Hvorfor er jeg bange for alt

Hvis du i lang tid har spekuleret på "hvorfor er jeg bange for alt", og indtil nu har du ikke fundet et svar, der får dig til at føle dig rolig og jævn De har sandsynligvis ønsket at diagnosticere dig med en anden type sygdom, som du virkelig ikke føler dig identificeret med, det er meget sandsynligt, at det, du har, behandles fra en fobi, der slet ikke er almindelig men der eksisterer alligevel det kaldes panofobi.

I denne artikel om psykologi-online vil vi besvare dit spørgsmål om "Hvorfor er jeg bange for alt?"og vi vil analysere detaljeret, hvad der er panofobi, hvad er karakteristika for mennesker der lider af det, hvad er årsagerne til det, og hvad er behandlingen for at overvinde frygt for alt.

Indeks

1. Karakteristika for en person, der er bange for alt
2. Årsager til at være bange for alt
3. Hvad er konsekvenserne af at være bange for alt
4. Hvordan man kan stoppe med at være bange for alt

Som du sikkert ved, fobier er intens frygt der er rettet mod bestemte situationer, dyr eller genstande. Folk kan have en fobi eller irrationel frygt over for interaktion med andre mennesker, der kaldes social fobi, kærlighed såsom fobi, lukkede steder osv.

Men når du lider af panofobi Irrationel og intens frygt er for alt og ikke for specifikke ting eller situationer, så du kan frygte ting, situationer, mennesker, dyr osv. På samme tid. Det siges, at ordet panofobi Det er af græsk oprindelse, og det kan komme fra God Pan, der ifølge græsk mytologi indpodede følelser af panik og frygt.

Funktioner af panafobi

• Mennesker, der lider af panofobi eller er bange for alt de lever i konstant frygt og de kan endda blive bange for frygt.
• Det er meget let for mennesker med panofobi at falde ind i området Social isolation og at de begynder at udvikle andre lidelser såsom depression og angst.
• Deres selvtillid har en tendens til at blive lavere og lavere, de føler Meget trist, skyld og følelser af hjælpeløshed vises regelmæssigt hos personen.
• På den anden side er det almindeligt for dem at begynde at have obsessive tanker og hyppige om den konstante frygt, de har, som ikke tillader dem at tænke klart og koncentrere sig om, hvad de laver. Ubehaget de oplever kan undertiden være så intenst, at de kan have frygt for at miste kontrol eller de har lyst til at blive vanvittige.
• De vises også på personen fysiske symptomer forårsaget af frygt intense og irrationelle de har. De mest almindelige er rystelser, overdreven svedtendens, svimmelhed, mavesmerter, hurtig vejrtrækning, hurtig puls og opkastning.

Et andet vigtigt emne er, at de oplever konstante adrenalinstød på grund af alarmtilstanden, hvor de forbliver hele eller det meste af dagen. Efter at have udført erfarne downloads kommer de perioder med træthed da kroppen har brug for at komme sig. Folk, der lider af denne type fobi, har normalt et meget begrænset og skadeligt liv.

I denne anden artikel vil vi opdage fysiske og psykologiske virkninger af frygt.

Det er svært at vide, hvad der er de nøjagtige årsager, der stammer fra panofobi eller frygt for alt. Imidlertid er nogle af de vigtigste, der er fundet, følgende:

Har tidligere udviklet anden fobi

For at denne type mærkelig fobi skulle stamme, måtte personen tidligere have udviklet andre specifikke fobier. For eksempel kan en person være begyndt at have arachnophobia (frygt for edderkopper), filophobia (frygt for kærlighed), hæmatophobia (frygt for blod) og til sidst har det endt med at generalisere denne frygt for de symptomer, han oplevede, når han stod over for sådanne situationer.

Når frygt bliver mere og mere generel, begynder personen at undgå og / eller flygte fra situationer frygtet, hvilket får frygt til at blive mere kronisk og i dette tilfælde producere en panofobi.

Traumatiske oplevelser

Andre årsager til panofobi kan have haft traumatiske oplevelser i barndommen eller ungdommen, så personen oplever en intens frygt for denne situation og lever med kvaler og frygter, at det vil ske igen eller endda med nogen tæt på dem. Denne situation får ham også til at begynde at undgå situationer, mennesker eller steder, og at frygt øges.

