kontrolovat dost žárlivosti, kterou lze během vztah. Proto vám v Psychology-Online poskytneme řadu pokynů a tipů, abyste mohli vědět, jak přežít vztah na dálku a také být schopen se uklidnit partner.
Abyste mohli začít ovládat žárlivost ve vztahu na dálku, musíte zvážit řadu problémy, které jste pravděpodobně přehlédli nebo jim nepřikládali velký význam, ale které musíte vzít v úvahu účet. Některé z těchto problémů jsou následující:
-
Poskytl vám váš partner skutečné důvody k nedůvěře? Být naštvaný sám na sebe a udělat objektivní analýzu situace, kdy se vám podaří zjistit, jestli na to závidí máte pocit, že máte opodstatnění, nebo pokud jsou výsledkem vaší stejné nedůvěry vůči ostatním lidem a / nebo z jiných příčin, jako je bezpečnostpředtím jste žili v situacích, kdy jste byli zrazeni atd. Zjistěte, odkud pochází žárlivost, kterou cítíte.
- Jak moc důvěřujete svému partnerovi? Pamatujte, že základem každého vztahu, nejen páru, je důvěra. Pokud nedůvěřuje druhé osobě, vztah se stává velmi křehkým a je s největší pravděpodobností odsouzen za neúspěch. Je to jako když máte nejlepšího přítele, kterému ve skutečnosti nedůvěřujete, mohli byste to považovat za takového? Totéž se děje ve vztahu, důvěra je klíčovou složkou, která musí existovat, aby vztah skutečně existoval.
- Máte dobrou komunikaci se svým partnerem? Dalším nesmírně důležitým aspektem ve vztahu páru, stejně jako v jakémkoli jiném typu smysluplného vztahu, je komunikace. Musíte si tedy položit otázku, jak dobrá je vaše komunikace s partnerem, a pokud není příliš dobrá, můžete zvážit práci na jejím zlepšení.
Zde je několik důležitých tipů, které byste měli vědět jak odložit pochybnosti a strach ve vztahu na dálku.
Podporujte důvěru
Jak jsem již zmínil, důvěra je základem každého vztahu, takže je důležité, abyste svou pozornost zaměřili na jeho prohloubení. To je několik tipů, které vám mohou pomoci získat větší důvěru ve váš vztah promluvte s ní (s ním) o tom, co se s vámi děje, řekněte jí, jak se cítíte, a respektujte ji / ho ve všem okamžik. Je jasné, že pokud chcete, aby mezi vámi dvěma existovala důvěra, musíte jít příkladem, tímto způsobem je pravděpodobnější, že bude jednat stejně jako vy.
Přijměte nejistotu
I když si sami vážíme svého partnera, který je daleko, a děláme všechno možné, protože vztah nadále funguje, to nezaručuje 100%, že to udělá i druhá osoba stejný. Toto je realita, kterou musíme přijmout, a to nejen proto, že se jedná o vztah na dálku, ale v jakémkoli typu vztah, protože i když žijete ve stejném městě jako pár nebo ve stejném domě, nikdo vám nemůže zaručit, co můžete nastat. Myslí si však, že je lepší přijmout nejistotu a užít si každý okamžik s touto osobou, než ji nepřijmout a ukončit vztah nebo trpět pokaždé, když je člověk od ní pryč.
Zaměřte se na přítomnost
Uvědomte si, že vaše utrpení je způsobeno tím, co si představujete, že by se mohlo v budoucnu stát, ale nepochází z toho, co se skutečně děje. V tuto chvíli se nic neděje, takže se nemusíte starat o to, co váš partner může nebo nemůže dělat. Když naprogramujete svou mysl tak, aby byla zcela v přítomnosti, automaticky přestanete zbytečně trpět pro věci, které se dosud nestaly, a ve skutečnosti kdo ví, jestli se to stane. Velmi užitečná technika, která nám pomáhá soustředit se na současnost, je meditace nebo všímavost.
Přestaňte vytvářet hypotézy
Přestaňte ve své mysli vytvářet hypotézy a vytvářet fantastické příběhy o tom, co může váš partner dělat, když vám neodpoví nebo když nejste v kontaktu. Pamatujte, že všechny ty negativní hypotézy, které vytvoříte, jsou založeny na vaší vlastní žárlivosti, která, pokud ne, je máte skutečný důvod nedůvěřovat svému partnerovi, budou vás stále více a více mučit a ničit den.
Zaměstnejte svou mysl
Když je naše mysl opravdu zaneprázdněna jinými věcmi, přestane se tolik starat o to, co ostatní lidé dělají nebo nedělají. Je důležité, abyste nepřestali dělat věci, které se vám líbí, nebo vykonávali svůj každodenní život, jinak, pokud přestanete dělat své věci a Čekáte jen na čas, kdy si budete promluvit se svým partnerem, je pravděpodobnější, zvláště když velmi žárlíte, že projdete utrpením bez důvod. Raději se tedy zaneprázdněte a přestaňte si dělat starosti.
Pokud zjistíte, že trpíte vztahem na dálku, je to proto, že vidíte pouze jejich negativní stránku. Je důležité, abyste přestali soustředit svou pozornost na negativní nebo spíše na nejtěžší část mít vztah na dálku a začnete měnit jeho vnímání za jiné pozitivní. Ale k čemu je dobré mít vztah na dálku? Některé z Body ve prospěch kteří mají vztah na dálku, jsou následující:
- Pokud ve vztahu existuje důvěra a dobrá komunikace, je velmi pravděpodobné, že se to stane pevnější a odolnější, protože jde o vztah, který prošel jedním z nejtěžších testů a který je fyzicky oddělen. Čím více zkoušek společně překonáte, tím více vztah roste a posiluje se.
- The setkání jsou vyrobeny zvláštnější a nezapomenutelnější. Přestaňte na chvíli někoho vidět a pak se s ním znovu setkávejte, aby vypadal dychtivěji a čas, který tráví společně, je spíše kvalitní.
- Můžete mít více času pro sebe. Může se například stát, že v tuto chvíli studujete a pracujete a nemáte moc volného času vidět svého partnera velmi často, ale přesto být v kontaktu, vám může pomoci uskutečnit vaše projekty osobní.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
