Punktlig nervøsitet er logisk, når den har en årsag, der producerer den, en specifik grund. Men når nervøsitet bliver en hyppig komponent i den måde, hvorpå du føler en person, så er dette en indikation af, at der er noget, der skal ændres på indre. En person reagerer muligvis ikke i tide, når han begynder at høre de første symptomer, men kæmper snarere for at overvinde en følelse af uro, der ledsager ham, uanset hvor han går.
Det er en udmattende opfattelse, der påvirker evnen til nydelse, fordi personens sind er helt betinget af følelsen af fare i frygt for, at der sker en slags uventet begivenhed ubehagelig. I Psychology-Online reflekterer vi over dette emne, der berører mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. "Hvorfor er jeg altid nervøs?"Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, giver vi dig mulige svar.
Indeks
- Jeg er altid nervøs og bekymret
- Jeg har altid travlt
- Angst og nerver
- Du lever i en spændingssituation
Jeg er altid nervøs og bekymret.
Negativ fortolkning af virkeligheden
Den eksterne virkelighed har ikke en enkelt, lineær fortolkning. Ofte er nervøsitetens fokus ikke så meget på de eksterne begivenheder, der er beskrevet på en objektiv måde, som på observatørens egen følelsesmæssige reaktion. virkelighed med negativitet. Hvad du synes påvirker, hvordan du lever det. Derfor kan den tilbagevendende nervøsitet hos dem, der føler det sådan regelmæssigt, genereres af en indre stemme med fokus på pessimistiske tanker, bekymring og alarm.
I en situation med disse egenskaber lider du, fordi du projicerer dit indre ubehag ved læsning af daglige oplevelser. Når vi i en situation af denne type spørger os selv, hvad der sker med os, er det meget muligt, at vi ønsker at identificere en ekstern årsag. I nogle tilfælde er årsagen til lidelse mere knyttet til sig selv. Disse typer af fortolkninger og tanker er typiske for mennesker med lav selvtillid og usikker er dog et aspekt, der kan arbejdes effektivt med i psykologisk terapi.
Den negative fortolkning af virkeligheden kan ikke kun komme fra pessimisme, men også fra perfektionisme. Perfektionistens svage punkt er troen på, at intet er nogensinde så perfekt som det burde være, og han føler, at det falder under hans forventninger.
Jeg har altid travlt.
Det er muligt, at svaret på "Hvorfor er jeg altid nervøs?"er tæt knyttet til den fremherskende livsstil i dette samfund. Den nuværende tilstand er ikke let, hver person har sine egne vanskeligheder, der generelt øges i store byer. Vanskeligheder med balance mellem arbejde og privatliv, lange perioder investeret i daglige pendler, den konstante efterspørgsel efter at opnå gode resultater ...
Når du er på arbejde, er du klar over, hvad du skal gøre straks efter at have forladt kontoret. Og så kæder du en rutine, hvor opgaverne er uforholdsmæssige i forhold til realtidsrammen. Når den interne besked fra "Jeg har travlt" er materialiseret i en opførsel, der reagerer på en konstant imperativ, så er nervøsitet en konsekvens af denne livsstil, at det fører den berørte person til ikke at lytte til deres egne behov for ro og hvile, fordi de forbliver fokuseret på dynamikken i at opfylde formålene etableret. Hast bliver et livsskript.
Når en person har mange ansvarsområder og kun lidt støtte omkring sig, er han mere sårbar over for risiko for nervøsitet, for mens aktivitetsniveauet ikke stopper, er hvile vrider sig.
Angst og nerver.
Angst har forskellige måder at manifestere sig på. En af dem er den virkelige nervøsitet, som patienten ofte oplever. Det er en bekymring, der er diffus, fordi den begynder at overvælde personen i de mest uventede og uforudsigelige øjeblikke på dagen.
Det vil sige patologisk nervøsitet hvilket er en manifestation af det indre ubehag, det bliver synligt selv i fritidsaktiviteter og fritid. Selve kroppen sender oplysninger, der beder om at blive hørt for at blive løst.
Vi definerer angst som en tilstand af agitation, rastløshed og ubalance, der måske eller ikke kan være patologisk, normalt Denne mentale situation mangler en begivenhed, der udløser den, så angst genereres, selvom der ikke er nogen fare ægte.
Negativ forventning om virkeligheden og tilbagevendende bekymring er almindelige symptomer på nervøs angst. Personen oplever en kæde af tanker, der ikke fører til en endelig beslutning. Faktisk vejer evig tvivl så tungt for sindet, at ubeslutsomhed eller udsættelse af vigtige spørgsmål er en konsekvens af mental drøvtygning.
Du lever i en spændingssituation.
Måske er det på arbejde, i dit liv som et par, måske føler du, at du er i en ekstrem situation, måske lever du med vægten af en alvorlig bekymring, der overvælder dig. Det sædvanlig nervøsitet Det kan også være resultatet af at være under stress dag efter dag. En spænding, der igen også producerer frygt og hjælpeløshed. I så fald påvirker denne omstændighed den personlige kerne så direkte, at der kan komme et øjeblik, hvor den går ud over ens egen område, hvor det forekommer at konditionere andre vitale kugler, hvilket resulterer i hyppig nervøsitet, der endda kan føre til -en generaliseret angstlidelse.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor er jeg altid så nervøs, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.