Genetisk arv

Ifølge nogle undersøgelser har det vist sig, at følelser af frygt og angst kan overført gennem gener såvel som personlighedstræk. Dette gør personen mere sårbar over for at udvikle denne type fobi, hvis de er i konstant interaktion med andre typer faktorer såsom miljømæssige.

Læret adfærd

Når du har forældre eller referencetal, der viser frygtelig opførsel i lyset af en eller flere situationer, genstande, mennesker, dyr osv. det er mere sandsynligt, at det samme adfærdsmønster udvikler sig. Dette skyldes det faktum, at forældres adfærd eller referencetal som barn normalt efterlignes, så i sidste ende bliver de adopteret og bliver en del af vores adfærdsmæssige repertoire.

Det er tydeligt, at lidelse af panofobi medfører flere konsekvenser for den person, der lider af det. For at nævne nogle af dem skiller følgende sig ud:

• Personen slutter med isoler dig fra samfundet for ikke at vække deres frygt.
• Du er ikke i stand til at nå dine personlige mål og mål.
• Personen oplever meget hele tiden ubehag ikke kun følelsesmæssigt, men også fysisk.
• Du holder op med at have et meningsfuldt liv.
• At være bange for alt forhindrer personen i at være autonom og uafhængig.
• Du lever med en Konstant spænding som kan ende med at udløse en anden mental eller fysisk lidelse.
• I meget alvorlige tilfælde kan der forekomme vrangforestillinger, mareridt, visioner og andre opfattelsesproblemer.
• Det forværres hver gang selvværd.

Der er forskellige behandlinger for panofobi. Valget mellem det ene og det andet afhænger dog af personens specifikke situation, den professionelle orientering og sværhedsgraden af ​​denne tilstand.

Psykologisk terapi

En af de terapier, der har vist sig at være effektive til at kurere denne type fobi er kognitiv adfærdsterapi. Blandt de vigtigste mål med denne terapi til behandling af panofobi er at identificere den irrationelle overbevisning med patienten, der har fået ham til at udvikle denne type fobi.

Når først disse typer overbevisninger er identificeret, analyseres de, og gennem kognitiv omstrukturering modificeres de af andre mere rationelle og adaptive. Efter at have ændret de begrænsende overbevisninger opnås det lidt efter lidt, at personen går udsætter sig selv først i fantasien og senere i det virkelige liv for de frygtede situationer med hvad hvilken frygten reduceres intens, som de viste, og kom til at kontrollere deres reaktioner.

Mindfulness eller meditation

En af de teknikker, der i stigende grad anvendes, og som også har givet gode resultater til behandling af panofobi, er opmærksomhed. Dette er fordi denne teknik hjælper os med at fokus på det nuværende øjeblik, det vil sige i hvad der sker øjeblikket for øjeblik og stoppe med at dømme hver af de oplevelser, vi lever.

Mennesker med panofobi har en tendens til at bedømme alle eller næsten alle ting, situationer, mennesker, dyr osv. som blot negativt. Med udøvelsen af ​​denne teknik elimineres vurderingen og fortolkningen af ​​alt, hvad der sker med os, det fremmer accept af det ubehagelige som en del af livserfaringen, og du lærer at give slip og stoppe med at prøve at kontrollere alt, hvad du har det sker. I denne anden artikel opdager vi dig meditationsteknikker for begyndere.

Farmakoterapi

I de mest alvorlige tilfælde kan psykologisk behandling kombineres med farmakologisk behandling. Denne behandling bruges mere end noget andet til at kontrollere symptomer, der er meget begrænsende, men de behandler ikke hovedårsagen til denne tilstand.

Nogle af de medikamenter, der ofte bruges til at behandle denne type lidelse, er: betablokkere, som er ansvarlige for at blokere strømmen af ​​adrenalin, der vises under frygt eller angst. Der er også benzodiazepiner, der fungerer som en slags muskelafslappende og antidepressiva.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor er jeg bange for alt, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.