Misbrug i partneren indebærer vigtige konsekvenser for vores mentale sundhed. Psykologisk misbrug er meget sandsynligt en af de typer misbrug, der efterlader mest indtryk. Dets konsekvenser er vanskelige at håndtere, da vi kun ser toppen af isbjerget, processerne psykologiske tilstande, som et offer for psykisk misbrug gennemgår, er mange og bemærkelsesværdigt ubehagelig.
Nogle gange, hvis vi ikke håndterer denne form for misbrug i tide, kan vi trække konsekvenserne i vores liv, især hvis de har fundet sted i lang tid. Lavt selvværd, mistillid til andre og social angst er blot nogle få konsekvenser, der kan føre til misbrug. Det er dog muligt at komme over det og komme ud af det. I denne psykologi-online artikel vil vi give retningslinjer og information at vide hvordan man overvinder det psykologiske misbrug af din partner.
Indeks
- Mishandlingen i parret
- Sådan stopper du en psykologisk misbruger
- Skridt til at overvinde psykologisk misbrug
- Eftervirkninger af psykologisk misbrug
- Der er liv efter psykisk misbrug
Mishandlingen i parret.
Der er mange typer af vold inden for et forhold: fysisk, psykologisk, socialt, økonomisk misbrug... de består alle af i brugen af aggressivitet (aktiv eller passiv) til at tvinge og påtvinge magt over for den anden person. Typisk kaldes sådan misbrug kønsvold. Dette skyldes, at offeret i de fleste tilfælde er en kvinde og misbruges kun for det.
Vi kan definere psykologisk misbrug som den adfærd, der sigter mod at angribe offerets mentale stabilitet. Råben, fornærmelser, trusler, chikane offentligt eller privat er blot nogle af de klareste eksempler på psykologisk misbrug. At vide, hvordan man genkender det, er det første skridt til at komme ud af denne situation, for dette har vi tegn, der kan hjælpe os med at vide hvordan man opdager psykologisk misbrug i partneren. Såsom fjendtlige holdninger, verbale angreb... og der er endda spørgsmål, der kan hjælpe os med at opdage en misbruger, disse kan være følgende:
- Har du en tendens til at kontrollere dine venskaber?
- Ser du din måde at klæde sig på?
- Er du altid ked af det, hvis du ikke gør, hvad han eller hun vil?
- Styr dine penge?
- Fortæller det dig, at du er skør og får dig til at føle dig dårlig?
- Latterliggør du dit arbejde eller dine studier?
- Griner han af dit fysiske udseende?
- Truer du med at dræbe dig selv eller skade dig selv, hvis du afslutter forholdet?
- Prøver du at have sex?
- Truer du at skade dig?
og frem for alt ...
- Er du bange?
Hvis nogle af disse spørgsmål har genlyd i vores hoveder, er det tid til at spørge os selv, hvordan vi kan overvinde det psykologiske misbrug af din partner. Når holdningerne er opdaget, er det tid til at påpege dem og tænke på at komme ud af det voldelige forhold.
Sådan stopper du en psykologisk misbruger.
Mange gange indser misbrugeren ikke sine handlinger (eller ønsker ikke at indse det), og det er nødvendigt at stoppe fødderne for at forhindre volden i at eskalere. At håndtere en aggressiv er ikke en let opgave, og i nogle tilfælde er det bedst at flygte fra denne situation til dedikere os til at arbejde på mental stabilitet og styrke vores evne til at overvinde sådanne traumatiske situationer sige, opbygge modstandsdygtighed.
Det vigtigste at forsvare sig mod misbrug er at holde afstand og arbejde med følelsesmæssige forsvarsteknikker for at undgå at blive påvirket af alt, hvad du har at sige til os. Det tilrådes at komme ud af det voldelige forhold, men det er ikke altid så let. Aggressor bruger ofte tvang og trusler for at forhindre os i at fjerne os fra ham eller hende. Det er dog nødvendigt at handle hurtigt for at forhindre, at misbrug fortsætter med at påvirke vores mentale helbred.
Hvis truslerne stiger, og misbruget ikke stopper, er der også den lovlige måde at konfrontere den psykologiske misbruger.
Skridt til at overvinde psykologisk misbrug.
