Sleepwalking hos voksne: årsager, symptomer og behandling

Det somnambulisme det er et søvnproblem, der indebærer, at personen rejser sig op og går eller udfører en bestemt handling, mens han sover. Generelt er dette en mere almindelig lidelse i barndommen og overvindes normalt inden en alder af 10 år, men det kan også forblive og observeres i voksne og endda opstår, når man er voksen i alderen på grund af nogle faktorer såsom psykiske lidelser, sygdomme, indtagelse af alkohol, stoffer eller medicin osv. Når sleepwalking forekommer i voksenalderen, er det vigtigt at finde ud af, hvad den nøjagtige årsag er og indlede en behandling, der hjælper med at løse situationen og forbedrer kvaliteten af ​​resten af ​​den berørte person. Det meste af tiden er det nok at vedtage nogle forebyggende foranstaltninger og ændre livsstilsvaner. I den følgende artikel om psykologi-online forklarer vi detaljeret, hvad de er årsager, symptomer og behandling af søvnvandring hos voksne.

Indeks

1. Hvad er sleepwalking
2. Årsager til søvnvandring hos voksne
3. Sleepwalking hos voksne: symptomer
4. Behandling til søvnvandring hos voksne
5. Hvornår skal jeg se en specialist til søvnvandring

Det somnambulisme Det er en Søvnforstyrrelse hvor mennesker, der lider af det, på trods af at de er i en drømmesituation på hjerneniveau, går ud af sengen, går og bærer udføre komplekse aktiviteter eller handlinger uden at være opmærksom på det og uden at huske sådanne aktiviteter næste morgen, hvornår de vågner op. Under en episode af søvngang er personens hjerne delvis, men ikke helt vågen.

Denne lidelse forekommer normalt i den første halvdel af natten, specifikt i Ikke-REM fase N3, en af ​​de faser af søvn, hvor hjerneaktiviteten er langsommere. Normalt går søvngangeren ud af sengen og vandrer under udførelsen kompleks motorisk adfærd under dyb søvn. Mens hun sover, kan hun rejse sig, sidde i sengen, gå, gnide øjnene, røre ved genstande, klæde sig på, gå ude osv.

Selvom sleepwalking er mere almindelig hos børn end hos voksne, er det blevet foreslået, at denne lidelse påvirker op til 4% af voksne og at det i dette tilfælde er sværere at skelne med hensyn til andre søvnforstyrrelser og kan være mere farligt, fordi det i mange Nogle gange er det forbundet med voldelig opførsel under søvn, der kan skade den berørte person og / eller de mennesker, der er tæt på dem. øjeblik.

Årsagerne til søvngang er ikke helt klare, men lidelsen af ​​disse episoder under søvn har været forbundet med faktorer som følgende:

• Sleepwalking familiehistorie: lidelsen af ​​denne lidelse har en vigtig komponent arvelig, da ca. 80% af de børn, der præsenterer det, har en direkte slægtning, der har dette problemer.
• Umoden hjerneudvikling.
• Tilstande, der ændrer søvnens kontinuitet, såsom søvnapnø eller snorken.
• Mangel på søvn eller afbrydelse af din sædvanlige søvnplan.
• Feber og at tage nogle lægemidler: både høj feber og forbrug af nogle lægemidler kan favorisere det de dybe faser af søvn er endnu dybere, og chancerne for at få en episode af somnambulisme.

I tilfælde af Voksne, andre mulige årsager til søvngang Hvad:

• Forbrug af alkohol eller narkotiske stoffer.
• Stress, træthed og angst: Disse forhold kan øge både hyppigheden og sværhedsgraden af ​​episoder med søvne.
• Psykiske lidelser.
• Forbrug af nogle lægemidler eller stoffer, såsom beroligende midler, hypnotika eller til behandling af psykiatriske lidelser.
• Tilstande som epilepsi, kramper, rastløs bensyndrom osv.
• Neurodegenerative sygdomme såsom Parkinsons, Alzheimers og Lewy krop demens.
• Hos ældre patienter kan søvngang være en konsekvens af neurokognitiv lidelse, hvor mental funktion falder på grund af lidelse af sygdom.

Varigheden af ​​sleepwalking episoder varierer fra person til person, som tilfældene observeres i dem, der kun varer et par sekunder eller minutter, mens andre varer op til 30 minutter eller mere. I gennemsnit varer de normalt ca. 10 minutter.

