Det er vigtigt at adressere den følelsesmæssige verden Kend dig selv, det vil sige at vide, hvad der sker indeni dig. Derfor skal du nogle gange finde et sted at stoppe og tænke. Sandheden er, at der er tilfælde af mennesker, der trækker stressproblemer i flere måneder uden at gøre noget for at løse det i tide. Tilsvarende er der også mennesker, der håndterer depression og ikke beder om hjælp til at overvinde hindringen. Bede om hjælp Det er en gest af mod, ikke af svaghed, da det indebærer at man antager ens egne grænser.
Tristhed er en intens følelse, der stammer fra forskellige årsager. For eksempel er hjertesorg ofte en af de største kilder til lidelse, mens al ubemærket kærlighed forårsager smerte. På samme måde, slutningen af en historie det kan opleves som en stor fiasko.
Tristhed opstår også før følelsen af tab, det vil sige, i det omfang du har et vigtigt objekt for dig, føler du dig rolig, tværtimod, du oplever rastløshed, når du mister det. For eksempel lider en person, der er offer for et røveri, følelsesmæssig smerte. Faktisk er der også objekter, der ud over deres økonomiske værdi har en enorm sentimental værdi, for eksempel fotografier af kære.
Ud over ovenstående er der andre årsager til tristhed, som også er meget almindelige i vores samfund:
- Det en elskedes død Det giver en enorm følelse af ensomhed, når båndet til den forsvundne person er meget tæt.
- I samme linje, fysisk smerte Det forårsager også tristhed, for eksempel føler enhver patient sig dårlig, når de diagnosticeres med en alvorlig sygdom ud over at ville imødegå udfordringen med optimisme.
- Det forræderi mod en ven producerer tristhed, illoyalitet, manglende tillid, løgne er andre årsager, der kan udspringe af denne universelle følelse, der direkte påvirker mennesket.
At lytte til følelser er mere end vigtigt for at kunne leve og være lykkelig.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
