KLINOMANIEN: hvad er det, symptomer, årsager, konsekvenser og behandling?

"Sengen har været civilisationens rede og kammer

fristelse af kvinder og børn, af rige og fattige.

Sengen har været det hellige sakrament i øjeblikket større end mig,

Jeg har boet, elsket og delt med alle mænd.

Den, der opfandt det, sagde ikke engang sit navn. " J. C. TIL.

Sengen: det sted, hvor du føler dig udhvilet og sikker. Hvor det ser ud til, at problemer betyder mindre for dig, fordi du føler dig beskyttet mod alt ondt. Men hvad hvis der kommer et tidspunkt, hvor du hellere vil være i seng end ud af det? Hvad hvis det faktum at være i sengen ender med at blive en besættelse og påvirker dit arbejde, sociale eller familieliv?

I Psychology-Online vil vi tale med dig om clinomania, en angstlidelse relateret til at være i seng frem for alt andet. Læs videre for at finde ud af det hvad er det, symptomer, årsager, konsekvenser og behandling af clinomania.

Indeks

1. Hvad er clinomania
2. Symptomer på klinomani
3. Årsager til klinomani
4. Konsekvenser af clinomania
5. Behandling af clinomania

Det klinomani eller klinofili Det er en angstlidelse, der indebærer behovet for at blive i seng i lange timer uden et organisk behov (træthed eller sygdom) for at retfærdiggøre det. Det kan involvere hypersomnia (overdreven søvnighed), men ikke nødvendigvis.

Vi tilbringer flere og flere timer i sengen og sover ikke ligefrem. Det er almindeligt at finde fjernsyn i soveværelser og se film eller serier der, indtil vi falder i søvn. Derudover udnytter vi normalt tiden før sengetid til at indhente sociale netværk, nyhederne, mailen eller tusind og et trin mere, som vi kan gøre fra vores mobiltelefon. I denne artikel taler vi om mobilafhængighed.

Så hvordan skelner du clinomania fra den enkle glæde ved at ligge? Hvornår er det et problem at være i sengen? Hvis jeg har svært ved at komme ud af sengen, har jeg klinomani? Hvis ophold i sengen er påvirker din familie, arbejde og / eller sociale liv og du gør intet for at ændre det, du kan lide af clinomania.

Der er andre grunde til, at det kan være svært at komme ud af sengen.

At kende symptomerne på clinomania kan hjælpe dig med at identificere denne lidelse. Blandt dem er:

• Du gik over tavlen hele dagen i sengen rejser sig bare for at gå på toilettet.
• Dine øjeblikke af fritid drejer sig om sengen (se tv, læse, ligge ned, spise i sengen ...)
• Du holder op med at lave planer med din familie og venner for at være i sengen.
• Din opmærksomhed og dine behov er fokuseret på, hvad der har med sengen at gøre: puder, lagner, hynder, madrasser ...
• Du føler dig mere opmuntret, når de omstændigheder, der berettiger Bliv i sengensåsom en stormfuld dag eller en fridag fra arbejde.
• De generer dig og / eller genererer angst, de omstændigheder, der forhindrer dig i at blive i sengen, såsom ansvar, solskinsdage, besøg fra familie og venner ...
• Når du prøver at komme ud af sengen, koster det dig. Som om tyngdekraften, vægten af ​​din krop eller en mærkelig kraft forhindrede dig.
• Når du kommer i seng, føler du dig intens følelse af glæde og wellness.

Hvis du kun bruger sengen til dens hovedfunktion, når du sover, er det mindre sandsynligt, at du kan udvikle denne lidelse. Men der er selvfølgelig nogle omstændigheder, der kan forstærke det faktum at blive i sengen. De faktorer, der favoriserer udviklingen af ​​clinomania, er følgende:

• Snack eller spis i sengen.
• Lav aktiviteter i sengen (læs, tegn, leg).
• Brug mobiltelefonen, mens du er i sengen.
• Har et tv på værelset.
• Og generelt, gør enhver aktivitet, som du finder behagelig i sengen.

Udefra ser det ud til, at glæden ved at være i seng ikke er et problem. Men når man opholder sig i sengen er en prioritet, kan det have skadelige konsekvenser for patientens liv som:

• Demotivation: Du begynder at miste motivation for aktiviteter, der kræver at være ude af sengen.
• Sorg: Du er trist over din vision om en verden uden stimuli og glæde, ud af sengen.
• Social isolation: at være i sengen forhindrer dig i at omgås med de tilsvarende konsekvenser (manglende støtte, ensomhed osv.)
• Problemer på arbejdspladsen- Fravær fra arbejde for at blive i seng kan have konsekvenser som dårlig præstation eller afskedigelse.

Hvordan helbredes clinomania? Den mest passende behandling til behandling af clinomania, som for resten af angstlidelser, er kognitiv adfærdsterapi. Indgrebet i dette tilfælde skal omfatte 3 dele:

• Informativ: at lære om lidelsen, dens symptomer og hvordan den udvikler sig. Denne del kaldes psykoedukation og kan leveres af terapeuten selv.
• Kognitiv: hvor tro og utilpasningsfulde tanker at ændre dem til mere realistiske.
• Adfærdsmæssig: som inkluderer at identificere, hvad der forårsager og vedligeholder lidelsen for at ændre adfærd. Og implementering af vaner og rutiner det vil gøre opsving lettere og i vid udstrækning undgå tilknyttede problemer. Samt et program med behagelige aktiviteter, der vil tjene som forstærkning for adfærd, der er uforenelig med at blive i sengen.

Er medicin nødvendigt i behandlingen af ​​clinomania? Ved lejligheder, hvor angst er meget høj, er det muligt at ty til psykofarmaka i begyndelsen af ​​behandlingen. Altid med anbefaling og under tilsyn af en specialist.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Clinomania: hvad det er, symptomer, årsager, konsekvenser og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Mohaghegh, J. B. (2019). Omnicid: Mani, dødelighed og fremtiden-i-delirium. Urbanomic / Sequence Press.
• Raynaldi, M. R., & Santoso, F. (2020). Visual Studi Karakter dan Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Visuel arv: Jurnal Kreasi Seni dan Budaya, 2(2), 109-118.
• Verrillo, E. (2019). Kronisk Fatica syndrom (CFS-ME) Guide til behandling. Babelcube Inc.