THE EMEIONS WHEEL af Robert Plutchik

I løbet af dagen oplever vi et stort antal forskellige følelser, men mange gange er vi ude af stand til at identificere, hvad vi føler. Psykologen Robert Plutchik forsvarede, at følelser ændres gennem hele menneskets udvikling for at tilpasse sig deres sammenhæng og udviklet en ressource i form af en tegning, der letter anerkendelsen og forståelsen af ​​kompleksiteten af følelser. Hvis du vil vide mere om denne ressource, skal du fortsætte med at læse denne artikel om psykologi: Robert Plutchiks hjul af følelser.

Indeks

1. Robert Plutchiks hjul af følelser
2. Hvad er hjulet af følelser
3. Sådan bruges hjulet af følelser
4. Hvad er følelseshjulet til?
5. Grundlæggende følelser

Robert Plutchik var en amerikansk psykolog, der udviklede en model af følelser baseret på den psyko-evolutionære følelsesteori. Denne teori forsvarer, at det følelsesmæssige kort over både mennesker og dyr har udviklet sig med det formål at tilpasse sig det eksterne miljø. For Plutchik er følelser hverken gode eller dårlige i sig selv, men alle er nødvendige og har specifikke funktioner, der fremmer overlevelse og tilpasning. Fra denne konceptualisering af følelser uddybede denne psykolog i 1980

Hvad er følelseshjulet? Hjulet af følelser er en grafisk ressource i form af en blomst med otte kronblade i forskellige farver er der også den koniske model, der viser og identificerer de forskellige følelser og de forhold, der er etableret mellem dem. Hvordan fungerer følelseshjulet? Det hjul af følelser teori er baseret på kriterierne for typologi, antagonisme og intensitet:

1. Typologi

Følelser er opdelt i grundlæggende og sammensatte følelser:

• Det grundlæggende følelser De er placeret i den centrale kerne af hele cirklen, i den anden omkreds og er: glæde, selvtillid, frygt, overraskelse, tristhed, aversion, vrede og forventning.
• Resten af ​​de følelser, der vises, klassificeres som sammensatte eller sekundære følelser.

2. Antagonisme

Følelser er placeret afhængigt af deres grad af lighed og uoverensstemmelse; de mest ens er tætte og de mest antagonistiske er i opposition. På denne måde skabes fire oppositionsakser:

• Glæde - sorg
• Forventning - overraskelse
• Afsky - tillid
• Vrede - frygt

3. Intensitet

Henviser til hjulets lodrette akse. Grundlæggende følelser præsenterer forskellige niveauer af intensitet, hvilket afspejles i styrken af ​​farver af denne roulette. Af denne grund, jo tættere følelsen er på kernen, jo mere intens vil den være, og jo længere jo lavere den vil være. Jo mere intens følelsen er, desto mere sandsynligt vil personen handle på en konsonant måde med den. For eksempel angående frygt er terror mere intens og frygt mindre.

At vide hvordan man arbejder på hjulet af følelserDet er vigtigt at forstå klassificeringen af ​​følelser og deres forhold i henhold til Plutchik. Som nævnt ovenfor finder vi på dette hjul otte grundlæggende følelser, med større og mindre intensitet. Kombinationen af ​​disse giver anledning til de såkaldte sammensatte følelser, som består af to grundlæggende følelser.

Disse sammensatte eller sekundære følelser de findes i den yderste del af tegningen, i området uden farve og er en del af den første følelsesmæssige dyade. Kombinationen af ​​de grundlæggende følelser giver anledning til i alt 24 sammensatte følelser, som Plutchik klassificerede i tre forskellige dyader, hvilket resulterede i mindre hyppige følelser.

1. Primær dyade

Den første dyade består af kombinationen af ​​de grundlæggende følelser, der findes ved siden af ​​den:

• Glæde + Tillid → Kærlighed
• Glæde + forventning → Optimisme
• Tillid + frygt → Underkastelse
• Frygt + overraskelse → Alarm
• Overraskelse + Tristhed → Skuffelse
• Tristhed + afsky → Beklagelse
• Afsky + Vrede → Foragt
• Vrede + forventning → Aggression

2. Sekundær dyade

Den anden dyade er dannet af kombinationen af ​​grundlæggende følelser med en grad af adskillelse:

• Glæde + frygt → Skyld
• Glæde + Vrede → Stolthed
• Tillid + Overraskelse → Nysgerrighed
• Tillid + forventning → Fatalisme
• Frygt + tristhed → Fortvivlelse
• Overraskelse + afsky → vantro
• Tristhed + Vrede → Misundelse
• Afsky + forventning → kynisme
• Vrede + Tristhed → Misundelse

3. Tertiær dyad

Den tredje dyade er resultatet af blanding af grundlæggende følelser med to grader af adskillelse:

