Proč se mi chce brečet, ale nemůžu?

Existuje mnoho důvodů, proč se vám chce plakat, ale nemůžete. Některé možné příčiny zahrnují emoční represi, úzkost, depresi, stres, emoční odpojení nebo nedostatek emoční podpory. Je důležité vyhledat pomoc, pokud tento problém přetrvává nebo ovlivňuje kvalitu vašeho života. Někteří lidé mají v určitých bolestných životních situacích chuť brečet, ale bez ohledu na to, jak moc se snaží, nemohou. Ve skutečnosti cítí stejnou bolest jako jiný člověk kvůli vnitřnímu utrpení způsobenému určitým prožívají, ale nedokážou své emoce projevit pláčem, i když uvnitř cítí potřebu Udělej to.

V následujícím článku Psychologie-Online to vysvětlíme proč chci brečet, ale nemůžu. Řekneme si také o negativních důsledcích této události a pár tipů, jak najít dobré řešení.

Index

1. Proč, když chci brečet, nemůžu
2. Co když se mi chce brečet a nemůžu
3. Co dělat, když se mi chce plakat, ale nemůžu

Navzdory velké bolesti, která v nich žije, a touze, kterou cítí, vyjádřit své emoce pláčem, to někteří lidé mohou považovat za nemožné. Čím je tato skutečnost způsobena? Hlavní příčiny toho, že člověk nemůže plakat tváří v tvář bolestné události ve svém životě, i kdyby chtěl, mohou být:

• Jeho pláč byl v dětství velmi obviňován a dozvěděl se, že to musí umlčet
• Jeho dětský pláč byl opakovaně ignorován, tak se dozvěděl, že nemá žádnou skutečnou funkci a přestal ji používat
• Během svého dětství zažila tolik bolestných okamžiků, kdy se tichý pláč stal jejím nejvěrnějším spojencem, že pro přežití, vše překonal a nevědomky se rozhodl svůj pláč potlačit, aby si na takové nepříjemné dětské chvíle nevzpomínal

Tyto tři typy zážitků způsobují v člověku nevědomý blok, který předtím bolestivých situací, vede ho k potlačení pláče, přestože ho potřebuje využít vyjádřit svou bolest.

Jiné příčiny neschopnosti plakat

Kromě těchto tří příčin existují další, které s psycho-emocionálním základem člověka tak úzce nesouvisí, protože ve skutečnosti jsou důsledky těchto nebo jiných příčin. traumata z dětství, která vedou člověka k tomu, aby se odpojil od svých emocí a žil ve stavu větší emoční necitlivosti, aby se vnitřně chránil před svět.

Další příčiny, proč se vám chce plakat, ale nemůžete, jsou:

• přehnaně racionální lidé, jehož emocionální projev bude obtížný a minimální
• Lidé s určitými duševními poruchami nebo změněné stavy vědomí jako např schizofrenie, disociace, autismus, asperger, antisociální poruchy chování atd.
• lidé s potíže s rozpoznáním jeho psycho-emocionálního fungováníl vnitřní a k samoregulaci

Situace, ve které lidé, kteří chtějí plakat, ale nemohou se najít, mohou předpokládat jistou negativní důsledky pro vaše zdraví ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu. Zde jsou hlavní důsledky:

fyzické problémy

Pláč je prostředkem, kterým se naše tělo zbavuje negativních emocí, které nám mohou ublížit, pokud v něm zůstanou delší dobu. Potlačit v sobě pláč opakovaně nebo na dlouhou dobu Může mít negativní dopad na naše fyzické zdraví. tím, že nedovolí tělu, aby se znovu přizpůsobilo a získalo potřebnou rovnováhu k udržení stavu optimálního zdraví.

Potlačený pláč vnitřně stahuje tělo. Prodloužení doby této kontrakce brání volnému a potřebnému pohybu určitého vnitřní část našeho organismu ovlivňující orgány, svalový systém, inervaci buněk, atd a způsobuje toxiny, které špiní naše tělo, okyselují ho a časem mohou v našem těle způsobit určité fyzické nemoci.

Útoky vzteku a nevhodné chování

Další z psycho-emocionálních důsledků dlouhodobého potlačování pláče v důsledku neumožnění správného fungování těla homeostázy spočívá v tom, že tato energie obsažená uvnitř hledá únik a nakonec se uvolní silnými výbuchy hněvu a nevhodným chováním nebo A nadměrný emoční výbuch smutku a pláče.

emoční odpojení

Konečně posledním psycho-emocionálním důsledkem potlačování pláče je zvýšený stupeň emočního odpojení, jehož rušivý provoz může nakonec vést k vážnějším psychickým poruchám spolu s tělesnými nemocemi.

V následujícím článku najdete různé Druhy duševních poruch a jejich charakteristika.

S přihlédnutím k negativním důsledkům způsobeným touhou plakat, ale neschopnost, bude vhodné zvrátit situaci co nejdříve, aby se pokud možno zabránilo projevům následků vážné.

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci vyjádřit pláč a to vaše tělo znovu získá rovnováhu a homeostázu nezbytnou pro udržení zdraví fyzicko-psycho-emocionální:

• Udělejte nějakou introspekci která vám umožní prozkoumat důvody, které vám brání ve vyjádření slz. Tento proces lze provádět prostřednictvím kurzů osobního sebepoznání nebo za doprovodu specializovaného terapeuta. Terapie je vždy více doporučována, protože nám umožňuje společně projít tímto bolestivým návratem k původu našeho emočního zranění.
• Cvičte dýchací a relaxační techniky které uvolňují tělo a tímto způsobem obnovují jeho přirozené fungování umožňující upřímné vyjádření pláče. V tomto článku některé najdete Dechová cvičení.
• Naučte se znovu propojit s naším interiérempracujeme na všem, co nám pomáhá obnovit naši vitální citlivost. V tomto případě se doporučuje provádět cvičení, která probudí naše smysly (čich, chuť, hmat, sluch a zrak) a naučí se cítit i ty nejmenší vjemy. Tato cvičení nám pomohou cítit se znovu naživu
• Vypněte poměr, který nás odpojuje od smyslů a skutečného života. Mysl nás mřížkuje, ovládá a odděluje od všeho živého, robotizuje nás. Praktické a minimální využití poměru nám pomůže obnovit kontakt s vnějším i vnitřním životem a podpoří naše přirozené homeostatické fungování.

Trpělivé procvičování těchto rad vám opět umožní znovu se spojit se svými vnitřními stavy a v případě potřeby vyjádřit potlačovaný pláč.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Proč se mi chce brečet, ale nemůžu?, doporučujeme zadat naši kategorii Emoce.