Proč se cítím sám a prázdný

Osamělost je pocit, který bolí, když je doprovázen pocitem vnitřní prázdnoty. Psychologická zkušenost, ke které dochází v intimitě lidského srdce. V Psychology-Online podrobně vysvětlíme, o co jde hlavní příčiny díky čemuž může být pocit osamělosti maximální, pocit, který obvykle vyvolává velké emocionální nepohodlí u osoby, která trpí. Dále odpovíme na vaši otázku „Proč se cítím sám a prázdný?„abyste tuto situaci mohli vyřešit co nejdříve.

Osamělost je pocit, který může vzniknout za velmi odlišných okolností, jak ukazuje například paradox osamělosti doprovázeno, že zažíváte, když navzdory tomu, že máte kolem sebe lidi, vaše mysl a vaše srdce zažívají odpojení od tohoto prostředí další.

To je ve skutečnosti hlavní důvod, proč se za okolnostmi cítíte sami a prázdní; z nějakého důvodu, odpojili jste se od současnosti a musíte sladit svá očekávání s vašimi skutečnými cíli, hodnotami a iluzemi. Existuje tolik příběhů, kolik je lidských bytostí. Proto je velmi pozitivní, že se snažíte zvýšit úroveň introspekce

Proč se cítím osamělý a smutný? V tomto příspěvku uvádíme některé z nejčastější příčiny osamělosti abychom získali kontextuální vizi této psychologické zkušenosti:

1. Věková krize. Například krize 40 let je doprovázena obdobím reflexe, ve kterém člověk může zažít nějaký rozpor mezi tím, jaké byly jeho sny o 20 letech, a všemi cíli, které zůstaly nevyřešeny vyhovět. Věková krize je zase podmíněna vědomím si nepříjemného plynutí času se vším, co z toho vyplývá.
2. Nešťastný párový vztah. Pocit osamělosti lze zakořenit také v emocionálním distancování se partnera, který se nebaví nebo má vysokou úroveň neslučitelnosti.
3. Osobní stagnace. Cítíte se osamělí a prázdní, když jste zaseknutí profesionálně nebo osobně. Když máte pocit, že vaše dny plynou uprostřed rutiny, kdy nemůžete plně využít svůj potenciál, máte pocit, že jste apatičtí.
4. Žiješ pro ostatní. Někteří lidé přebírají roli pečovatelů; Důsledně kladou na první místo potřeby ostatních. Lidé, kteří se cítí osamělí, protože neposlouchají své vlastní potřeby.
5. Mnoho povrchních vztahů. Pokud máte mnoho odkazů, ale žádné hluboké a pravdivé mluvit o vaší intimitě, může být osamělost důsledkem této skutečnosti, protože se musíte vyjádřit a komunikovat.
6. Smrt milovaného člověka. Když člověk ztratí velmi blízkou bytost, může jako fáze smutku zažít úzkost vykořenění. Tento pocit prázdnoty je častější, když otec nebo matka zemřou.
7. Závislost na práci. Pokud se váš život točí kolem práce, riskujete, že se budete cítit uzamčeni v rutině, která nenechává prostor pro nic jiného. Jedním z důsledků závislosti na práci je ztráta osobních vztahů a nedostatek improvizace, aby si člověk užil volný čas a dokonce i lenost.

Snaž se slyšet ten vnitřní hlas který vám upřímně nabízí informace o sobě a vašem duševním stavu. Proč se cítíš takhle?

• Zkuste napsat a emocionální deník s myšlenkami, nápady a úvahami, které zažijete z tohoto vnímání vnitřní osamělosti. Slovo je terapeutické a umožňuje vám dát do pořádku svůj emocionální vesmír, navíc psaní poskytuje společnost.
• Představte si, že napíšete dopis, ve kterém řeknete někomu, komu důvěřujete, co se vám stane, co vás bolí a proč se tak cítíte. Zkuste se dostat do skutečného kontextu situace a napsat dopis, bude to pro vás jednodušší identifikovat příčinu osamělosti pokud mluvíte s důvěrníkem.
• Nenechte pocit osamělosti stížnosti a sebelítost. Pokud chcete tuto tendenci nepohodlí napravit, nejdůležitější je, abyste zahájili nové projekty. Například, že začnete cvičit činnosti, které se vám líbí.
• Cítíte se sami a prázdní, když existuje vzdálenost mezi vaší aktuální situací a ideálem života, který byste chtěli zažít, Z tohoto důvodu se doporučuje, abyste určili, co je to ideální, a určete, který je výchozím bodem ve vašem scénáři vitální. Jakmile identifikujete oba body, musíte to udělat definovat akční plán. To je způsob, jak jít urazit vzdálenost, která odděluje vaši aktuální situaci od požadovaného stavu.

Cítíš to nemáte žádné přátele a jste sami? Pokud si to myslíte potřebovat pomoc Chcete-li projít tímto procesem, doporučujeme požádat o psychologickou podporu. V rámci specializované terapie můžete vyvinout nové osobní zdroje, abyste mohli reagovat s vyšší úrovní odolnosti na situace, díky nimž nyní prožíváte osamělost. Situace, kterým můžete dát novou barvu ze změny postoje.

Další nástroj, který vám pomůže pomyslet na „Cítím se sám"trénuje v sociální dovednosti, díky tomuto školení budete moci zakládat nové a silné mezilidské vazby.

Na konci tohoto článku vám nabídneme nejlepší fráze osobního zlepšení, abyste za sebou mohli zanechat pocit osamělosti a prázdnoty:

• Soledad, můžeme se stát přáteli? - Silvia Congost
• Nikdy nebudete sami, pokud se nikdy nenecháte jít
• Samota je spousta všech vynikajících duchů. - Schopenhauer
• Musíme žít se svou osamělostí a osudem, který každého člověka vede k řádu věcí. - Cecile de France
• Být sám je šance Poznej sám sebe
• Mnoho lidí trpí strachem z toho, že budou sami, a proto se vůbec neocitnou. - Roll May.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.