Sådan lærer du at forbedre dig selv

Kontinuerlig forbedring er et vigtigt formål, et mål om følelsesmæssig velvære, fordi du har vitale evner til at materialisere den personlige udvikling på en objektiv måde. Din vilje, din følsomhed og din intelligens giver dig mulighed for at komme videre i denne retning af indre vækst. Selvom din komfortzone er meget behagelig for dig, går læring ud over de forudsigelige grænser.

Hvordan lærer man at forbedre sig selv? I Psychology-Online giver vi dig ideer til at opnå dette, fordi du gennem dit vitale engagement kan blive din bedste version, en lykkeligere, mere vital og mere modig version.

• Søger vitale referencer i eksemplet med mennesker, der objektivt set er en lektion i selvforbedring for dig. Takket være dette eksempel kan du også fremme din egen personlige forandring. Du kan ikke kun finde dette eksempel i det virkelige liv, men også i film og litteratur.
• Stå op igen efter et fald. En fiasko er ikke i sig selv behagelig, men efter et nederlag har du muligheden for at prøve det mål igen gennem en handlingsplan. Giv ikke op ved den første forhindring og fortsæt med at jagte din
  følelsesmæssige mål.
• Hjælp andre mennesker med at forbedre sig dem selv. Opmuntre dine venner med vigtige råd til at nå deres drømme. Spred optimisme hos dine kolleger gennem teamwork. Det tilbyder selskab til dem, der gennemgår en vanskelig tid.
• Se ikke efter undskyldninger. "Jeg har ikke tid", "det er ikke så let", "jeg får det sikkert ikke" eller jeg gør det en anden gang ". Hvilke andre sætninger i stilen kan du tilføje til denne rækkefølge af begrænsende ideer? Handelsundskyldninger af grunde til handling.
• Fortsæt med at lære. Ikke kun kan du fortsætte med at studere ved at tage kurser, men du kan også gøre det på en selvlært måde gennem deltagelse i kulturelle begivenheder, læsning eller interesse i kunst.
• Brug motivationen til prisen. Hvis du ser et problem, som du gerne vil overvinde, kan du angive den belønning, du vil give dig selv, når du har taget dette trin. Uanset resultatet af handlingen, hvis du har prøvet, giv dig selv denne velfortjente pris. Nyd f.eks. Din foretrukne plan.
• Må ikke slå sig ned med minimal indsats. Tænk på den stolthed, du føler, når du opnår et resultat, som du er tilfreds med. Nøglen til succes afhænger ikke så meget af eksterne forhold som af ens holdning. Derfor pleje din egen holdning gennem engagement i din lykke.
• Definer et specifikt mål, specifik og midlertidig. For at omsætte din selvforbedring i praksis kan du også indstille i tide, hvad dit næste mål er. Vælg et realistisk mål.
• Bede om hjælp. Selvforbedring kommer også fra ydmygheden ved at have evnen til at bede om hjælp. For eksempel bede om råd eller anmod om samarbejde med en person, der kan ledsage dig i processen.

Berømte sætninger om at overvinde

Historiens store navne kan tjene som inspiration gennem de berømte sætninger, der er blive en stimulus for konstant forbedring gennem syntetiske beskeder med indhold dyb.

• Forberedelse er nøglen til succes - Alexander Graham Bell
• At være en god taber er at lære at vinde - Carl Sandburg.
• Man kan kun komme videre, når man tænker stort - Ortega y Gasset.
• Livet er det, der søger de omstændigheder, det ønsker, og hvis det ikke er muligt, skaber det dema - George Bernad Shaw.

Denne frygt fungerer som forhindringer for selvforbedringHvis vi identificerer dem, vil vi være i stand til at fortsætte på vores vej til viden og forbedring.

1. Frygt for fejl. Livet er ikke en test, hvor hver handling måles med en bestemt karakter. A er implicit i ønsket om at kæmpe for et ædelt formål. Hvad er din?
2. Frygt for det ukendte. Ud over det velkendte scenario er der en ny virkelighed, som du kan skabe i handlingsplanet. Det, som i dag er ukendt for dig på et eller andet tidspunkt, vil være kendt for dig, hvis du går i den retning. Derfor relativiserer det.
3. Frygt for latterliggørelse. Hvor mange ting er du holdt op med at gøre i dit liv som et resultat af denne frygt? Svar ærligt på dette spørgsmål og giv dig selv et løfte om, at dette aldrig vil ske igen i fremtiden.
4. Frygt for at miste Overvej også den modsatte mulighed. Det er rigtigt, at du måske har noget at tabe, men du har helt sikkert også noget at vinde. For eksempel læring, følelser og en ny vision.
5. Frygt for frygt Det er ikke et ordspil, men en ond cirkel, der får dig til at undgå beslutninger ved blot at lægge al vægt på ubehag ved din egen frygt.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.