Det vigtigste symptomer på søvngang er dem, vi nævner nedenfor:

• Stå op og gå ud af sengen.
• Sid oprejst i sengen og åbn dine øjne, som om du er vågen, når du faktisk sover.
• Gå, mens du sover.
• Udfør en bestemt aktivitet under søvn, såsom at gå på toilettet, påklæde, afklæde, bevæge genstande, spise osv.
• Fraværende ansigtsudtryk og / eller tomt blik.
• Taler mens du sover og siger meningsløse ting.
• Forvirring og desorientering ved vågne.
• Husker ikke sleepwalking-episoden eller hvad der skete under den næste dag.
• Du må ikke svare eller tale med andre under episoden.
• Hvis nogen vækker dig under sleepwalking-episoden, kan du være aggressiv.
• Den næste dag er du måske mere træt og har svært ved at udføre dine daglige opgaver på grund af søvnforstyrrelser.

Der er ingen specifik behandling for søvnvandring hos voksne, for når det er lejlighedsvis, er det normalt løse det alene eller forsvinde, når det påvirkes, og korrigere den faktor, der kan forårsage dens udseende. Når det er nødvendigt, eller hvis en medicinsk specialist angiver det, behandling til søvne kan omfatte:

• Behandling af sygdommen eller tilstanden, der forårsager søvnvandring, da som vi tidligere har kommenteret, kan dette være en konsekvens af en eller anden mental lidelse eller underliggende sygdom.
• At tage kortsigtede beroligende medicin, som kan hjælpe med at mindske episoder med søvne.
• Hvis det mistænkes for, at denne lidelse skyldes indtagelse af et specifikt lægemiddel, bør lægen konsulteres om muligheden for at erstatte det med et andet eller justere dosis.
• Psykoterapi: Korrekt psykologisk terapi kan hjælpe med at reducere angst, forbedre søvn, overvinde stress og lære at slappe af ordentligt.

Ud over ovenstående er der et antal i tilfælde af at være en søvngang forebyggende foranstaltninger der bør vedtages for at reducere hyppigheden af ​​disse natlige episoder og forbedre den berørte persons livskvalitet. De vigtigste er:

• Oprethold god søvnhygiejne: prøv at sove mellem 7 og 8 timer om dagen, indstil et tidspunkt til at sove på samme tid hver dag, hvile i et roligt og afslappet miljø, undgå støj, når du sover, undgå at udføre aktiviteter, der aktiverer sindet, før du sover, etc.
• Reducer angst og stress i det daglige: for dette, udøvelse af yoga eller pilates, udøver fysisk træning eller læring afslapningsteknikker De kan være meget gode muligheder for at slappe af og fremme en nats hvile. I tilfælde af at angst eller stress ikke kan reduceres af sig selv, vil det være tilrådeligt at gå til en professionel psykolog for at starte den passende behandling.
• Undgå indtagelse af alkohol og stoffer.
• Det er også vigtigt at tage nogle sikkerhedsforanstaltninger i miljøet, især hvis den berørte person allerede har lidt nogen form for fysisk skade eller har forårsaget skader på nogen i nærheden af ​​dem. Nogle af disse foranstaltninger er at lukke vinduer og udvendige døre godt, blokere trappen eller lægge sikkerhedsdøre, skjule kablerne og de genstande, der kan forårsage ture, stød eller fald, undgå at den berørte person sover i en meget høj seng, etc.

Sleepwalking er normalt ikke en anledning til bekymring, og episoder løser ofte og forsvinder af sig selv spontant. Det er dog vigtigt, at du konsulter en læge hvis en af ​​følgende omstændigheder opstår:

• Disse episoder gentager sig og vises to eller flere gange om ugen eller flere gange på en enkelt nat.
• De er forbundet med aggressiv eller voldelig opførsel, der forårsager personskade eller skade på mennesker, der er i nærheden på det tidspunkt.
• Som et resultat lider de af betydelige søvnforstyrrelser, eller der er forårsaget betydelige søvnforstyrrelser hos hjemmeboende mennesker.
• Sleepwalking påvirker for meget den berørte persons daglige ydeevne, det vil sige det har problemer med at opfylde daglige forpligtelser eller udføre forskellige aktiviteter hver dag.
• Den næste dag har du overdreven søvnighed.
• Sleepwalking er startet i voksenalderen.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sleepwalking hos voksne: årsager, symptomer og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.