Nogle mere og andre mindre, men det har vi alle gjort frygt for noget. Det er ikke nødvendigt at udløse en fobi for at vide, at du er bange for noget særligt. Har du frygt? I så fald har du held og lykke, fordi frygt kan helbredes, men pas på, at være bange er ikke en dårlig ting, da det er et overlevelsesinstinkt. Men hvis den frygt, som vi har, kun giver dig ubehag... fortsæt med at læse og du vil opdage, hvordan man "helbreder" det.
Stive, mekaniske tanker hjælper dig slet ikke, så du bør prøve at fjerne dem. Når dette er opnået, kan du ændre dine adfærdsmønstre og adfærd, og derefter vil du være i stand til at afslutte den stimulus, der forårsager din angst og derfor også dens reaktion.
Du skal finde ud af det hvad der forårsager dig det ubehagJeg mener, hvad er du bange for? For at finde ud af det, skal du vide, hvor det kommer fra, hvad det stammer fra, og hvad der forårsager dig. Når du ved, hvordan du besvarer disse spørgsmål, vil du være i stand til at møde ham.
Du skal vide, hvad det er
Ja, du skal have absolut tillid til dig selv og ved, hvad dine evner er. Tænk over den hjælp, du kan gøre for andre, og hvad du kan få fra dem.
At tale og dele dine oplevelser med mennesker tæt på dig hjælper dig med at helbrede din frygt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
