Vi er ikke perfekte. Dette er en erklæring, som vi skal holde klart i vores sind. Vi er ikke perfekte, men der sker intet. Det er normalt, at vi nogle gange laver fejl, og at vi i disse fejl kan såre følelserne hos en person, vi elsker. Det kan være, at du tidligere har lavet en fejl, og at du på grund af dette nu ikke kan løfte hovedet. Men det er vigtigt at lære at tilgive dig selv og dermed være i stand til at vende siden. I denne artikel om psykologi-online vil vi opdage dig hvordan man kan skabe fred med sig selv giver dig nogle af de bedste tip, der hjælper dig med at elske og respektere dig selv igen. Alle tager fejl, det vigtige er at lære af vores fejl og blive bedre mennesker.
For at skabe fred med dig selv er det vigtigt, at du først og fremmest holder op med at piske dig selv. Du har bestemt handlet dårligt, eller du har begået nogle handlinger, som du slet ikke føler dig tilfreds med. For det første skal du forstå, at du, som alle andre, også tager fejl. Og det er vigtigt, at du også forstår det
Så lad dig betragtes som en dårlig person, og indrøm at du har taget fejl, og at du har handlet dårligt. Hvis du er i stand til at acceptere dine fejl og omvende dig for dem, har du allerede en holdning, der er langt fra ond, da du er empatisk, og du oplever fortrydelse. Derfor er det først og fremmest det slippe af med ideen om, at du er en dårlig person Fordi du ikke er det.
Efter dette vigtige første trin, her vil vi give dig nogle flere grundlæggende tip, så du kan skabe fred med dig selv.
Omfavn dine fejl og tilgiv dig selv dine fejl
Alle har mangler, og alle har dyder. Vi kan ikke foregive at være de bedste i alt og aldrig tage fejl, for så vil vi leve bedraget og forvente at være på en måde, som vi virkelig ikke kan være. Derfor er det vigtigt, at du praktiserer en udøvelse af fuldstændig oprigtighed med dig selv og find ud af, hvad dine styrker er, samt hvad dine mangler er. Prøv at gøre denne liste så objektiv som muligt, så du kan udføre en 100% ærlig øvelse.
Når du har gjort dette, skal du observere dine mangler og prøve ikke at torturere dig selv for dem. Du kan prøve at ændre en efter en for at arkivere de dele af dig, som du ikke kan lide. Men bliv ikke overvældet, gå trin for trin og forsøg at forbedre dig som person. Livet er en spændende og lidenskabelig rejse, og en af de bedste rejser, du vil tage i løbet af din levetid, vil være din indre rejse. Så skynd dig ikke at gøre det og forbedre dig gradvist.
Stop med at sammenligne dig selv med andre
Mange mennesker bruger hele deres liv på at sammenligne sig med andre. Og selvom det kan være en positiv ting at se, hvordan menneskerne omkring dig lever, er sandheden, at det også kan være meget stressende og frustrerende. Det vigtige er ikke, hvad du gør i forhold til andre mennesker, men hvad du gør i forhold til dig selv. Det vil sige, at du skal være komfortabel med det liv, du lever, være tilfreds med dine præstationer og med de mål, du opnår.
Det skal vi huske Hver person er en verden og som sådan har hver sin rytme og tid. Derfor giver det ikke mening at sammenligne dig selv med andre. Hvad du skal gøre er at leve på den måde, du føler dig mæt, komfortabel og tilfreds. Først da kan du være i fred med dig selv på en fuld måde.
Tilgiv din fortid og leve nutiden
For at være i stand til at skabe fred med dig selv er det vigtigt, at du vender siden til den kendsgerning fra fortiden, der holder dig tilbage. Der er helt sikkert noget, som du ikke har været i stand til at tilgive dig selv, og derfor forbliver du stagnerende uden at lade dig gå videre eller være lykkelig i din daglige dag. Men du skal være klar over en ting: fortiden er forbi. Det kan ikke ændres, du skal lære at leve med det og frem for alt få en livslektion om, hvad der er sket.
Hvis der har været nogen, du har såret i din fortid, og du ikke kan leve i fred, kan du prøve at sende dine undskyldninger til dem. Gør det på en respektfuld måde og altid hvis vedkommende er villig til at acceptere dem. Du skal øve empati og tage ansvar for dine handlinger men heller ikke vil du blive martyr. Du lærer alt i livet, så prøv at få læringen ud og fortsæt din vej.
Hvis du vil slutte fred med dig selv, er det vigtigt, at du prøver at skabe en perspektivændring om dig selv og om livet. Det er sandsynligt, at du har taget forkert, at du har handlet forkert, og at din samvittighed nu ikke lader dig trække vejret. Du skal dog acceptere din fejl, tilgive dig selv for det og fortsætte så godt du kan.
Og til dette, intet bedre end at prøve at ændre din vision om livet for at have et mere positivt og optimistisk perspektiv. For at opnå dette kan du prøve at gøre noget uddannelsesom f.eks. positiv forstærkning, der består i at gentage motiverende og optimistiske sætninger som "Jeg fortjener at være lykkelig", "Jeg kan få hvad jeg vil" osv.
Derudover er et andet vigtigt punkt for at kunne slappe af og få en bedre opfattelse af dig selv det hold op med at kræve dig selv så meget. Mange gange kan overskydende perfektionisme gøre os aldrig glade eller tilfredse med det, vi gør. Det er okay at være lidt kræsne om dig selv, men aldrig gå overbord. Vi skal trykke, når vi skal trykke, men også lykønske os selv, når det lykkes os at opnå en præstation eller overvinde nogle vanskeligheder. Her er nogle tip, som du kan lære at gøre være mindre selvkravende og at du således nyder et meget fyldigere og lykkeligere liv.
Og vi slutter denne artikel med de bedste tip, så du kan skabe fred med dig selv for at tale om noget, som vi mange gange glemmer: i dit liv befaler du. Hvad betyder det? Hvis der er noget, du ikke kan lide, har du magten til at ændre det og forbedre det. Vi må aldrig glemme, hvor stærke vi er, og hvor stærke vi er. Lad os ikke begå den fejl at sætte os i offerets position, og hvis der er noget, du virkelig ikke kan lide eller ikke gør dig glad, skal du ændre det.
Du kan genopfinde dig selv og starte fra bunden, starte en ny fase i dit liv med meget klarere og mere definerede energi og mål. Tænk at livet er meget kort, og at vi skal leve det, som vi virkelig vil, og vi virkelig vil (uden selvfølgelig at skade nogen). Derfor vil vi minde dig om det du er ejeren af din egen skæbne, så start fra bunden og genopbyg din lykke. Hvis du vil... du kan!
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
