”En krop i bevægelse giver mulighed for at udtrykke følelser og oplevelser, der hjælper personen med at positivt forholde dig til din krop og til miljøet. " Kroppen, "vores krop", den der ikke gør det vi bor altid. Han taler med os om os, han fortæller os om vores svagheder, han protesterer, når vi ikke hører ham, (noget hyppigt). Når vi kommunikerer gennem det, er der ingen indblanding, der er ingen muligheder for at manipulere ord. Kroppen bedrager ikke, den fordrejer sig ikke, den viser sig som den er, selv til vores beklagelse. At forstå det er at forstå os selv. At vide det mere gør det muligt for os udvide vores ikke-verbale sprog, at opdage behagelige måder at forholde sig til, udtrykke vores følelser og fornemmelser bare med et blik, et touch, en kærtegn.
I denne PsychologyOnline-artikel vil vi tale om indre og ubevidste sprog i kroppen.
Indeks
- Hvad siger vores krop?
- Udvikle udtryksfuld bevægelse
- Kropsafstand
Hvad siger vores krop?
Kropsarbejde giver os mulighed for at komme sig fri bevægelighed, som iboende er en del af ethvert menneske, spontan bevægelse. Mens vi bevæger energien (nogle gange dårligt fordelt eller blokeret) i nogle områder af kroppen, begynder at cirkulere, at genbalancere og også eliminere overskuddet af det, så Hent.
Vi er et produkt af uddannelsessystemer og træningsprogrammer, hvor intellektet ses som det eneste relevante værktøj til at håndtere menneskelige problemer. Jo mere vi har adskilt vores identitet fra vores eget kropslige udtryk, jo flere ting ser ud til at ske for os: vi føler os fragmenterede, ude af kontrol. Når en person fremmedgør, hvad der organisk er hans, uorganiserer han sin vitale funktion. Hvis man prøver at få kontakt med nogen, kritiseres eller afvises, bliver det en risiko at vise eget behov for kærlighed og musklerne i arme og bryst strammes for at modvirke dette Færdig. I dag er meget intellektuel kommunikation hyppig, forhold der ofte er kolde og mangler menneskelig varme.
Gennem forskellige undersøgelser blev det afsløret, at folk for at eliminere angst og andre fornemmelser de holdt vejret og trak deres mave sammen. I situationer, der opfattes som truende eller smertefulde, holdes vejret, membranen trækker sig sammen, og mavemusklerne komprimeres. At frigøre spændingen producerer et suk. Hvis dette bliver et kronisk mønster, forbliver brystet hævet, i inspirationspositionen, vejrtrækningen er lav og maven er hård. Nedsat respiration reducerer iltindtag og energiproduktion gennem stofskifte.
Enhver følelsesmæssig forstyrrelse medfører en blokering af energistrøm, en reduktion i mobilitet (på grund af vanskelighederne med at udtrykke følelser af vrede, kærlighed osv.). Eliminering af stivhed opnås ved bevægelse og udtryk og det giver os mulighed for at frigive vegetativ energi for at gøre den tilgængelig. Følelser efterlader os målløs, store glæder såvel som store sorger er målløse. Følelse af tristhed involverer følelser af opvarmet tyngde i brystet, tæthed i mellemgulvet, indsnævring i halsen og rindende øjne. De bliver grædende, når vi tillader fornemmelser at udvikle sig naturligt til sammentrækninger af åndedrætsmuskler, hulk og ansigtsudtryk af smerte.
Følelser af ophidselse inkluderer løftende fornemmelser i brystet, rysten i maven, prikkende fornemmelser og træk i arme og ben. Afslappende brystet, åbning af ånde er midler til at åbne kanaler. Vores livskvalitet forbedres, efterhånden som vores mulighed for nydelse udvides. Ordet emotion kommer fra latin (ud) og movere (at flytte) for at flytte ud.
Udvikle udtryksfuld bevægelse.
Det kropsudtryk gennem spontan, fri bevægelse, genereret af den samme person tillader en direkte tilgang til dine følelserfornemmelser, til fornøjelse. At udforske dine muligheder for ikke-verbal kommunikation med dig selv og med miljøet er en måde at berige dig selv på.
Faktisk er det kun gennem bevægelse, at følelsen har fuld betydning. Kun ved at flytte kan vi forbinde med behovet for, at følelsen manifesterer sig i miljøet, hvor behovene kan opfyldes.
Kropsarbejde, fysisk kontakt, vejrtrækning, muskelåsning og visse øvelser er udgangspunkt for ændringer, idet disse bevægelser frigør følelser eller udtryk. De mennesker, der nærmer sig kropsarbejde, gør det normalt, fordi de forestiller sig, at kroppen vil blive forstået fra et andet perspektiv, forskelligt fra det medicinske, psykologiske eller fysiske og gymnastiske. Et rum, hvor du kan indeholde denne uenighed mellem hvad du er og hvad du kropsligt ønsker.
Afstanden fra kroppen.
Ud over kropslige ubehag og symptomer er folk ofte ikke fortrolige med deres eksistens som fysiske væsener. Mænd og kvinder opfatter en uoverensstemmelse mellem deres kropsbillede og de krav, som det sociale miljø kræver.
Der er dem, der nærmer sig kropsarbejde fra konflikt, fra smerter, fra symptom, f.eks. Mange kvinders flade mave er unaturlig, det kræver en omkostning ved muskelspænding, der ikke kun lægger sig der, men også bevæger sig til gestus, nakke osv.
Der ville være en menneskelig gruppe, hvis tilgang er baseret på glæde søger hvor man kan kanalisere den behagelige bevægelse, kontakten med den egen krop, udledning af energi som lindring af spændinger, spontan massage af spændte områder, at kunne have det sjovt gennem bevægelse og Spil.
Kropssprog returnerer den nærhed, vi har brug for så meget til bryde vores ensomhed, isolationen produceret af det "moderne" liv eller af forskellige faktorer: (sygdomme, sammenbrud, vanskeligheder med at kommunikere) Situationer med sygdom eller smerte får folk undertiden til at "adskille sig fra deres krop", adskille (krop-sind) eller benægte det, der mindsker deres affektive liv, og positionen "Jeg kan bære noget" undgår at føle og handle for at tilfredsstille behovene hos komfort og støtte
Hvad er målene med kropsarbejde?
Blandt andet for at gendanne glemte kreative aspekter af personen. Genkend og sensibiliser din krop ud fra den direkte oplevelse af den, spontanitet, musik, leg: ikke-verbal kommunikation med andre.
Foren dig med de ændringer, der er forårsaget af en sygdom, der har pålagt grænser, ikke altid let at acceptere. At føle sig godt tilpas i vores krop igen, at bebo den i alle dens dimensioner.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Kroppens indre og ubevidste sprog, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.
