Hvorfor vi er bange for forandring: De mest almindelige årsager

I vores liv er det almindeligt for os at finde øjeblikke, hvor vi skal udføre nogle ændring i vores rutine: Forlad vores partner, skift by, tur til et nyt job og så videre. I disse øjeblikke vises i de fleste af os en følelse af frygt og frygt, der kan få os til ikke at tørre at tage det skridt, og at vi derfor forbliver forankret i vores komfortzone.

Du skal vide, at denne følelse af frygt og respekt er meget almindelig, og at vi i større eller mindre grad alle ender med at leve den, men hvor kommer den fra? I denne artikel om psykologi-online vil vi opdage dig hvorfor er vi bange for forandring giver dig de mest almindelige grunde såvel som taktik, så du kan lære at overvinde det.

Indeks

1. Mest almindelige årsager til frygt for forandring
2. Frygt for jobskifte
3. Frygt for at skifte by
4. Overvinde frygt for forandring med disse tip

Når vi skal foretage en ændring i vores liv, er det normalt for os at føle en slags frygt, der kan ligne en følelse af svimmelhed og ubehag. Hvor kommer denne følelse fra? Der er mange årsager, der får os til at frygte, og det er vigtigt at kende dem for at møde dem og

Frygt er en af ​​de største fjender for lykke, fordi man af frygt for det ukendte ikke har kontrol, i sidste ende ender vi med at leve et liv, der ikke er dårligt, men som heller ikke tilfredsstiller os fuld. Overvinde den frygt Det er vigtigt, så du kan leve dit liv fuldt ud, og hvordan du virkelig vil.

Her vil vi opdage dig hvorfor er vi bange for forandring der angiver de mest almindelige årsager og årsager:

Frygt for ikke at dominere situationen

Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at vi er bange for forandring. Vi lever i øjeblikket i en virkelighed, som vi kontrollerer, den er behagelig og nem at administrere: vores by, vores arbejde, vores venner... Dette er det, der kaldes "komfortzone", og som navnet antyder, er vi meget komfortable og stabiliserede her.

Vi kontrollerer alt, og vi kan kontrollere det. Men når noget af dette ændrer sig, er det når vi begynder at føle os usikre, at føle at ikke alt er under vores kontrol, og derfor kan denne situation forårsage angst, frygt og ubehag.

Frygt for at være forkert

En anden af ​​hovedårsagerne til, at vi er bange for forandring, er af frygt for at være forkert. Det er klart, at inden for vores komfortzone dominerer vi alt, og derfor vil vi næppe lave fejl; Men hvis vi kommer ud herfra og udforsker andre områder, der er nye for os, vil det være lettere for os at fejle, og derfor for os at føle os mere sårbare og svage.

Derudover er det normalt, at denne frygt er endnu større, hvis vi træffer en lidt mere drastisk beslutning som f.eks. Skift af partner eller job. Men som man siger "Hvem risikerer ikke, vinder ikke", så det er bedre at risikere end at blive på et domineret sted og uden at være 100% tilfreds.

Frygt for det ukendte

Og endelig er en anden af ​​de mest almindelige grunde til, at vi frygter forandring, at alt ukendt generelt har tendens til at forårsage frygt og usikkerhed hos mennesker. At gå gennem ukendt terræn betyder at gå ned ad en sti, som vi slet ikke kontrollerer, og som vi desuden ikke ved, hvad der kan bringe os.

I denne anden artikel vil vi opdage fysiske og psykologiske virkninger af frygt.

En af de mest almindelige frygt i forhold til ændringer er eJeg er bange for at skifte job. Hvorfor sker dette? Dybest set fordi det er på arbejdspladsen, hvor flere følelser er relateret til selvtillid og selvværdtil. Derfor, i lyset af en mulig jobskifte, er det almindeligt for os at være i tvivl om os selv, såsom "Vil jeg være klar til opgaven?", "Er jeg klar til denne ændring?" Osv.

Frygten for at skifte job er en almindelig frygt, men som vi skal overvinde for at tillade os at komme videre og vokse i arbejdsmiljøet. Hvis vi i sidste ende tillader os at blive styret af denne frygt vi kan sidde fast i et erhverv eller i en kategori, der ikke helt overbeviser os om. Vi kan give mere af os selv, men til dette er det vigtigt, at vi tror på os selv og frem for alt, at vi tør tage skridtet.

I denne anden artikel vil vi opdage hyppig frygt på grund af lavt selvværd.

Der kan også være den situation, at du har spekuleret på, hvorfor vi er bange for forandring, fordi muligheden for at skifte by er blevet rejst. det er den næst mest almindelige frygt at der er sammen med det arbejde, vi tidligere har nævnt; Årsagen til denne frygt vises, fordi vores by er, hvor vi føler os helt sikre: vi dominerer transport, kvarterer, restauranter eller steder, vi har vores venner, arbejde, etc.

En byskift det kan betyde en total livsændring, en ny start og start dit liv forfra. Og dette giver altid svimmelhed. Men den følelse kan ikke kontrollere os, vi er nødt til at acceptere den og derefter overvinde den. Det er vigtigt, at du forstår, hvorfor denne situation sker for dig, men at du også bevæbner dig med mod og tag den beslutning, du virkelig ønsker. Lad ikke frygt tage det for dig.

Nu hvor du ved, hvorfor vi er bange for forandring, er det vigtigt, at vi ved hvadden bedste måde at overvinde det på Nå, på denne måde vil vi være i stand til at undgå at være ejer af vores beslutninger. Vi er nødt til at lære at være os selv, der styrer vores liv, frygt er en naturlig følelse, men det bør aldrig nogensinde være vores rådgiver.

Lyt til det, analyser det, men kom så over det og tør leve, hvordan du virkelig vil. Dette er det første skridt til at nyde et fuldt og tilfredsstillende liv.

• Tænk positivt: for at overvinde frygt for forandring er det nødvendigt, at i stedet for kun at høre det negative, du kan opleve med dette situation, giv dit sind en drejning og tænk på alt, hvad du vil lære, følelsen af ​​velvære og tilfredshed med det du vil have... Det er vigtigt, at du vender mønten, så du tør tage skridtet. Det positive skal opveje det negative, glem det ikke!
• Dyrk dit mod: det er en kvalitet, som vi normalt ikke arbejder for at finde os i et kendt miljø, og som vi mestrer. Men i dette liv er det meget vigtigt, at vi er modige, at vi tør tage det skridt, vi ønsker, og at det er os, der styrer vores liv. Lad dig ikke blive overskygget af frygt og tag din modigste side frem.
• Gå trin for trin: du behøver ikke at tvinge dig selv. Dette er vigtigt, fordi selve situationen allerede forårsager stress, og derfor er det mindste, du skal gøre, at udøve mere pres. Gå hen til denne ændring med en langsom og rolig holdning, prøv at se alle dele af processen og se dem en efter en. Dette er en enkel måde at komme frem roligt og uden stress.

Og husk: frygt er en normal følelse. Alle er bange for ændringer, selvom mange mennesker føler det som en ny mulighed, en illusion, en udfordring. Prøv også at se det selv sådan, og på denne måde vil du være i stand til at leve, som du virkelig vil.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor vi er bange for forandring: De mest almindelige årsager, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.