• Glæde + overraskelse → glæde
• Glæde + afsky → Sygelighed
• Tillid + Tristhed → Sentimentalitet
• Tillid + Vrede → Dominans
• Frygt + afsky → Skam
• Frygt + forventning → Angst
• Overraskelse + Vrede → Skam
• Tristhed + Forventning → Pessimisme

Hjulet af følelser er en yderst værdifuld ressource, som kan være nyttig til forskellige formål og inden for forskellige psykologiske områder:

• Letter klassificeringen af ​​følelser på en relativt enkel og visuel måde, der forenkler et ekstremt komplekst emne.
• Det gør det muligt at identificere følelser mere præcist og tydeligt.
• Stimulerer forståelsen af ​​forholdet og indbyrdes forhold mellem de forskellige følelsesmæssige tilstande, forståelsen for, at Følelser præsenteres ikke isoleret, og en stimulus kan udløse en række forskellige følelsesmæssige reaktioner. intensiteter.
• Fremmer empati og forståelse af andres følelser.
• Tilskynder til påvisning af udløsende begivenheder af følelser.
• Hjælp til følelsesmæssigt udtryk fordi det letter opmærksomhed og identifikation af ens egne følelser.
• Øger evnen til at styre og håndtere følelser på grund af følelsesmæssig forståelse.
• Det kan være meget nyttigt fra uddannelsespsykologi og følelsesmæssig uddannelse, som et læringsredskab. Hjulet af følelser er meget nyttigt til at arbejde med børn.
• Fra klinisk psykologi og terapi som selvviden ressource og værktøj til erhvervelse af egne selvreguleringsressourcer.

Ifølge Ekmans psykologiske teori er der i alt 6 grundlæggende følelser. Disse er overraskelse, afsky, frygt, vrede, glæde og tristhed. Disse følelser ville være universelle, til stede i alle kulturer.

Imidlertid identificerer Plutchik i alt otte grundlæggende følelser. Hvad er de grundlæggende følelser ifølge Robert Plutchik? Denne psykolog skaber de samme følelser som Ekman som grundlæggende, men tilføjer to til. Han forsvarer, at følelser ikke er positive eller negative i sig selvSnarere fastslår det, at de alle har en specifik og adaptiv funktion. Disse kan aktiveres bevidst eller ubevidst, men de fungerer som forløbere for en række adfærd, der garanterer overlevelse. Nedenfor viser vi liste over grundlæggende følelser ifølge Plutchik De er:

1. Glæde: Ekspansiv følelse, der resulterer i øget energi aktiveres af positive begivenheder. Dens funktion er at reproducere de handlinger, der genererer det, og at åbne op for mennesker.
2. Bange: det frygt i psykologi det er en følelse af overlevelse, der forhindrer fare, tillader os at handle med forsigtighed og aktiveres af opfattelsen af ​​en truende stimulus. Dens funktion er orienteringen mod beskyttelse.
3. Sorg: introspektiv følelse, der tillader omorganisering af personen og håndtering af tab, da den er aktiveret foran dem. Dens funktion er den af ​​reintegration, anerkendelsen af ​​tabet og kendskabet til ens egne grænser. Her finder du mere information om sorg.
4. Afsky: Overlevelsesfølelser, der forhindrer fare, aktiveres af opfattelsen af ​​genstande, stoffer eller endda enheder, der truer os. Dens funktion er beskyttelsen gennem generering af afvisning.
5. Gå til: følelser, der forbinder med kraft, aktiveres over for frustration, bedrag eller når energien i vores ønske og mål blokeres af en hindring. Rollen for gå til det er mobilisering af energi, der sigter mod at forårsage en ændring i en situation, der generer os, såvel som ødelæggelsen af ​​fare.
6. Overraskelse: følelser, der aktiveres af det uventede eller uforudsete. Funktionen af ​​denne følelse er orientering, da den letter processerne relateret til opmærksomhed og udforskning.
7. Tillid: følelser relateret til sikkerhed og håb i de positive aspekter. Dens funktion er inkorporeringen og giver mulighed for at skabe sociale bånd og støtte.
8. Forventning: Det er den følelse, der er knyttet til søgningen efter ressourcer eller alternativer på forhånd ved at skabe forventninger. Det muliggør forberedelse, og dets funktion er udforskning.

I den følgende artikel finder du beskrevet andre følelser.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Robert Plutchiks hjul af følelser, Vi anbefaler, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Belli, S. og Íñiguez-Rueda, L. (2008). Den psykosociale undersøgelse af følelser: En gennemgang og diskussion af nuværende forskning. Psyko, 39(2), 139-151.
• Díaz, J. L., & Enrique, F. (2001). Strukturen af ​​menneskelige følelser: en kromatisk model for det affektive system. Mentalt helbred, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Følelser: En generel psykoevolutionær teori. Tilgange til følelser, 1984, 197-219.