Efter at have forladt det voldelige forhold, er det næste skridt at overvinde dets konsekvenser, for dette kan vi stole på forskellige psykologiske teknikker fokuseret på styrke selvværd og genvinde mental stabilitet.
Det første skridt, vi skal tage, er accepter, at vi er blevet mishandlet. Hvis vi fortsætter med at benægte det, hvis vi ikke ønsker at se virkeligheden, vil det være meget vanskeligt for os at overvinde den. Det er meget svært at gøre det, men så længe vi fortsætter med at overveje, at adfærd fra dem, der misbruger os psykologisk, er acceptabel, vil vi ikke være i stand til at overvinde det ordentligt.
Dernæst skal vi ændre vores måde at se situationen på. Folk, der har lidt psykisk misbrug, føler sig skyldige og ansvarlige for det, de har også tendens til at tro, at skylden for, hvad der sker med dem, er deres. Vi må lære at se hvilken andel af ansvar den anden person har i hendes opførsel, ikke kun for at bebrejde hende, men for at frigøre os fra ansvaret for det.
Endelig er det praktisk søg hjælp fra en professionel gruppe og specialiseret i misbrug. Det bedste, hvis vi har muligheden, er at blive en del af en selvhjælpsgruppe af mennesker, der har lidt psykisk misbrug, som også vil give os adgang til specialiserede fagfolk med misbrug. Med dette kan vi lære at genkende voldelig adfærd og teknikker til at håndtere dem. Den følelsesmæssige støtte fra en person, der allerede har gennemgået det, er meget helbredende ud fra et følelsesmæssigt synspunkt.
Under hele processen med at overvinde, skal vi begynde at elske hinanden, udvikle vores mentale helbred og acceptere vores oplevelser. Hvis vi kan lære noget af en misbrugssituation, er det at blive stærkere. Mentale og følelsesmæssige styrker spiller en meget vigtig rolle på denne måde ud af en voldelig situation.
Eftervirkninger af psykologisk misbrug.
Konsekvenserne af psykologisk misbrug afhænger af hver person og situation. Der er variabler som sværhedsgraden af misbruget eller varigheden af det, der påvirker dybden af de mentale skader. Generelt er efterfølgerne dog som følger:
- Generaliseret angst: Ofre for psykologisk vold har lært at være konstant opmærksomme på alt, angst er normalt et kendetegn, der varer efter at have forladt det voldelige forhold.
- Lavt selvværd: høre fornærmelser og ydmygelser dag efter dag fra vores partner (en, vi oprindeligt værdsætter og værdi) ender med at påvirke det billede, vi har af os selv, og som følge heraf mindsker selvværd.
- Afhængighed: Når vi ikke finder en løsning på vores situation, ser vi nogle gange efter andre flugtveje. Alkoholisme hos voldsramte kvinder er et eksempel på en kognitiv efterfølger efter en situation med psykologisk misbrug.
- Koncentrations- og hukommelsesproblemer: Konsekvenserne af misbrug kan være så dybe, at de påvirker processerne med opmærksomhed og hukommelse. Dette er fordi vores sind har brug for at afbryde forbindelsen for at undgå at opleve psykologisk vold igen og igen gennem hukommelse og traumer.
- Social fobi: En anden frygt, man lærte under misbrugssituationen, er frygt for at forholde sig til andre. Hvis vi i nogen tid har levet med terror mod vores partner, er det sandsynligt, at denne frygt overføres til de andre områder af vores liv.
Ikke kun er der kognitive følgevirkninger, psykologisk vold kan også producere fysisk skade såsom takykardier, spasmer, åndedrætsproblemer, seksuel dysfunktion og gastrointestinale lidelser.
Der er liv efter psykisk misbrug.
At håndtere misbrug er ikke let. Men med tiden og ordentlig behandling kan vi forstå, at der er liv efter misbrug. Målet med at vide hvordan man overvinder det psykologiske misbrug af din partner det er frem for alt at lære at leve lykkeligt og frit for mentalt pres.
Endelig skal det bemærkes, at både misbruget og misbrugeren selv skal rapporteres og retsforfølges. Denne type handling er utålelig og strider mod menneskerettighederne. Hvis misbrugeren ikke straffes, og hans holdninger ikke påpeges, vil han sandsynligvis angribe et andet offer igen.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man overvinder det psykologiske misbrug af din partner, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Juridisk psykologi.
